Vithamine D3 (kolokaltsiferol) - taolo ea calcium le phosphorus metabolism, e khothalletsa hore ho be le sebōpeho se nepahetseng sa mesifa ea masapo, ho boloka matla le matla a eona.
Na ho na le tlhokahalo ea ho nka vithamine D3 bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa?
Kajeno, vithamine D3 bakeng sa masea e behiloe ka ho toba. Empa na ho hlile hoa hlokahala ho noa meriana ee? Karabo ea potso e ka amoheloa, e tataisoa ke litšobotsi tse kang:
- 'Mala oa letlalo la ngoana. Ha melamine e feta ka letlalo, ho mpefatsa matla a 'mele oa ho hlahisa vithamine D. Ke hore, letlalo la lesea le khanyang, ho hlokahala vithamine D3 e seng e le maiketsetso.
- Sebaka sa bolulo . Haeba u phela sebakeng se pota-potileng kapa sebakeng se seng moo mahlaseli a letsatsi a leng phomolo ho feta tloaelo, joale ho qobelloa ho kenngoa ha vithamine DZ bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa.
- Nako ea selemo. Ho hlokomeloa ka mokhoa o thibelang ho ts'oanela ho sebetsa ho tloha ka October ho fihlela ka March, nakong e setseng, ho behoa ha vithamine D3, e le molao, ha ho na thuso.
- Nako ea tsoalo ea lesea. Hangata masea a tsoetsoeng mariha a buelloa ho nka nako e khutšoanyane ea ho noa moriana.
Bana ba kenngoa lebese la 'mè feela. E le molao, o na le lintho tsohle tse rarahaneng tse hlokahalang, ka hona ha ho hlokahale hore li fumane vithamine D3 bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa. Linako tseo ha li-rickets li ne li tloaelehile haholo har'a bana ba lijong tsa maiketsetso, ba se ba fane ka tsona. Kajeno, lebese la boleng leha e le lefe la boleng le na le tekanyo e nepahetseng ea vithamine D.
Ho ea ka litaelo, vithamine D3 bakeng sa lesea le lesea e laeloa ho thibela li-rickets - e tebileng ka ho lekaneng, empa e le maloetse a sa tloaelehang. Li-ricket li tšosa batsoali ba bangata, bao qaleng e 'ngoe le e' ngoe ea lesea ba qala ho belaella boteng bona ba lefu lena. Ho fapana le maikutlo a fosahetseng khafetsa, matšoao a kang ho fufuleloa ha matsoho, maoto, hlooho, ho hlakola molala, ho se phomole le ho se hlokomelehe, khatello ea kelello ea mesifa, maoto a khopameng hase matšoao a ho haelloa ke vithamine D3 haholo-holo rachitis.
Ngoana oa selemo sa pele sa bophelo o hloka tekanyo e itseng ea vithamine D - 500 mE. Haeba ho na le lipelaelo leha e le life, haeba lesea la ntho ena le fumana ho lekaneng ho tsoa mohloling oa tlhaho, ho khothalletsoa ho mo fa lerotholi le leng la vithamine D3 ka letsatsi.
Ke eng eo ke lokelang ho e khetha ka vithamine D3?
Libakeng tsa lichelete tsa li-pharmacy u ka fumana tharollo ea oli le metsi ea vithamine D3 . Metsi a khetha ho ba mafura, kaha o bokella 'meleng ka chelete e nyenyane,' me mokete oa oona oa ho amohela o tsamaea le kotsi e ka tlaase ea ho fetela holimo. Kajeno, lik'hamphani tse ngata tsa meriana li lahlile tlhahiso ea vithamine D3 bakeng sa masea a sa tsoa tsoaloa ka oli. Leha ho le joalo, bakeng sa ho thibela li-rickets le ho nchafatsoa ha vithamine D e sa lekaneng, tharollo ea mafura le ea oli e loketse hantle, hajoale, ho molemo ho sebelisa metsi ho phekola li-rickets tse teng.
Ho fa lesea le sa tsoa hlaha lesea le nang le vithamine D3 joang?
"Shove" moriana ofe kapa ofe molomong oa ngoana, mme o mo etse hore a nke sesepa, ka linako tse ling e ba teko ea sebele ho 'Mè. Vithamine D3 bakeng sa masea le masea a atisa ho hlatsoa ka har'a thispone ea metsi a chesitsoeng kapa a metsi a mang 'me a fane ka khaba, sering (ntle le nale) kapa pipette. Bakeng sa masea-litsebi, botlolo eo ba e tloaetseng ke e loketseng haholo.
Ka nako e ts'oanang, ela hloko tekanyo e fanoeng ke ngaka, ho sa tsotellehe boemo leha e le bofe u se ke ua e eketsa joalokaha eka ke molemong oa ngoana. Litokisetso tsa vithamine DZ ke tsa sehlopha sa lithethefatsi, ho feta tekano ho feteletseng hoo ho ka bakang liphello tse tebileng.
U ka noa vithamine D3 joang ho lesea le sa tsoa tsoaloa? Ha ho na phapang e kholo, o ka fa ngoana lesea pele ho lijo, le
Ho ea ka litaelo, leano le tloaelehileng la thibelo ea vitamine D3 ho haelloa ke masea e akarelletsa ho tsamaisoa ha IU ea 500 ea tharollo ea aqueous (1 lerotholi la lithethefatsi) hanngoe ka letsatsi.
Matšoao a ho feta tekano ea vithamine D3
Matšoao a ho feteletsa ha vithamine D3 hangata a ferekanngoa le matšoao a ho haelloa ha oona, ho hlalosa tekanyo e eketsehileng ea lithethefatsi 'me, ka tsela eo, ho mpefatsa maemo. Ho ba le matla a mangata a vithamine D3 ho sitisa metabolism ea calcium le ho etsa hore ho bonahale eka ha ho joalo, ho eketseha ho tšoenyeha, ho sithabela ho robala.