"Menahano e tšosang e baka lintho tse kholo ka lintho tse nyenyane"
Maele a Sweden
Thabo ke e 'ngoe ea maikutlo ao re atisang ho leka ho a pata. Na ena ke ntho e ntle, potso e 'ngoe. A re fumane hore na matšoao a u fa eng ha u leka ho pata liphihlelo tsa hau, le ho tseba hore na motho e mong o tšoenyehile ka eng.
Matšoao a hlakileng a hore motho o tšoenyehile
Ka linako tse ling boitšisinyo, mekhoa le lipuo li fa motho hlooho - u ka potlakela ho bona hore o tšoenyehile haholo:
- ho thothomela ka lentsoe la hae, puo e ferekanyang esita le ho sisinyeha. Ha ho thata ho utloisisa hore ha motho a tšoenyehile, o etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe ho itšoara ka boeena. Empa hangata lentsoe le fana ka thabo;
- ho thothomela maotong, menoana kapa esita le 'mele oohle. Ho thothomela ha litho tsa matsoho ho bakoa ke ho lokolloa ha "li-hormone tsa khatello ea kelello" 'meleng, morero oa pele oa ho lokisetsa' mele bakeng sa ho ikoetlisa (ts'ireletso) le ho matlafatsa liketsahalo tsa mesifa. Ho tloha ho sena, mesifa e qala ho thothomela;
- ho tsamaea ka morao. Thabo e atisa ho etsa hore motho a qhomele holimo le ka tlase ho potoloha kamoreng, mme a hlalose sena ke "li-hormone tsa khatello". Ka makhetlo a mangata ho bonahala eka ha ho laolehe ho tsamaea ka morao. Ka linako tse ling motho oa ema 'me, ho leka ho itšoara ka boeena, o opa matsoho, ka mohlala, ka mor'a setulo;
- ho shebella ho shebella. Haeba mohokahanyi a leka ka matla ho qoba maikutlo a hau, sena ha se bolele hore o bua leshano. Hangata ponahalo e bonts'a hore motho o tšoenyehile ha a bua le uena.
Ho se hloeke ho bontša hore motho o tšoenyehile
Ka linako tse ling re ka lula re laola maikutlo. Empa mahlo a nang le phihlelo a ntse a tla fumana thabo ea lipontšo tse ling. Ka mohlala:
- ho boloka le ho lebala lipoleloana tse fetileng. Ho leka ho ipata thabo, hangata re lahleheloa ke khoele ea puisano 'me ka linako tse ling ha re hopole hore taba eo, empa mohopolo o qalile;
- ha motho a tšoenyehile haholo, hangata o hula lintho tse ling ka hlooho. Mang kapa mang ea retelehelang pene matsohong a hae, motho e mong o phunya moriri ka monoana, motho o otla nko ea hae. Batho ba bangata, ba tšoenyehileng, ba qala ho thotholla lipekere tsa bona. Haeba mo-interlocutor a otla menoana ka bohale - hona ke thabo e sa laoleheng;
- ba bang ba qala ho tsuba menoana ea bona tafoleng. Ketso ena e sa tsotelleng e fosahetse mme e fana ka thabo ea mohokahanyi;
- haeba khalase e nang le metsi, senoelo sa tee kapa khalase ea veine e ka pel'a mohokahanyi, hlokomela kamoo motho eo a noang kateng. Ha u phutholohile, mohlomong senoelo se tla tlosoa butle. Thabo e etsa hore re noe khafetsa le li-sips tse nyane, kapa, ho fapana le hoo, volley, ha re ntse re omme molaleng;
- Mahlo a sa tsitsang a boetse ke pontšo ea phihlelo. Leha ho le joalo, ponahalo ena ha e phutholohe, ha e kholisehe, empa e tšoana le haeba e thibetsoe, empa ka nako e le 'ngoe e thata haholo;
- ho tsuba khafetsa. Esita le ba sa atleheng ho tsuba sakerete (ho itšunya-tšunya) ka nako ea phihlelo ba ntse ba huleloa haholo ho pakete. Ho tsuba ho thusa ho pata thabo, haholo-holo, lipontšo tse ling tsa eona. Sheba kamoo motho a tsubang kateng ho utloisisa hore o tšoenyehile. Ka mohlala, haeba leseli le sa sebetse hang-hang, le ka senya maikutlo a lona, la lebisa tlhokomelo motsotso ona. Meharo, ho tsuba hangata ke bopaki ba boiteko ba ho sebetsana ka katleho le liphihlelo tsa maikutlo;
- ho fetoha ha maikutlo a khafetsa, litšeho tse makatsang, tse sa utloahaleng. Ho na le tlhaloso ea motheo ea hore na ke hobane'ng ha motho a tšeha ha a tšoenyehile. Ena ke khohlano e tsitsitseng ea mesifa, eo bohle ba e hlalosang ka litsela tse sa tšoaneng (hangata ka mokhoa oa ho thothomela). Ntle ho moo, litšeho ke tšireletso ea 'mele ea ho hatella;
- ho iphapanyetsa ho feteletseng. Ho leka ho patela thabo eo, re ka ea ho feteletseng - re se tsotelle mme re sa hlokomele hakaalo;
- pefo. Motho o na le mabifi haeba a lumela hore o kotsing, mme kahoo, o tšoenyehile.