Kajeno, bo-rasaense ba ntse ba phahamisa taba ea hore motho o pota-potiloe ke sebaka se matla sa tlhahisoleseding moo tsamaiso ea methapo e sa fumane phomolo. Bophelo bo potlakileng ba bophelo, ho potlaka ha liketsahalo le maemo a feto-fetohileng kamehla ho lebisa hoketsekong maemong a ho senya tsamaiso ea methapo. Haeba pejana mesebetsi e ka sehloohong ea batho e ne e le mosebetsi oa boipheliso ka tlhaho le lipapaling le baahelani le batho ba haufi, kajeno boithabiso bo lekanyelitsoe nako eo e sebelisetsoang thelevisheneng, moo ba bonts'ang mabitso a tsosang kapa a shebelang lisebelisoa tsa Inthanete, moo motho a le letetseng ho fumana lintlha tse matla.
Mabapi le taba ena, batho ba ile ba qala ho ela hloko mesebetsi e fetisisang - ba ikitlaelletsa ho kopana le tlhaho, ho ithuta mekhoa ea yoga mme ba batla nako ea ho ba mong le bona ka ntle ho sebaka se mabifi.
Ke hobane'ng ha ho tsuba ho hlahisang litlama ho molemo ho feta ho kopanya?
Ka linako tse ling tsamaiso ea methapo ea motho e fetoha e thata hoo ho ke keng ha khoneha ho felisa matšoao a ho halefisa, ho hloka thahasello le ho tepella maikutlong ka boinotšing, moo batho ba retelehelang ho litsebi. Pele lingaka li e-na le khetho e 'ngoe ea litsela tse peli-ho abela mokuli ea nang le khatello ea kelello, li-tranquilizers kapa bonolo sedatives, kapa ho fana ka phekolo ea meroho e thehiloeng ho li-teas tse khathollang, matlapa a litlama le ho hlatsoa.
Ho imeloa kelellong, li-tranquilizers le ho etsa lintho tse ling tse nang le litla-morao li na le litla-morao tse ngata, 'me tse ling tsa tsona lia lemalla, ka hona, lithethefatsi tse hlōlehileng hangata li etsa hore lingaka li nahane hore litlama tse khathollang tsamaiso ea methapo li amoheleha maemong a mangata.
Ke eng e etsang hore litlama li kokobetse tsamaiso ea methapo?
Ka tsela e ts'oanang batho ba 'nile ba tseba nako e telele hore na litlama li kokobetsa methapo ea mofuta ofe - har'a tsona sebaka sa pele se arolelanoa ke sage le motso oa valerian.
Sage
Sage ha e sebelisetsoe feela litokisetsong tsa litlama, empa e boetse e sebelisoa ka mokhoa o arohaneng - phello ea eona e bitsoa ka mokhoa o lekaneng hore e sebelisoe ntle le lisebelisoa tse ling tse thobang. Sage ha e khutsise feela tsamaiso ea methapo, empa hape e halefisa letlalo.
Motso oa Valerian
Tincture kapa tee ho tloha motso oa valerian ke pheko e 'ngoe e tsebahalang le e sebetsang e nang le phello e tebisang tsamaisong ea methapo. Hammoho le liketso tse mabifi, maikutlo a hlakileng a boetse a nyamela. Ke kahoo batho ba lokelang ho ba toned ba lokela ho sebelisa pheko ena ka hloko.
Melissa
Ha ho hlophisoa limela tse thobang, ho na le motsoako oa bohlokoa joaloka Melissa. Hangata ha e sebelisoe e le mong, joaloka masene kapa valerian, empa ka pokello e fana ka phello e lakatsehang. Melissa o thusa ho felisa maemo a sa tsotelleng, a tepeletseng - ka lehlakoreng le leng, e kokobetsa tsamaiso ea methapo, empa ka lehlakoreng le leng, ka lebaka la monko o monate o tsosa 'mele.
Motherwort
Motherwort e tšoana le ka mohato oa eona ho motso oa valerian, empa phello ea eona e feta haholo. Motherwort ke karolo ea makhetlo a mangata, empa hape a lipilisi tse thobang. E thusa, ho phaella tabeng ea ho hatella tsamaiso ea methapo, ho theha pelo ea boithabiso.
Litlama tse khathollang bakeng sa ho robala
Litlama bakeng sa boroko li lokela ho ba le phello e bolelang hore e sithabetsa. Tsena li kenyelletsa:
- ho ba le bana;
- sage ;
- oregano.
Ho robala ho ne ho le matla, 'me hoseng ho ne ho sa hlokofatse ho hloka thahasello (haeba u sebelisa lithethefatsi tse sithabetsang tsamaiso ea methapo bosiu, ho tsoha ho ka ba thata), u nke bosiu u se ke ua noa, empa u hlatsoe lihlahisoa tsa litlama tsena.
Litlhahiso tse matlafatsang tsa litlama
E 'ngoe ea meriana ea litlama ea morao tjena ke Sedativ PC. Tokisetso ena e na le limela feela tsa limela:
- belladonna;
- calendula;
- abrus precatarius;
- viburnum ke opulent;
- chelidonium maius.
Lipilisi tsa valerian le motherwort li sa sebetse hantle.