Ho kopanela liphate - sena ke se seng sa likarolo tsa bohlokoa kamanong e lumellanang pakeng tsa banna le basali, empa kamano e haufi-ufi e tlisa thabo ho feta tsohle. Ho na le basali ba bacha bao ts'ebetso ena e leng bobebe. Empa haeba ngoanana a se a ntse a nahana ka mokhoa oa ho rata thobalano , joale o hlokomela bothata ba hae le bohlokoa ba qeto ea hae. 'Me sena se se se ntse se bontša hore mohato oa pele tseleng e nepahetseng e entsoe.
U ka rata ho kopanela liphate joang?
Ho fumana tharollo, o lokela ho utloisisa hore na ke hobane'ng ha basali ba bang ba sa rate thobalano.
Litsebi li bolela hore e 'ngoe ea mabaka a tloaelehileng a ho se rate likamano tsa botona le botšehali ho basali ke e rarahaneng. Nakong ea ts'ebetso ena, thobalano e loketseng e ke ke ea phutholoha, e lula e thibetsoe ebile e koetsoe. Ke kahoo a ke keng a fumana monate leha e le ofe bophelong bo haufi-ufi.
Haeba bothata e le hantle ke sena, joale litsebi li lokela ho lahleheloa ka ho feletseng 'me ka sebele li ithate. Leka ho ntlafatsa liaparo tsa hao tsa liaparo. Khetha liaparo tse hlakileng le tse tla hatisa setšoantšo sa hau. U se ke ua reka lintho tsa melumo e lefifi, li tla hatella feela.
E boetse e kgothaletswa ho etsa ho ikoetlisa kapa yoga. Koetliso e tla thusa ho tlisa palo eo ka tatellano le ho phahamisa boitlhompho. Ho phaella moo, ho ikoetlisa ka 'mele ho thusa ho eketsa libido. U se ke ua hlokomoloha liketso tse tummeng tsa Kegel .
Hape ho hlokometse hore ke e 'ngoe ea mabaka a khafetsa a ho se batle ho kopanela liphate - ho etsahala ha bohloko nakong ea thobalano. Leha ho le joalo, maikutlo a sa rateheng a ka 'na a bakoa ke mafu a mang ao ngaka e ka e tsebang feela.
Ke hobane'ng ha basali ba sa kang ba kopanela liphate hoseng?
Banna ba bangata ba rata ho qala hoseng ka ho nyenyefatsa motho eo u mo ratang. Leha ho le joalo, hase mosali e mong le e mong ea tla tšehetsa maikutlo a joalo. Hangata sena se etsahala ka lebaka la hore o khathatsehile ka ponahalo ea hae mme hoseng ho na le takatso ea ho ipeha boemong ba pele.