Ha e le hantle, motho e mong le e mong o tobana le maikutlo a sa thabiseng mpeng, a bakiloeng ke ho bokella likhase - flatulence. Sena se bakoa ke hore mala a khomarela moea o tsitsitseng, o thehoa nakong ea ts'ebetso ea mocheso oa carbon dioxide le lintho tse ling tsa gaseous tse nang le libaktheria tsa mala a meriana kapa lihlahisoa tsa ho qetela tsa lijo tse arohaneng.
Lisosa tsa ho itšoara hantle
E 'ngoe ea lisosa tse ngata tsa ho thehoa ha likhase ka mpeng ke aerophagia - ho kenngoa ha moea nakong ea ho inhalation, e etsahalang ka mokhoa o sa lokelang. Aerophagia e ka matlafatsoa ke ho tsuba, ho sebelisa chekere, maemo a ho hlasela, ho senyeha ho feteletseng, ho tšoaroa ke lefu la bowel. Tšusumetso e kholo ea ho thehoa ha khase e fanoa ke lijo tse sebelisitsoeng.
Lihlahisoa tse khothalletsang ho hlaha ha likhase tse matla ka mpeng:
- lino tse monate tse monate, le lino tse ling tse nang le soda le carbon dioxide;
- meroho (mefuta e sa tšoaneng ea k'habeche, asparagus, radish, radish, mokopu) le limela (lierekisi, linaoa, linaoa, lentile) ka lebaka la boteng ba raffinose;
- lihlahisoa tsa lebese tse nang le lactose (haholo-holo ho batho ba nang le bofokoli kapa ba haelloang ke enzyme lactase, e arohaneng);
- litholoana le lero la litholoana, tse nang le boholo ba fructose le sorbitol;
- litapole, bohobe le lihlahisoa tse ling tsa lik'habohaedreite tse nang le starch.
Na fiber ea lijo tse nang le lintho tse ngata e kotsi kapa e molemo?
Ho ruruha ho ka qholotsa fiber e mengata (e leng pectins). Ba ruile meroho le litholoana, haholo-holo liapole, lipere, quinces, apricots, currants tse ntšo, turnips, maphutshe, lihoete. Pectin, ho qhibiliha, ho fetoha tharollo ea colloidal, 'me, ho fihlela mala a maholo, ho arohana ho eona, ho lokolla khase. Ka hona, ka mor'a hore u je palo e kholo ea liapole kapa li-apricot, u se ke ua makatsoa ke ho phatloha ha khase ka mpeng. Leha ho le joalo, ho ke ke ha khoneha ho tlohela ka ho feletseng lihlahisoa tsena. Tšebeliso ea pectin fiber bakeng sa mala le 'mele ka kakaretso e pakoa. Lihlahisoa tsa lijo li koahela intestinal mucosa, ho khothalletsa ho fola ha lisosa le ho phunya, ho fokotsa le ho tlosa matsoai a letsoai. Sena ke sa bohlokoa mehleng ea kajeno ea tikoloho. Tšusumetso ea tšireletso ea pectins mahlaseli a senoloa.
Ho ata ha mala a manyenyane ka microflora
Libaktheria tse ka har'a mala li nka karolo e mafolofolo ho arohaneng ha lijo. Li hlokahala ka ho feletseng bakeng sa tshebetso e tloaelehileng ea pampiri ea lijo. Maemong a mang, likokoana-hloko tse ngata haholo li ba teng, 'me li qala ho senya lijo feela, empa hape li na le karolo ea marulelo. Ka nako e tsoanang, likhase li lokolloa tse ka utloisang bohloko ka mpeng. Hangata likhase le li-bloating li hlaha ka lebaka la ho thibela mala a mala le ka mekhahlelo ea pele ea peritonitis. Linyeoe tsena li hloka bolulo ba tšohanyetso. Kalafo e ke ke ea lebisoa ho fokotsa likhase ka mpeng, empa ho felisa sesosa sa thibelo.
Boimana
Thuto e feteletseng le ho bokella likhase ka mpeng nakong ea bokhachane ke ntho e tloaelehileng. Mabaka a bona a ka ba:
- ho phomola ha mesifa ea mala ka tlas'a tšusumetso ea progesterone;
- khatello ea sebete se hōlileng ka maleng;
- khaello ea phepo e nepahetseng;
- ho eketsa mafu a teng a tšoaetso ea lijo.
Kalafo ea moimana ea tšoenngoeng ke khase ka mpeng e lokela ho sebetsoa ke ngaka. O tla khanna lipatlisiso tse hlokahalang, a tsebe hore na sesosa ke eng 'me, ha ho hlokahala, a fane ka meriana ea' mè le ngoana e se nang kotsi ho mpa ka mpeng 'me a khothalletse' mè oa nakong e tlang hore a je joang le hore na ke tsela efe ea bophelo ea ho etella pele.
Kalafo ea likhase ka mpeng
E le hore u tlose ho itšoara hantle, u lokela ho felisa lisosa tse bakang lona, ho lokisa lijo, ho tsosolosa likokoana-hloko, le ho phekola maloetse a amanang.
Li-ambulense tse tsoang likhase ka mpeng ke pipe ea khase.
Re lokela ho hlokomela hore ha ho na pheko ea bokahohle bakeng sa likhase mpeng. Ke phekolo e rarahaneng feela e ka rarollang bothata ba ho itšoara hantle, e seng feela ea bophelo bo botle, empa le ea sechaba.