Epicondylitis ea morao-rao ea motsoako oa sefahleho

Basali ba tsitsitseng ka linako tse ling ka matsoho, ka mohlala, ba roka, ba hatisa kapa ba senya, hangata ba hlahisa epicondylitis ea lateral ea lenonyeletso. Lefu lena le khetholloa ke maikutlo a tukang le bohloko bo boholo, e ba matla haholo ha mesifa ea forearm e laoloa.

Ha nako e ntse e ea, lefu lena le ntse le tsoela pele, ka lebaka la hore sekoloi se senyehileng se senyeha, matla a eona a mesifa a fokotseha.

Kalafo ea setso ea epicondylitis ea lateral ea motsoako oa sethapo

Tsela ea khale ea phekolo ea meriana ke ea latelang:

  1. Tlosa mathata leha e le afe ho motsoako o amehileng. Haeba ho hlokahala, e ka senyeha ka ho sebelisa bandage e tlamang le bandage bandage, orthosis kapa longet, ka ho tlanya.
  2. Bakeng sa matsatsi a 3-4 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi, ho sebelisoa serame sebakeng se bohloko ka metsotso e 15-20.
  3. Ho tloha ka letsatsi la bohlano, sebelisa mocheso oa sebakeng seo ho e-na le ho bata. Sena se tla thusa ho qetella ho imolla lefu la bohloko.
  4. Kamora ho fela ha ho ruruha le ho tloaeleha ha boemo ba bophelo bo botle, etsa lipontšo tsa ho otlolla mesifa.
  5. Ha meroalo e ka holimo e fanoa ka mokhoa o sa utloiseng bohloko, li-gymnastics li reretsoe ho matlafatsa motsoako oa sethapo.

Ho phaella moo, ho tsosoa ke maqhubu, laser, ultrasound, manual therapy, le electrophoresis.

Tsela ea ho phekola epicondylitis ea morao-rao ka meriana?

Ka nako e le 'ngoe le mekhoa e ka holimo ea phekolo e sebelisoang ka holimo e buelloa:

1. Lithethefatsi tse seng tsa steroidal tse khahlanong le ho ruruha:

2. Likokoana-hloko tsa sebakeng seo:

3. Likokoanyana tsa glucocorticosteroids:

4. thibelo:

Phekolo ea epicondylitis e latellanang kapa e ka ntle ea mekhoa e kopaneng ea setso

Tsela eo e seng ea setso e sebetsa e le tsela e thusang ea ho felisa lefu la bohloko le ho ruruha. Ho futhumala ho khothalletsoang ho khabisitsoe ha letsopa, ho tšela libaka tse senyehileng tsa makhasi a nettle, a neng a qhibililoe ka metsi a belang.

Kemiso ea ho ruruha kalafo

Lijo:

Litokisetso le tšebeliso

Tšela lisebelisoa tse nyenyane ka metsi a belang mme u tsamaee metsotso e 7-10. Lipalesa le likhahla tse nyenyane tsa khatiso, le ho rarolla tharollo. Khaola meroho e chesang ea meroho ka ho e khaola le ho e khomarela sebakeng se kula, lokisa bandage ka bandage, ebe u e koahela holimo ka filimi. Kamora metsotso e 20, tlosa lotion 'me u hlatsoe letsoho la hao ka metsi.