Ha mokhoa oa ho pepa o qala, ho tloha libeke tse 37 ho isa ho tse 38, 'mè oa ka moso a ka' na a tšoenngoa ke matšoao a mang a sa thabiseng. Tsena ke tsona tseo ho thoeng ke li-harbingers tsa tsoalo, li reriloe ka tlhaho ka boeena, 'me ha li tšoanelehe. Ho phaella ho bohloko ba ho hula ka mpeng, ka nako e telele bothata ba bohata le ho phalla ha basali ba nang le bakhachane, ho ka 'na ha e-ba le bothata bo itseng ba mpa, ho lahleheloa ke takatso ea lijo, letšollo.
Lintho tsena tse sa thabiseng li bakoa ke taba ea hore haufinyane pele ho hlaha, mpa ea 'mè oa ka moso e oela fatše - sefuba se tsoang ka mpeng se emisitsoe kahare. Ho fokotsa mpa ho tšelisa 'mè ea lebeletseng - ho ba bonolo hore u heme, kaha sefuba ha se hatelle moferefere le matšoafo. Ho tsuba, e leng ho hlokofatsa halofo ea bobeli ea bokhachane ba basali ba bangata, e ka boela ea nyamela nakong ena. Hang ha sefuba se theoha, ho pholla ha mpa ho emisa mme lijo li khaotsa ho khutlela kahare, e leng sesosa sa ho otloa ha pelo.
Setulo sa metsi pele ho beleha
Leha ho le joalo, ka ho lokolloa ha litho tse ling, ka ho theoha ha mpa, ho qala khatello e kholo ho ba bang, haholo-holo ka senya le phollo. 'Me mona, se se se ntse se e-na le tšusumetso e matla ea ho ntša metsi, ho nyefoloha ho itseng, empa hangata ho na le letšollo pele ho beleha. Re lokela ho hlokomela hore setuloana sa metsi pele ho pepa ke mofuta oa tlhoekiso ea tlhaho ea setopo sa mosali, ho itokisetsa mosebetsi.
Ho mosali e mong le e mong, nako ea bokhachane e fapane. Ba bang ba na le bothata bo bohloko ba mpa pele ba pepa, moo ho phaella ho letšollo, ho ka khoneha bakeng sa ho hlatsa ho sa hlajoe. Basali ba bang, haholo-holo ba senyeheloang ke mpa, ba ka 'na ba tšoenyeha feela ka letšollo pele ba beleha pele ba sa bonahale le mathata a mang. Letšollo le indigestion li ka etsahala pele ho pelehi, empa hape libeke tse peli kapa tse tharo pele ho tsona. Bo-'mè ba bangata ba nakong e tlang ba bontša tšimoloho ea liketsahalo tsena tse seng li tsoa libeke tse 36 ho isa ho tse 38, 'me basali ba belehang bonyane hanngoe, ka ho tsoaloa khafetsa matšoao a joalo a ka' na a se ke a khathatseha ho hang.
Ka molao, basali ba hlahisitseng letšollo pele ba beleha ba hlajoa ke lihlong haholo ke boemo bona mme ba ikutloa ba sa phutholoha. Sena ke 'nete haholo bakeng sa bakhachane ba belehang ka lekhetlo la pele. Bo-'mè ba nang le boiphihlelo ba tseba hore lipetlele tsa bakhachane pele ho pepa, ho hlokahala mekhoa e mengata ea ho ntša mala. Liketlele tse ling tsa bakhachane li beha enema e mofuthu, ba bang ba sebelisa likerese tse khethehileng. Sena se etsoa e le hore ho netefatsoe ho tlosoa hoa metsi, ho baka setulo sa metsi pele ho beleha. Ka mor'a nako eohle ha mosali a beleha, mosali o lokela ho sutumelletsa ka thata, mme boteng ba litlolo bo etsa hore mokhoa ona o be thata haholo.
Ho koaloa pele ho beleha
Haeba letšollo pele ho beleha ke tlhokahalo ea mmele ea 'mele ho kenyelletsa kanallo ea tsoalo, ho qhoaha ke boemo bo sa hloekang ba' mele o lokisetsang mosebetsi. 'Me haeba tabeng ea pele, ntho e' ngoe le e 'ngoe e ne e hlokomeloa ka tlhaho, joale ka ho patoa mosali o lokela ho iketsetsa setulo se tloaelehileng pele ho pepa.
Ho tlosoa ha mosali ho ka 'na ha tšoenya mosali nakong eohle ea bokhachane,' me ho ka 'na ha qala matsatsi a seng makae pele ho tsoaloa. Haeba boemo bona bo tsamaisana le mosali nakong eohle ea bokhachane, 'mè ea lebeletseng o se a ithutile ho sebetsana ka katleho le eona.
Mathata a 'mala pele a beleha a tlhaho' me a utloahala ka tsela e nepahetseng. Empa haeba boloetse bona bo le bohale haholo, bo e-na le ho hlatsa khafetsa le ka mokhoa o feteletseng, bohloko bo tebileng ka mpeng kapa feberu, o lokela ho potlakela ho buisana le ngaka. E ka 'na ea e-ba matšoao a chefo, ha e amane le maemo a tloaelehileng a pelehi.