Bokhoni ba ho hlahisa melumo e fumaneha ho motho e mong le e mong ea tsoaloang. Ka mor'a moo, bana ba ithuta ho eketsa melumo ea mantsoe. Haeba ho e-na le mathata ka ho nepahala ha mantsoe a ho bitsa mantsoe, gymnastics e kenyang letsoho e ka thusa ngoana. Tsela ea ho itšoara ka tsela e nepahetseng le ngoana oa li-gymnastics tsa ho hlahloba le moelelo oa eona, re tla bua ka ho eketsehileng.
Ke eng e etsoang ke li-gymnastics le ho etsa eng?
Mesebetsi ea ho sebelisa mantsoe e ikoetlisa le ngoana, nakong eo leholimo, melomo, leleme le mesifa ea sefahleho li ameha. Morero o ka sehloohong oa ho khanna lihlopha ka ho khabisa li-gymnastics ke ho ruta ngoana tsela e nepahetseng ea likarolo tsa liphahlo tsa lihlahisoa. Phello ea qetello ea likarolo tse telele ke mokhoa o nepahetseng oa ho bitsoa ha melumo. Li-gymnastics tse kenyang lipapali li phetha karolo e kholo ho tsebang tsebo ea ngoana e ngotsoeng.
Mefuta ea li-gymnastics tsa ho khabisa
Li-gymnastics tsa ho khabisa li ka aroloa ka hare ho tsona:
- E sebetsa hantle, ha ngoana ka ho feletseng a iketsetsa mesebetsi eohle;
- ho se na letho, ha mokhatlo o nepahetseng oa mokhatlo o thusa motho e moholo.
Haeba ngoana a ke ke a ikemela ho iketsetsa mokhatlo o hlokahalang ka lisebelisoa tsa lisebelisoa tsa ho shebella, o lokela ho thusoa. O ka etsa sena ka spatula, monoana o hloekileng kapa khaba, ho lokisa molomo le leleme ha ho hlokahala.
Li ikoetlisa li boetse li arotsoe ka mefuta e 'meli: e tsitsitseng le e matla. Ka mesebetsi e matla, mokhatlo o etsoa ho pholletsa le nako ea kotlo. Tlhaloso e bontša hore molomo kapa leleme le senyeha sebakeng se itseng ka metsotsoana e 10 ho isa ho e 15.
Mekhoa ea ho phunyeletsa bakeng sa e monyenyane ka ho fetisisa
Ho thusa ngoana hore a ithute molumo oa 'm'ae a ka se a ntse a tsoa likhoeling tsa pele tsa bophelo ba hae. Ha a tsamaea kapa a bua le lesea, 'mè o hloka ho ikoetlisa habonolo, a bontša ngoana phapang lipakeng tsa molumo ka thuso ea lifahleho tsa sefahleho. Ho etsa mohlala, o ka bolela ho phatlalatsa hore na molumo oa liphoofolo ke oa mofuta ofe. Tsamaiso ea melomo le leleme e lokela ho hlaka le ho phatlalatsoa. U ka bapala lipapali tse sa tšoaneng tseo molomo le leleme li tla ameha ka tsona, mohlala, nahana hore u bapala le ngoana ka phala 'me ka nako e le' ngoe u hula molomo ka tube.
Lihlopha tsa feshene li bapaloa le bana ho fihlela lilemo tse 3-4, ho itšetlehile ka hore na ngoana o hlahisa melumo joang. Haeba puo ho ngoana le ka mor'a lilemo tse 4 e ntse e sa nepahala, ho kgothaletswa ho e bontša ho ngaka ea puo.
Liketsahalo tsa ho ikoetlisa li-gymnastics bakeng sa bana
Ntho e ka sehloohong e hlokahalang bakeng sa ho etsa li-gymnastics e khabisitsoeng ke mokhoa o tsitsitseng. Lihlopha li lokela ho khannoa letsatsi le leng le le leng.
Pele o qala ka kotloloho ho boikoetliso, ngoana o hloka ho futhumala bakeng sa molomo. Ho ikoetlisa ha hoa lokela ho nka nako e telele ho feta metsotso e 15. Ka letsatsi le le leng, o lokela ho etsa lithuto tse 'maloa tse fapaneng.
Nakong ea thupelo ngoana o lokela ho ba setulong. Sena se tla mo lumella ho otlolla mokokotlo oa hae mme a phutholohe mesifa ea maoto a hae, a tsepamise maikutlo ka ho feletseng likarolong tsa ho hlahisa. Ngoana o lokela ho bona ka ho hlaka sefahleho sa sefahleho le mantsoe a motho e moholo. Hape, o lokela ho bona molomo le puo ea hae ka nako ea kabelo. E le hore u etse sena, u ka sebelisa seiponeng sa letsoho kapa ua itlhahloba ka seiponeng se seholo.
Boikoetliso bohle bo fetisitsoe ho ngoana ka foromo ea papali, e le hore e se e tsotehang haholo. Ho nepahetse ho phethahatsa lipapali tseo ngoana, mohlomong, ho tloha ka lekhetlo la pele a ke keng a li etsa, ka lebaka leo ho hlokahala hore li bolokehe ka mamello.
Ho ikoetlisa bakeng sa li-gymnastics tse hlahisang bana
- "Degree". Kopa ngoana hore a bule molomo oa hae a re: "jaaaarko", ebe joale, ka molomo o sithabetseng haholo, o re: "hooolly."
- "Tlosa meno." E-re ngoana, ha a arohane, a bososela joalokaha eka, o tla tšoara leleme ka hare ka meno a ka tlaase, 'me ka mor'a moo a be le meno a ka holimo, joalokaha eka o a hloekisa.
- The Trumpet. Ho koala meno a hao, o tlameha ho otlolla molomo oa hau, joalokaha eka o bapala pipe.
- "Re penta marulelong." Ho phatlalatsa molomo oa hae ka bososelo, ho se koale meno, re tlameha ho tsamaisa ntlha ea leleme holimo.
- "Sheba holim'a pere." Tlanya molomo ka tube e nang le leleme la hao.
- "Turkey". Leleme le phutholohileng le khanna ka potlako molomo o ka holimo, o etsisa melumo ea turkey.
- "Balloon." Kopa ngoana hore a itšoare ka metsing ebe o phalla marameng.