Ba bang ba lintja ba lumela hore phoofolo ena ke omnivorous. Ha e le hantle, ka nako e 'ngoe u batla ho phekola phoofolo ea hau ea phoofolo le phofo e monate kapa kaka! Empa ha o khone ho etsa sena leha e le efe. Kahoo u ka utloisa ntja bohloko. Ha e le hantle, a ka 'na a e-ba le bothata ba ho senya lijo, hantle, boemong bo bobe ka ho fetisisa, sena ke phello e kotsi. Kahoo ke eng e ke keng ea fepa ntja?
Ke lijo life tse ke keng tsa jeoa ke lintja?
Lintja ha li lumelloe ho feptjoa ka lihlahisoa tse kang:
- tlhapi ea metsi a hloekileng a linōka ka lebaka la masapo a mangata a mangata, le hoja ho ka khoneha ho fana ka litlhapi tsa leoatleng metsing a phehiloeng;
- Masapo a maqhubu a nonyana bakeng sa ntja a kotsi haholo, kaha a arohana, a fetoha lisebelisoa tse bohale tse lematsang litho tsa ka hare tsa ntja le ho boloka phoofolo e joalo e ke ke ea khoneha;
- lisebelisoa tsa tsuba le linoko li kotsi ho ntja, hobane 'mele oa eona ha o tsitsane ha o bapisoa le motho ho susumetsoa ke lintho tse kotsi, tse ka ba chefo ea sebele bakeng sa phoofolo;
- nama ea nama ea kolobe e tala, e ka ba le kokoana-hloko ea lefuba-e leng lefu le tšoaetsanoang le kotsi, e le hore lintja tsa hae li sitoa;
- Ho monate le ho atleha ho ama meno le mahlo a ntja hampe. Ka linako tse ling, joaloka ho tšoaroa, u ka senya ntja ea hao ka rusk;
- tsokolate le lihlahisoa tse nang le caffeine bakeng sa ntja - ena ke chefo e matla ka ho fetisisa, 'me, e jeoa ka bongata, e ka lebisa liphello tse bohloko ka ho fetisisa. Ka hona, ka mor'a ho fumana hore phoofolo ea hau ea lapeng e tletse chokolete, hang-hang buisana le ngaka ea liphoofolo;
- li-citrus tsohle - li-allergen tse matla, esita le tse mabifi ho ea ka lesea la mpa;
- meroho ea lelapa la legume (linaoa, lierekisi, lentile) li thata haholo ho cheka 'meleng oa ntja' me ha li silafatsoe;
- lijo-thollo, perela ea perele le limela tse nyenyane li thibetsoe ho lintja, kaha li boetse li senyehile hampe;
- joala esita le ka tekanyo e nyenyane e ka baka chefo e tebileng le lefu la phoofolo.
- lijo tse chesang kapa tse batang li kotsi ho ntja.
Hona joale o tseba hore na lijo li ka ba kotsi ho lintja, ke mofuta ofe oa lijo kapa masapo ao ba ke keng ba o fuoa. Kahoo, ela hloko hore lihlahisoa tse thibetsoeng li se ke tsa kena ka sekotlolo ho phoofolo ea hau ea lapeng.