Kahoo a re qale!
Ka ho fepa lesea ka maiketsetso, ho khothalletsoa hore tšimoloho ea phepo e be ea nako ho qala qalong ea khoeli ea bohlano ea bophelo. Ke hore, haeba ngoana a le likhoeli tse 'nè, o phetse hantle, o thabile ebile o loketse ho fetola lijo - ena ke nako e ntle ka ho fetisisa. Empa haeba ngoana a e-na le bothata ba ho kula, ka tšohanyetso o kula kapa ka mabaka a mang a fetoha a sa rateheng, ho molemo ho emela beke ho fihlela boemo bo tloaelehile.
Ho kenyelletsoa ha lijo tsa pele tse tlatsetsang ka ho fepa ka maiketsetso ho emeloa hantle lenaneong le ikhethang le bontšang hore na ke ligrama tse kae le sehlahisoa sefe se lokelang ho ja ka nako e itseng. Ho ke ke ha khoneha ho tloha ho tloaelehileng, kaha ho feteletsa ho feteletseng ha sebōpeho sa ngoana, esita le ka boikemisetso bo botle, ho ke ke ha lebisa boemong bo botle, empa ho ka etsahala hore ebe o tla etsa hore indigestion e be teng.
Pororo kapa meroho?
Ha 'mè a se a ntse a itokiselitse ho kenyetsa lesea la hae, ea fepa ka letsoho, o lokela ho botsa ngaka ea bana hore na sehlahisoa se tla qala neng. Ka makhetlo a mangata, maikutlo ana a tšoaroa - haeba lesea le sa boima, joale o fuoa kashki (lebese la pele, ebe joale lebese). Ho feta moo, bana ba nang le boima bo feteletseng, ba khothalletsoa hore ba fane ka lijo tsa meroho, e le pele - ke litapole, squash, k'habeche puree.
Hona joale ho molemo ho tlohela litholoana tsa puree le lero bakeng sa morao, ha ngoana a tloaelana le meroho le kashki, kaha tatso e monate ea ba bang e ka 'na ea nyahamisa takatso ea ho leka lihlahisoa tse ncha, kaha ha ho kgothaletswe ho kenya letsoai ho bana ba selemo sa pele sa bophelo le ho eketsa tsoekere.
Melao ea ho kenyelletsa lijo tse tlatsitseng bakeng sa phepo ea maiketsetso
Ho tloaelana le lijana tse ncha li tsamaile hantle, ho hlokahala hore u latele litlhahiso tsa litsebi tsa bana:
- Qalong ea phepo e tlatsitseng lesea le lokela ho phela hantle.
- Haeba sehlahisoa se bakile ho kula, ho halefisoa, ho qhotsoa, joale se tlosoa lijong ka bonyane libeke tse 2-3, 'me ka morao, ha ho buuoa ka makhetlo a mangata, ka hloko ka hloko ho arabela.
- Fepa lesea feela ka khaba sebakeng sa litulo le ho lula fatše, o lutse setulong sa ho fepa kapa ho se nka matsohong a hae.
- Lijo li lokela ho hatelloa ka hohle kamoo ho ka khonehang (homogenized).
- Sehlahisoa se hlahlamang se kgothaletswa hore se kene ka morao ho feta beke ka mor'a ho qala.
U lokela ho tseba hore leraba la lesea la pele ho nako le fepa ka maiketsetso, o ka qala likhoeli tse 1-2 pele ho nako e feletseng. Bonyane, ka hona khothaletsa lingaka tsa bana. Tshebetso ena e tlameha ho ba tlas'a taolo ea bongaka. Empa ha ho na maikutlo a seng makae a hore lijana tse ncha ha ho jeoa ke ngoana ea fokolang ea lahlehang ka mor'a lithaka tsa hae li kenngoa ka mor'a likhoeli tse tšeletseng, ha 'mele o se o ntse o le matla. Leha ho le joalo, moeletsi ea ka sehloohong tabeng ena e thata ke ngaka e nang le bokhoni ba setereke.