Ke eng e ka thusang melonon nakong ea bokhachane?
Ho joalo, ho sa tsotellehe hore na ho ka khoneha ha mahepu a ima, re utloisisitse, empa ke batho ba seng bakae feela ba tsebang hore molemong oa eona o tšoana le ho amoheloa ha multivitamine. E na le vithamine C (e thusang haholo nakong ea hoetla le mariha), beta-carotene (ho matlafatsa moriri le ho etsa hore letlalo le tlatse ka lehlakoreng), e leng lisebelisoa tse ngata tsa tšepe (tšepe, silicon, potasiamo, magnesium). Melon bakeng sa bakhachane e ka ba mohloli o motle oa tlhaho oa folic acid . Iron e ntlafatsa metabolism ea oksijene, magnesium le potasiamo li boloka mosebetsi o lumellanang oa pelo le methapo ea mali. Silicon e matlafatsa letlalo, moriri, lihlahisoa tse thata.
Na mahepu a sebelisoa ho basali ba nang le bakhachane, ba nang le bothata ba ho hlobaela, ho halefa le mokhathala? Ka sebele, e molemo. Ke phekolo ea sebele ea khatello ea kelello. Lihlahisoa tse seng kae feela tsa sehlahisoa sena ka letsatsi li lekane ho etsa hore maikutlo a 'mè oa ka moso a lule a tsitsitse a bile a le teng. Lintho tsa superoxide dismutase (e leng enzyme e ikhethang eo ho leng thata ho e fumanoa ka litholoana tse ling le monokotsoai) ho lekane ho netefatsa hore lisele tsohle tsa 'mele li sirelelitsoe ka mokhoa o sireletsehileng ho senya.
Ke eng e thusang basali ba nang le bokhachane ba nang le mafu a tsamaiso?
Ho pakoa hore litholoana tsena li na le thuso bakeng sa maloetse leha e le afe a ka fumanoang pele ho moralo oa lesea, hape a hlaha ka mor'a hore a emole. Leha ho le joalo, u se ke ua sebelisa sehlahisoa sena ha maemo a:
- lefu la tsoekere (ka lebaka la tsoekere e phahameng ea melon);
- gastritis kapa boloetse bo bong ba mpa, haholo-holo lefu la sesapo;
- tšoaetso ea meno.
Melao ea tšebeliso ea melon nakong ea bokhachane
Hopola hore mahepu a ke ke a kopanngoa le lihlahisoa tsa lebese ka mokhoa leha e le ofe, hammoho le joala, e seng e le khahlanong le "boemo bo thahasellisang". Ka kakaretso ha e lumellane hantle le lihlahisoa tse ling. Ho na le molemo bakeng sa bohobe bo boholo ba hoseng kapa bo pakeng tsa lijo tsa mantlha. U se ke ua e ja ka ntle ho mpa, hobane haeba litholoana li sa le mocha, joale ho ka ba le indigestion.
Bakhachane ba na le mahepu a nang le mefuta e omisitsoeng, kaha ka hona, litšobotsi tsohle tsa eona tse sebetsang ha li pholosoe feela, empa li boetse li matlafatsa. Mefuta e mengata ea limatlafatsi le mekhoa e metle ka monokotšoai o omisitsoeng ke makhetlo a 'maloa a phahameng,' me likotsi tsohle tse amanang le tšebeliso ea lihlahisoa tse ncha li fokotseha.
Mahe a linotsi a boloka thepa e nang le mekhoa e metle, e ntle bakeng sa bokhachane - ba jereng lesea ka tlase pelong nakong ea hoetla le mariha, e tla ba e le bonolo haholo, hafeela e ke ke ea bolokoa ka likhoeli tse tharo 'me e tla ba e ncha.
Melao ea khetho
Kahoo, ho potso ea hore na ho ka khoneha ho ja melon ea moimana, motho o lokela ho fana ka karabo e nepahetseng feela. Leha ho le joalo, e lokela ho khethoa ka hloko haholo, ho qoba litlhaku tse feteletseng kapa tse seng kae. Hape, ha ua lokela ho e reka ntle le nako, e leng pele peō ea tlhaho ea tlhaho e ka hlahella, e sa "pumped" ka lik'hemik'hale tse ka tlisang kotsi ea bophelo bo botle ba 'mè oa ka moso le lesea la hae. E loketseng ho hōla melee ena, haeba ho na le monyetla o joalo.