Hangata bo-'mè ba khetha lieta tse ntle bakeng sa masea a bona, ba sa ele hloko eena feela le mohoeletsi. Ha ba nahane hore ba khona ka tsela ena ho halefisa maoto. A re boneng hore na ngoana o na le flatfoot le joang ho e lemoha.
Ho thoe'ng haeba ngoana a na le flatfoot?
Ntlha ea pele, sheba hantle ngoana oa hau: o tsamaea joang 'me lieta tsa hae li fela joang? Hape hlokomela hore na o itšetlehile ka serethe joang - leoto le khaotsa ho tsamaea joaloka setulo se sephara, lieta li boetse li senyeha ka hare. Haeba u belaella ngoan'a hao ea nang le lefu lena, ho e-na le hoo, potlakela ho ngaka ea masapo. Bana ba ka ba le litsebi tse peli tse ka hare le tse telele tsa nakoana 'me phekolo e lokela ho khetha setsebi se nang le bokhoni.
Ba bangata ba phoso ba lumela hore ho khalemeloa le ho hlahlojoa ka maoto a maoto ka bana ho ka khoneha feela ka mor'a lilemo tse 5-6, 'me pele ho lilemo tsena ha ho hlokahale hore li khathatsehe le ho ngangisana. Maikutlo ana a fosahetseng - ke lilemo tse 5-6 tse bonolo le tse atlehang ho lokisa maoto a maoto. 'Nete ke hore setopo nakong ena ha se e-s'o thehoe ka botlalo, ke hore, se na le marang-rang,' me ha lintlha tsena li sa koaloe, ho ka khoneha ho tlosa bofokoli bohle maotong ntle le mathata. Booto bo otlolohileng bo ka hlaha ka mabaka a 'maloa:
- hangata maoto a maholo a futsitse;
- ho apara boima;
- Ngoana o boima haholo (botenya);
- ho apara lieta tse tlaase;
- mesifa e fokolang hantle;
- ho tantša haholo.
Tsela ea ho tšoara maoto a maoto ka bana?
Haeba u etsa qeto ea hore ngoana oa hau o na le bothata ba ho emisa, hopola: ho tšoara maoto a maholo ho bana ho hlokahala kapele kamoo ho ka khonehang, hase feela ho tsamaea ka maoto le sandalaki e mpe haholo - ho pata mooto ho isa moqong o sa nepahalang oa mojaro ho lisebelisoa tsohle tsa motlakase, ho phunyeha ha mokokotlo le arthrosis. Ho kenyeletsa setulo ho bana ho lebisa tlhokahalo ea phekolo ea mokokotlo, ho lokisa boemo bo itseng, bohloko bo sa khaotseng maotong le manonyeletso. E le molao, ho phekola platypodia ho ngoana ha a le monyenyane ha ho thata. Ho itšetlehile ka tekanyo ea lefu lena, ngaka e beha lieta tse khethehileng bakeng sa bana ba nang le maoto a maholo: insole ea masapo, e thata le ea tšehetso e ntle ea selemo (mofuta oa selemo). Ha ho fumanoa bana ba nang le maoto, ho ikoetlisa ka ho khetheha le ho silila. Meriana e joalo ea phekolo e thusa ho rarolla bothata hantle, ho phaella moo, ho ikoetlisa ka flatfoot ho ke ke ha baka mathata ho bana ba banyenyane. Li-gymnastics li na le ho tsamaea ka mokhoa o ikhethang (maotong a maotong le maotong a ka ntle), li-squats tse fapa-fapaneng le li-exercising tse nang le thupa kapa li-hoop, tse tlisang lintho tse nang le menoana ea hau. Ka tsela, e le hore a lokise maoto a sephara a ngoana, ngaka e tla fana ka litaelo tsa ho silila maoto le manyolo a mafura a namane, hobane maoto a bataletseng a fana ka mojaro tsamaisong eohle ea mesifa, ha e le hantle, ena ke kotsi e kholo ea lefu lena. Linaheng tse tsoetseng pele, leeto le eang ho setsebi sa masapo ka likhoeli tse ling le tse ling tse tšeletseng -
- khetha lieta tse nepahetseng bakeng sa ngoana oa hao, haholo-holo bakeng sa mehato ea hae ea pele;
- tsamaea lieta tse sa roaloang lieta hangata ka joang kapa lehlabathe;
- halefisa ngoana oa hao ka metsi a pholileng;
- U se ke ua tsilatsila ho behela mohlala oa sekoti le ho se etsa ka li-gymnastics kapa ho ikoetlisa hoseng;
- U ka etsa maoto a maoto ka maoto kapa ka lithupa.