Boimana ke nako ea boselamose bophelong ba mosali e mong le e mong, hobane e amana le ntshetsopele ea bophelo bo bocha ka hare ho eena. Mokhoa ona o etsa hore mosali a nahanisise ka bophelo ba hae, phepo e nepahetseng, phomolo le maikutlo.
Ho jara le ho beleha ngoana ea phetseng hantle maemong a kajeno ha se mosebetsi o bonolo. Bakeng sa phethahatso ea hae ea katleho ea mosali nakong ea ho beleha lesea, ho hlokahala hore u qobe ho phallela feela ka tšoaetso e kotsi e ka bakang ho se tloaelehe ha tsoelo-pele ea bokhachane, empa hape le ho sebelisoa ha lethathamo lohle la lihlahisoa tse kotsi.
Boholo ba se ke keng sa jeoa ke bakhachane ha bo khothalletsoe hore se sebelisoe bophelong bo tloaelehileng bakeng sa bana le batho ba baholo, kaha ha se na letho le molemo. Lijo tse thibetsoeng nakong ea bokhachane ke lijana le lijo tse ka bakang ho kula, etsa hore ho senya lijo ho be thata, ho baka tšoso ea ho ntša mpa le ho fokola ha lesea.
Lijo tse ling li thibetsoe ho basali ba bakhachane?
Lethathamo la lintho tseo u ke keng ua li ja le ho noa nakong ea bokhachane li lekana ka ho lekaneng, 'me li kenyelletsa:
- Joala (bo na le tšusumetso e kotsi ho nts'etsopele ea lesea, haholo-holo matsatsing a pele).
- Litlhapi tse tala le nama (kotsi e kholo ea tšoaetso ea helminthiosis, e ka amang lesea).
- Lijo tse ntle tsa leoatle le linōka (shrimp le caviar), hammoho le tšebeliso ea mahe a linotši, li-orange le meroho e khubelu le litholoana (e ka ba tšusumetso bakeng sa ntshetsopele ea ho itokisetsa ho fokola ha lesea). Mona u ka boela ua kenyelletsa litholoana tsa kantle ho naha, tsokolate, lihlahisoa tse nang le lintho tse phahameng tsa mebala ea maiketsetso. Tsena ke lijo tse sa tloaelehang, 'me li ka holimo lethathamong la seo ba ke keng ba se jeoa ke bakhachane qetellong ea nako, ka lebaka la monyetla o phahameng oa ngoana ea nang le congenital diathesis.
- Boholo ba phofo le monate bo ka baka boima bo feteletseng ba 'mè oa nakong e tlang, hammoho le ho kenya letsoho ho "fepa lesea" le leholo (ho feta lik'hilograma tse 4) le boholo bo boholo ba boima ba lik'hilograma tse 5.
- Lihlahisoa tsa kankere le tsa tsuba li kotsi empaulosum. Lefu lena le kotsi haholo bakeng sa bophelo le bophelo bo botle, 'me baktheria e etsa hore e hlahise hantle ka tikolohong e sirelelitsoeng, haeba maemo a senyehileng a tlōloa litokisetsong.
- Lisebelisoa tse ka 'nang tsa baka chefo le ho tahoa ha' mele oa mokhachane. Ke ka lebaka leo bakhachane ba sa lokelang ho ja mahapu, melon le li-mushroom.
- Kvass e ngata haholo e etsa hore ho thunngoa, hammoho le ho belisoa ha phepo ea moriana ho fetoleloa joala.
- Tee e matla ea tee le kofi e kotsi bakeng sa matla a bona a ho eketsa khatello le ho baka molumo oa mesifa. E ka 'na ea tsosa khatello ea kelello ea sebete mme ea sokela bokhachane.
- Ho lihlahisoa tse ke keng tsa ima, li na le li-preservatives le li-colorants tse ngata. Li ka baka tlōlo mosebetsing oa litho tsa bohlokoa tsa 'mè oa ka moso (sebete, liphio, methapo ea mali, joalo-joalo). Tšebeliso ea bona e ka baka tsoelo-pele ea ho fetela ha fetoplacental, e nang le fetal hypoxia.
- Ho hlokahala hore ho fokotsoe ho kenngoa ha letsoai, kaha ho khothalletsa ntlafatso ea liphetoho le ho eketsa khatello (e ka tsosa preeclampsia).
- Lethathamo le letšo la seo o ke keng la se ja nakong ea bokhachane le kenyelletsa litholoana. Mokhoa oa bona o monyenyane oa ho ja 'mè oa nakong e tlang o ka phetha karolo e ntle. Leha ho le joalo, ho sebelisa ha bona ka tsela e feteletseng, kapa ho ja litholoana tse sa butsoang, ho ka ama bophelo ba 'mè le ngoana hampe. Ke litholoana tsa mofuta ofe tseo basali ba bakhachane ba ke keng ba li ja? Litholoana tse seng kae tsa papaya (li na le lintho tse chefo), liphaenapole (ka bongata li khothalletsa ho tlosoa ha metsi ho tsoa 'meleng, ho tsosolosa ha likhabiso tsa uterine), morara (o ka baka boima bo feteletseng ke ngoana).