Mehato e sa elelloeng e entsoeng e bontša hore mofuta o itseng oa ho hlōleha o hlahile mesebetsing ea tšabo ea motho, empa haeba mehato ena e pheta-pheta nako le nako, joale ha e sebetse, empa ke lefu. Ka tsela e tšoanang, mongobo oa mehato e feteletseng, e leng ea sehlopha sa mathata a mangata a ho qobella.
Ho ba le khatello ea maikutlo
Le hoja bothata ba ho khotsofatsa 'me bo arohane ka mehopolo ea menahano, mehato, tšabo, maikutlo, kaofela ha tsona ha li hlahe ho motho ka bomong. Matšoao a sekhahla sa mekhatlo e qobelloang e tla iponahatsa feela ha tšabo e tebile bokong, 'me e tla bonahatsoa ke maikutlo a bohata mehopolo e fokolang.
Matšoao a tloaelehileng le a kamehla a teng ke:
- pheta nako le nako mehopolo, liketso, maikutlo;
- mme maikutlo, mehopolo le liketso li koahetsoe ke moriti o nyahamisang (menahano ke moroalo, mehopolo e tšosoa);
- motho eo o lemoha hore mekhoa ena / menahano / tšabo e fosahetse ebile ha e hlokehe, kahoo ho feteleha hoa feta;
- boiteko bohle ba ho "itokisetsa" bona bo kenngoa le ho feta kahare.
Ho ba le bothata ba ho ba le bothata ba ho ba le khatello ea kelello e feteletseng ho hlaha joang?
E le hore u utloisise hore na u ka sebetsana joang le maikutlo a ho qobelloa ho tsamaea, ho hlokahala hore u hlokomele hore na maoto a khathatso ena a hōla hokae. Leka ho hopola hore na ke nako efe eo ka lekhetlo la pele ho neng ho e-na le bothata ba ho sisinyeha, mehopolo, mantsoe. Sena se tla thusa ha o sebetsa le setsebi sa kelello, hobane o tlameha ho utloisisa hore na ke'ng se entseng ho se sebetse ha tsamaiso ea methapo.
Matšoao a ho khotsofatsa kamehla a bonahala ho batho ba kileng ba e-ba le mathata a kelello. 'Me liphello tsa bona (tick, tšabo) li hlaha ka lebaka la ho imeloa kelellong, matšoenyeho, ho hlomoha, kapa esita le ho sebetsa ka ho feteletseng ha li-receptors. Ka mohlala, motho ea sebetsang k'homphieutha a ka ba le letšoao le tšohileng la likopi.
Phekolo
Hangata, phekolo ea meriana ea ho qobella ho tsamaea ke ho kopana mosebetsing le setsebi sa kelello le tšebeliso ea li-sedative. Haeba bothata bo hlahile ka lebaka la ho sebetsa ka ho feteletseng ha li-receptors-leka ho etsa hore mahlo a hao a phomole, u se ke ua lula nako e telele ka pel'a TV, k'homphieutha, u se ke ua bala leshano. Haeba sesosa sa likhohlano, khatello ea maikutlo , ho sebetsa ka ho feteletseng, o hloka hape
Bana ba na le boloetse bona bo ka ba teng ka kampong, moo ngoana a rometsoeng ho sa tsotellehe ho tsilatsila ha hae. Kaha maemo a le mong ka boeena, ho phekola mekhoa e mebe e lokela ho khethoa ke ngaka. 'Me khafetsa lebaka la hore neurosis ea ngoana e nepahetse ke batsoali (ba ratoang haholo, ba batlang le ba hatellang), ka hona ha baa lokela ho kenella "phekolo" ea ngoana.