Batho ba nang le lefu la tsoekere ba na le bothata ba basali ba bakhachane
Lefu lena ke keketseho e matla ea tsoekere ea mali, e nang le phello e mpe haholo ho lesea. Haeba e etsahala ka mekhahlelo ea pele ea bokhachane, kotsi ea ho senyeheloa ke mpa le ho hlaha ha maikutlo a fosahetseng ka lesea le amang lesea le amang likarolo tsa bohlokoa tsa pelo le boko - li eketseha haholo. Bothata ba lefu la tsoekere, bo hlahang bohareng ba bokhachane, bo baka khōlo e feteletseng ea fetal, e leng hangata e lebisang ho hyperinsulinemia, ke hore, ka mor'a ho pepa, tsoekere maling a lesea e theohela tlase ho matšoao.
Bo-rasaense ba thehile mekhoa e meng ea kotsing e eketsang menyetla ea hore mosali a hlaolele lefu lena nakong ea bokhachane. Tsena li kenyelletsa:
- ho fetela ho feta;
- naha. Hoa bonahala hore Ma-Negroes, Hispanics le Maasia a na le lefu la tsoekere la mokokotlo hangata;
- boemo bo phahameng ba tsoekere;
- bolaoli;
- ho tsoaloa ha ngoana e moholo;
- tsoalo ea pele ea ngoana ea shoeleng;
- polyhydramnios.
Tlhahlobo ea lefu la tsoekere la lefu la tsoekere
Haeba ka tšohanyetso u iphumana u e-na le matšoao a kotsing, joale u lokela ho bona ngaka e le hore a ka fana ka teko e eketsehileng ea ho hlahloba pakeng tsa libeke tsa bobeli le tse 28 tsa bokhachane. Ho etsa sena, o tla fuoa monehelo oa ho etsa "tlhahlobo ea molomo ea ho mamellana ha sebōpeho le tsoekere". Bakeng sa sena, mokuli o fuoa seno sa metsi a monate a nang le hoo e ka bang 50 dikgerama tsa tsoekere. Kamora metsotso e ka bang 20, mooki o tlosa mali ho tsoa mothapong mme o etsa qeto ea hore na 'mele oa hau o noa' mele joang 'me o hlahisa tharollo e monate.
Kalafo ea lefu la tsoekere la mokokotlo oa lefu la tsoekere
Matlapa a tabeng ena mona a ke ke a thusa. Pele u lokela ho ja lijo tse nepahetseng le lijo tse itseng. Hape, banana ba nang le boimana ba lokela ho shebella boima ba bona. Nakong ea lijo, u tlameha ho tlohela ntho e 'ngoe le e' ngoe e monate le e mafura. Ka mohlala, leka ho nkela lihlahisoa tsa oli sebaka ka oli ea meroho - mohloaare, sesame, oli ea soneblomo, linate. U lokela ho kenyelletsa hape ho ja lijo tsa bohobe bo tsoang ka bran, lijo-thollo tse ling le oatmeal. Empa tšebeliso ea raese le litapole e fokotsehile hamolemo, hobane li na le starch e ngata, e leng e eketsang tsoekere ea mali. Ho litholoana, ho molemo ho ja litholoana tse ncha le tse nyenyane haholo.
Mohato o latelang oa phekolo ke ho ikoetlisa. Tekanyo ea mathata e tlameha ho khethoa ke ngaka ea hau.
Haeba mekhoa ena e sa thuse, mosali enoa o apere kalafo ea lefuba ka lefuba le matla la insulin. Mokhoa o mongata oa mekhoa ke hore mosali o fuoa methapo e itseng ea insulin, e thusang 'mele ho roba lik'habohaedreite le ho ntlafatsa metabolism.
Menu e nang le lefu la tsoekere la mokokotlo
Re u fa lijo tse hahiloeng ka morao bakeng sa letsatsi. E le:
- bakeng sa lijo tsa hoseng re pheha oatmeal metsing 'me re ja litholoana tse ncha. Ebe u tšela tee e chesang, eketsa lebese le lenyenyane le ho khaola selae sa bohobe ba rye le slice ea botoro;
- Kamora 'lihora tse 2 re lokisetsa sesebelisoa: kefir le li-curde tse hloekileng tse nang le bran.
- ha re ja lijo tsa mantsiboea re tšela sopho ea meroho, ebe re beha li-buckwheat ka sengoathoana sa nama e phehiloeng, apole mme re tšollela khalase ea ntja e phehiloeng;
- bakeng sa bohobe bo monate: tee e chesang le lebese;
- bakeng sa lijo tsa motšehare: tlhapi e khabisitsoeng ka k'habeche, li-carrot cutlets le tee.