Joang ho lopolla ho ruruha nakong ea bokhachane?

Nako ea bokhachane ho basali ha e tsamaisane le maikutlo a ts'oanang le a tlhokomelo ea baratuoa, empa hape le liketsahalo tse ling tse sa thabiseng, ka mohlala, ho ruruha ha matsoho, maoto, sefahleho le maemong a mang - ho theoha morao le mpa.

Mabaka a edema

Maemong a mangata, boikhohomoso bo bonahala ka halofo ea bobeli ea nako ea bokhachane. Pele ho tsohle, pele o tlosa ho ruruha nakong ea bokhachane, u lokela ho tseba: ke edema ea bophelo kapa ea pathological. Edema ea phekolo e bakoa ke khaello ea phepo e nepahetseng, ho sebelisoa ha letsoai, ho halikiloeng, lijo tse monate. Ho qholotsa edema e ka 'na ea e-ba ho tlōla meleng, ho imeloa kelellong, boemo ba leholimo le ho sebelisoa ha metsi a mangata.

Joang ho tlosa ho ruruha nakong ea bokhachane?

Nakong ea phekolo ea phetoho ea bophelo nakong ea bokhachane ha ho hlokahale. Ho lekane ho nka boemo bo sa tsitsang le ho phomola. Kamora nako, matšoao a ho ruruha a tla fela. Haeba u sa tsebe ho fokotsa ho ruruha nakong ea bokhachane, pele ho tsohle u lokela ho leka-lekanya lijo tsa hau, ho fokotsa tšebeliso ea metsi ho isa ho 1, 5 - 2 a etsang dilitara tse letsatsi (empa e seng ka tlaase ho litara e le 'ngoe), fetola lijo tsa hau, u fokotsa ho sebelisoa letsoai. Nakong ea bokhachane, mosali o lokela ho fumana lik'hilograma tse 8-12. Ka mor'a beke ea mashome a mabeli, boima ba mosali ea moimana bo eketseha ka 300-350 g ka beke. Haeba setšoantšo sena se phahame ka ho fetisisa, joale sena se ka 'na sa e-ba letšoao la botumo bo botle ba lefu.

Ha ho hlokahale hore u itlhokomele 'me u noe lipilisi ho ruruha nakong ea bokhachane. Pheko ea li-edema nakong ea bokhachane e lokela ho buelloa ke ngaka eo u e bonang. Kamora 'tlhahlobo le tlhahlobo ea liteko tse hlokahalang, u ka fuoa nako ea ho boloka nako nakong ea bokhachane, diuretic ho tloha ho ruruha. Tsena ke litokisetso le setsi sa semela, mohlala, Kanefron, Phytolysin, Euphyllinum.

Edema nakong ea bokhachane le meriana ea batho

Ho tlosa thuso ea ho ruruha, pele ho tsohle, monokotsoai o grated cranberries le cranberries, o tletseng metsi. Meriana ena e lokela ho nkoa halofo ea senoelo ka makhetlo a mararo ka letsatsi.

Hape, lipepe tsa meriana ea setso li tla susumelletsa ho khanna ho ruruha nakong ea bokhachane ka thuso ea litlama: makhasi le buds ea birch, tšimo ea horsetail, bearberry leaflets. Empa u se ke ua kenella litlama tse nang le diuretic , kaha li ka senya metsi a lekaneng a letsoai. 'Me joale ho tloha' meleng, hammoho le "metsi a feteletseng," khalsiamo le lintho tse ling tse molemo tse hlokahalang hore 'mele o sebetse hantle li tla fetoloa. Tabeng ena, ke habohlokoa ho tseba feela ho khanna ho ruruha nakong ea bokhachane, empa ho se kotsi ho 'mele oa' mè le bophelo ba ngoana.

Haeba o na le bothata ba ho ruruha, joale o lokela ho tseba lenane la lihlahisoa tse sebetsang ho tloha ho ruruha nakong ea bokhachane: zucchini, likomkomere, lihoete tse ncha, nama e mahlahahlaha, tlhapi e otlolohileng le lihlahisoa tsa lebese tse bolila. Hape u ka etsa li-exercises tsa ho ruruha nakong ea bokhachane. Bakeng sa sena o ka etela letamo, ha u le lapeng u ka sebelisa li-gymnastics tse nyenyane, kamehla u tsamaee ka maoto.