Ha ho na motho ea sa sebetsaneng le ponahalo ea lefu la ischialgic, e hlahang ka mabaka a sa tšoaneng a bakoang ke ho ruruha ha methapo ea sciatica. Ts'oaetso ena ha e monate haholo ebile e hanela motho ea nang le monyetla oa ho phela bophelo bo tloaelehileng. Sena se bakoa ke tsela eo sciatica e iponahatsang ka eona - matšoao le phekolo ea lefu lena li tsamaisana le bohloko bo matla ba maikutlo, tlhokahalo ea ho fetola ka ho feletseng puso ea letsatsi le ho ikoetlisa.
Matšoao a sciatica
Tšobotsi e ka sehloohong ea lefu la ischialgic ke bohloko bo tebileng libakeng tsa meno, e fanang ka morao, letheka, le leoto. E le molao, ho se utloise bohloko ho utloahala ka lehlakoreng le le leng, ho na le motho ea fapaneng - ho tloha ho hohela ho fihlela ho chesa.
Liphetoho tse ling tsa meriana:
- lumbago ;
- ho fokotseha ho matlafala sebakeng sa bohloko;
- tsitsipano ea mesifa ea likoti, tlaase morao, maoto a tlase;
- ho lla letlalong;
- khatello ea likoloi, ho tloha ho ba hlokang ho itšoara ho fihlela ho se khone ho tsamaea;
- ho se ts'enyehe ha mantle, motsoako (ka mefuta e matla).
Tsela ea ho tšoara ischialgia joang?
Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa, phekolo e thehiloe ho tlosoa ha mokhoa oa ho ruruha, ho tšoara lefu la bohloko le ho tsosolosa motlakase.
Ke habohlokoa ho hlokomela hore mefuta e mengata ea lithethefatsi tse sa thibelang ho ruruha tse nang le tšusumetso ea meriana ha e khothalletsoe, kaha li etsa lintho tse fokolang. Ho khetha haholo ho phekola sciatica ka liente:
- Movalis;
- Diclofenac;
- Midokalm ;
- Ketorol;
- Ketorolac.
Hape, mafura a nang le ibuprofen, indomethacin, diclofenac ha a etsoa ha a mpe.
Hape ke habohlokoa ho matlafatsa 'mele, oo ka oona li-vithamine tsa B, li-complexes tse ngata, ho ja lijo tse nang le limatlafatsi.
Ho tsosolosoa ha likoloi ho etsoa ka litšenyehelo tsa reflexo- le physiotherapy, koetliso ea meriana ea phekolo.