Ho ea ka lipalo-palo, basali ba fetang 50% ba kopanela liphate, ho sebelisa menoana kapa vibrator bakeng sa morero ona. Mabaka a susumetsang thobalano e loketseng mosebetsing ona, palo e kholo, ka mohlala, sena se ka 'na sa e-ba le ho ba le metsoalle e haufi-ufi kapa ho se khotsofale ka thobalano. Bo-rasaense ba bonts'a melemo ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali , haeba ho se na thobalano, hape le molekane. Re lokela ho hlokomela hore sena ha se sebetse feela bophelong, empa hape se sebetsa le likamano le molekane.
Melemo le kotsi ea ho ipholla litho tsa basali
Basali ba bangata ba lemoha ho khotsofala ha bona ho e-na le ho kenyelletsa likamano tsa botona le botšehali, empa ha e le hantle ke mokhoa o ikemetseng oa khotsofalo o lumellang mosali hore a ntlafatse 'mele oa hae. Ka lebaka leo, nakong ea thobalano le molekane ea nang le monyetla oa ho fumana sethopo se eketseha haholo.
Ho bohlokoa hakae ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali:
- Ho khotsofala hoa thusa ho ntlafatsa maikutlo, hobane nakong ea 'mele e hlahisang serotonin - hormone ea thabo.
- Ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ho thusa ho ntlafatsa bophelo ba thobalano, 'me sena se' nile sa pakoa ka mekhoa e mengata ea liteko. Mosali o tseba hore na ho thabisa eng, ho arolelana tlhahisoleseling ena le motho ea khethiloeng, u ka fumana setlolo sa thobalano le setso.
- Ho ikhotsofatsa ke phekolo e ntle haholo ea ho felisa khatello ea kelello e bokelletsoeng letsatsi lohle. Ka hona, litsebi li re haeba u batla ho phutholoha, joale ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali.
- Melemo ea ho ipholla litho tsa botona kapa botšehali ke hore e thusa ho sebetsana ka katleho le maikutlo a utloisang bohloko a lefu la pelehi. Ho khotsofala ho hong ho thusa ho imolla hlooho.
- Ka mokhoa o tloaelehileng, o ka fokotsa lebelo la matšoao a spasmodic nakong ea ho ea khoeling . Basali ba ikemetseng, ba pheha khang hore ha ba ea khoeling, ha ba utloe bohloko bo boholo.
Ha e le kotsi ea ho ipholla litho tsa basali, ho ka khoneha feela haeba melao e sa lumellane le bohloeki nakong ea ts'ebetso. U se ke ua sebelisa lintho tse sa reretsoeng ho ikhotsofatsa, kaha sena se sithabetsa. Hape ho na le maikutlo a hore ka linako tse sa tloaelehang, ho ipholla litho ho ka etsa hore mosali a se ke a khona ho ba le likamano tsa botona le botšehali. Ke ka lebaka leo litsebi tsa thobalano li sa buelle ho sebelisa hampe ho ikhotsofatsa.