Boloetse bo tloaelehileng haholo bo sa foleng ba tsamaiso ea mesifa ke "setlolo sa motho ea bapalang tennis (golfere)" kapa epicondylitis - phekolo ea mokhoa oa ho phekola lefu lena o rarahane ke hore hangata hoa khoneha ho hlahisa sesosa sa eona.
Ho na le mefuta ea ka hare le e ka ntle ea lefu lena, e batla e tšoana, e tsamaisana le lefu la bohloko la matšoao le matšoao a ho ruruha ha litone le mesifa ea mesifa.
Phekolo ea epicondylitis le mekhoa ea batho
Phekolo ea lefu lena ke tšoaetso, e reretsoeng ho tšoara mokhoa oa ho ruruha le ho felisa bohloko. Bakeng sa merero ena, mekhoa ea mefuta e meng ea phekolo e loketse hantle:
- ho sebelisoa ha leqhoa ho tloha teeng e tala;
- Ho sila makhasi a meltle (pele ka metsi a belang);
- bophahamo ba letsopa le futhumetseng le leputsoa .
The risepe ea analgesic garlic compress
Lijo:
- e patisitsoeng lero la konofolo - 1 tbsp. khaba;
- oli ea mohloaare - 1 tbsp. khaba.
Litokisetso le tšebeliso
Hala oli ebe o e kopanya le lero la konofolo. Lubella sebaka se utloisang bohloko ka tranelate leha e le efe ea mafura. Khotsofatsa tharollo ea sephetho ka karolo ea gauze 'me ue sebelise letlalong le tšoaroang. Sireletsa lesela le tlamang, le tlohele ka metsotso e 35.
Phekolo ea epicondylitis ka mafura le lipilisi lapeng
Ho sebetsana ka katleho le bohloko le ho fokotsa ho ruruha lumella lithethefatsi tsa meriana:
1. Mafura:
- Nurofen;
- Diclofenac;
- Orthophene;
- Ibuprofen;
- Piroxicam;
- Indomethacin.
2. Matlapa:
- Ketonal;
- Naproxen;
- Nimesil ;
- Brufen;
- Pentalgin;
- Ibuprofen.
Ka matšoao a matla a epicondylitis, li-injection tsa corticosteroids kapa li-blockckades le li-anesthetics tsa moo li laeloa.
Phekolo e atlehang ea epicondylitis ea ka ntle le ea hare
Mokhoa o atlehang ka ho fetisisa oa ho loantša boloetse boo ho buuoang ka bona ke phekolo e tsotehang ea wave.
Nakong ea ts'ebetso, lisebelisoa tse anngoeng ke libaka tse amehileng tsa motsoako oa sefahleho li senya maqhubu a khethiloeng. Ka lebaka la sena, microcirculation ea mali e eketsehile haholo sebakeng sa ho phekoloa, metabolism le ho tsosolosoa ha metsoako li tsosolosoa, mekhoa ea metsolic e ntlafatsoa. Ho phaella moo, ts'oaetso ea ts'oaetso e ts'oaetso e fana ka keketseho ea ho hanyetsa li-tendon le mesifa ho tsoa likotsing le likotsi, ho imolla bohloko le ho khaotsa ho ruruha.
Kalafo e feletseng e kenyelletsa lihlopha tsa 3-7 (ho itšetlehile ka nako le ho tiea ha lefu lena) metsotso e 10-20, e khannoang hang ka matsatsi a supileng.