Nako ea pele ea ho fepa ka maiketsetso

Ha ho anyesa ha ho khonehe, crumbs e fuoa motsoako. Kaha o na le li-vithamine tse hlokahalang le likokoana-hloko tse nyenyane bakeng sa motho e monyenyane, e le haufi haholo le lebese la matsoele. Ho fepa ka maiketsetso ho ama phello ea ngoana, le ho fepa ka ho phaella moo. Leha ho le joalo, bo-'mè ba bangata ba se nang phihlelo ha ba tsebe hore na ba qale ho lata monna oa maiketsetso neng.

Nako ea ho kenyelletsa lera ho monna oa maiketsetso?

Ho sa tsotellehe taba ea hore metsoako e fetiselitsoe bakeng sa masea, ho hlokahala hore u kenyelle moqhaka pejana. Sena se bakoa ke hore motsoako o ke ke oa koahela litlhoko tsohle tsa 'mele o ntseng o hōla ka limatlafatsi. Ka hona, ho fapana le masea, ba tsejoang ka lijo tse ncha halofo ea selemo, ho kenngoa ha lijo tse tlatsetsang tse nang le phepo ea maiketsetso ho lokela ho etsahala likhoeling tse 4,5 ho isa ho 5.5 (ho itšetlehile ka maemo a lesea ka boeona). E re mekhoa ea kajeno ea WHO. Leha ho le joalo, mehleng ea Soviet, lingaka tsa bana li ile tsa khothalletsa ho etsa sena ha lesea le le likhoeli tse tharo. Empa lipatlisiso tsa morao-rao li hanela leraba la pele, hobane pampiri ea meno le mokhoa oa enzyme oa crumbs ha li hōlile ka ho lekaneng.

Ho nepahetse hakae ho hlahisa leraba ho monna oa maiketsetso?

Melao ea ho kenyelletsa lihlahisoa tse ncha ha lijo tsa ngoana li ja ka ho fepa ka maiketsetso li tšoana le melao ea lesea nakong ea ho anyesa.

  1. Lure e lokela ho qala ka se senyenyane sa sehlahisoa - ka teaspoon ea ½.
  2. Pele fane ka sehlahisoa se secha, 'me feela u fana ka motsoako. Butle-butle, palo ea lijo tse tlatsetsang e eketseha, e nkela sebaka se le seng sa motsoako ka motsoako.
  3. U se ke ua kenya lihlahisoa tse peli tse ncha ka nako e le 'ngoe. Karolo e 'ngoe le e' ngoe e fana ka matsatsi a 5-7, mme ke feela moo u ka fanang ka ntho e ncha.
  4. Lera e ka hlahisoa haeba ngoana a phela hantle 'me a sebetsa. Ha ho kula kapa bosiu ba motsoako o tlang, sehlahisoa se secha ha se hlahisoe.
  5. Lijo tse ncha li fanoa ka mokhoa oa puree, ke hore, ho tsitsisa ha bonolo, ntle le likaroloana tsa lijo, tseo ngoana a ka li khonang.
  6. Lijo li lokisetsoa hang-hang pele li fepa lihlahisoa tse ncha ka sekotlolo se le seng. Ngoana o fuoa setoto sa mocheso oa 'mele.
  7. Ho tloaelana le sehlahisoa se secha ho molemo ka ho fetisisa ho etsoa karolong ea pele ea letsatsi ho laola tsela eo 'mele o itšoarang ka eona.
  8. U se ke ua qobella ngoana hore a je, haeba a le molato kapa a hana.

Morero oa phepo oa lijo bakeng sa phepo ea maiketsetso

Ka kakaretso, ho latellana ha lihlahisoa tsa ho kenya ho shebahala tjena:

  1. Puree ea meroho.
  2. Kashi.
  3. Lihlahisoa tsa lebese la mofuthu le chate ea cottage.
  4. Litholoana le lero.
  5. Lijo tsa nama le litlhapi, lehe la yolk.

Lintho 1 le 2 li ka fetisoa. Empa leraba le qala ka lijo-thollo, ka molao, haeba ngoana a fumana boima bo bobe.

Puree ea meroho . Ho kgothaletswa hore o kenyetse lesea le meroho e sa atisang ho baka ho kula: zucchini, cauliflower, mokopu, broccoli. Hamorao litapole tse patisitsoeng u ka eketsa lerotholi la soneblomo kapa oli ea mohloaare.

Kashi . Khoeli ka mor'a hore ho be le li-puree tsa meroho, u ka fa ngoana lebese kapa lebese la mahala la gluten-raese, buckwheat, oatmeal. Ho qala ka teaspoon e le 1, e tlisoa ka boholo ba 150-200 g ka letsatsi.

Lihlahisoa tsa lebese la mofuthu . Lingaka tsa bana li khothalletsa hore ho kenyelletsoe chisi ea chate ho tloha likhoeling tse 8. U ka khella fatše ka maqeba a yogurt ka likhoeli tse 10-11. Ho molemo ho reka lihlahisoa tsa lebese tse khethehileng tsa lebese.

Litholoana le lero . Ho na le litho tse 7 tse lumelloang litholoana tsa purees le lero le entsoeng ka lero la apulo, banana, diluted ka metsi 1: 1. Li ka kopantsoe le lero la meroho (mokopu, lihoete). Ka likhoeli tse 9 u ka fana ka selae sa apole ntle le letlalo.

Nama le tlhapi . Ha a le lilemong tsa likhoeli tse 7,5-8, ngoana oa maiketsetso o hlahisoa ka nama ea mafura a fokolang (mmutla, khoho, turkey, veal) pele e le mofuta oa litapole tse pentiloeng, ebe joale li-meatball le li-cutlets tsa kana. Ngoana ha a fumane moro ka selemo pele ho selemo.

Litlhapi tse tlaase tse nang le mafura (cod, hake, bass) li pheha ho tloha likhoeling tse 8-9 habeli ka beke.

Khoho kapa likoekoe tsa likoekoe li kenngoa lithong tse likhoeli tse supileng 'me li fanoa ka makhetlo a mabeli ka beke. Ho qala ka ¼ yolk, chelete ea eona e fetoleloa ho ½.

Bakeng sa boiketlo, batsoali ba ka sebelisa tafole e tlatsanang bakeng sa batho ba maiketsetso.