Sefuba sa bobeli - bothata bo tebileng ba ho kopanela liphate bo loketseng bo ka bapisoa le cellulite. Ha ho thabo e ngata e fanoang marameng a basali le a sagang. Ho nahana ka ho tlosa sefuba le marama a bobeli, ho hlokahala hoo e ka bang ngoanana e mong le e mong oa bobeli. Ho feta moo, o batla ho ba tlosa hang ha ho khoneha. Ha e le hantle, haeba o ka ipata liponto tse eketsehileng ka lethekeng ka liaparo, senotlolo sa bobeli se ke ke sa patoa esita le ka morao ho litlolo tse ngata.
Ka potlako o tlosa eng le marama?
Sefuba sa bobeli se ka hlaha ka mabaka a mangata. Ntho e tloaelehileng ka ho fetisisa ke ho feta tekano. Hase karolo ea ho qetela ponahalong ea bothata e bapaloang ke ho fokotseha ha mesifa. Joalokaha mokhoa o bontšitse, batho ba tloaetseng ho tsamaea le ho theoha hlooho, ba nang le bothata ba senotlolo sa bobeli, ba tobaneng le hangata. Kotsi ea ho fumana bothata bona le ba ratang ho bala buka betheng pele ba robala. Ka linako tse ling senotlolo sa bobeli se fetoha phello ea khathatso mosebetsing o tloaelehileng oa tsamaiso ea endocrine.
Kapele ka mor'a hore u qale ho tlosa lesoba la bobeli le marameng, hlahloba hape lijo tsa hau. Ho ja lijo tse nepahetseng ke senotlolo sa ho lahleheloa ke boima ba 'mele ka katleho ka kakaretso le motho ka ho khetheha. Ho lakatsa haholo ho kenyelletsa litholoana le meroho e ncha ha ho jeoa. Ntho e bohlokoa haholo bakeng sa botle ba motho e ncha e hlahisitsoeng lero:
- lihoete ;
- apole;
- k'habeche.
Matama a li-chubby le leseno le bobeli le hloiloeng ha e le hantle maemong a mangata ha a letho ho feta edema . Le ho li tlosa, u lokela ho noa metsi. E le hantle, setopo se lokela ho amohela bonyane lilithara tse peli tsa metsi ka letsatsi. Metsi a ke ke a thusa feela ho tlosa ho ruruha le ho thibela ponahalo ea bona nakong e tlang, empa hape e tlatsetsa ho hloekisa chefo le chefo. Ho bohlokoa haholo ho noa khalase ea metsi pele u ja.
Lihlahisoa tse ling li baka ho felloa ke metsi, kahoo tšebeliso ea tsona e lokela ho fokotseha. Ka mohlala, batho ba jang lijo ha ba rate ho noa joala. E ntšetsa pele metsi a tsoang 'meleng le letsoai le tsoekere.
Tsela ea ho tlosa sefahleho sa bobeli le marama ka mekhoa e khethehileng ea ho ikoetlisa?
Phello ea pele ka ho fetisisa e ka finyelloa ka ho kopanya lijo tse nang le lihlopha tse khethehileng tsa ho ikoetlisa. Li ka etsoa ntle le ho tloha mosebetsing. 'Me lithuto li ke ke tsa nka kotara ea hora.
Mokhoa o sebetsang ka ho fetisisa le o bonolo ka ho fetisisa khahlanong le sefuba le marama a bobeli ke tse latelang:
- Hlakola meno a hau ka matla 'me u leke ka hohle ho leka ho theola molomo oa hau o tlase fatše. Pheta boikoetliso metsotso e peli ho isa ho e meraro.
- Boikoetliso bona, ho bonahala eka bo ne bo bōpiloe bakeng sa ba sebetsang ba lutse. Beha seqha tlas'a senotlolo sa hau. Leka ho theola hlooho, empa ka seqha ka nako e le 'ngoe, hanela. Tsoela pele ho etsa mosebetsi ona ho fihlela u ikutloa u khathetse. Ka mor'a moo o ka etsa phomolo e nyenyane mme o pheta ntho e 'ngoe le e' ngoe.
- Etsa hore hlooho ea hau e be joalokaha eka u leka ho e beha lehetleng la hau le letšehali. Ka letsoho la hao le letšehali, ka bonolo u hatelle tempele e letšehali, u fane ka khanyetso. Ho tshwanetse ho etsoa ka mor'a lehlakoreng le leng.
- Bakeng sa boikoetliso bo bong hape, ho tlosa lesoba la bobeli le marama o tla hloka pentšele. E nka molomong oa hao, 'me u sisinye molomo oa hau, leka ho hula karolo ea robeli. Pheta boikoetliso ka metsotso e mehlano.
- Tšoaea molomo oa hau ka tube ebe u leka ho bitsa mangolo oh-u-u-u-yu sebakeng sena.
- Beha matsoho marameng a hao mme u bososela. Ha u etsa joalo, leka ho etsa bonnete ba hore likhutlo tsa molomo ha li nyolohe.
- Beha moea molomong oa hao 'me u kenye marameng a hao. Etsa lits'ebetso, joalo ka ha u hlatsoa molomo. Hlakala lerama ho isa lerameng ka hloko bonyane metsotso e 'meli.
