Tlhaloso e le 'ngoe

Hangata, bakhachane le basali ba nakong ea postpartum ba tletleba ka bohloko le boikutlo bo sa thabiseng sebakeng seo ho buuoang ka sona feela. Litlhahiso li ka ntlafatsoa ha li tsamaea kapa li mpa li fetola maemo feela. Liphetoho, likotsi le ho ruruha ha motsoako oa pectoral, hammoho le bohloko, ke letšoao la temoso le monyetla oa ho ea ngakeng.

Ho itekanetse hanyenyane

Masapo a Hip a kopantsoe ka mantsoe a sebelisoang ka disk e fokolang-cartilaginous. Ka lehlakoreng le leng ho ikopanya hona ho pota-potiloe ke mekotla, e leng e fanang ka matla. Empa ha e le hantle, poleloana e le 'ngoe ke karolo e le' ngoe e nang le menyetla e fokolang ea ho tsamaea.

Pele e e-ba le bokhachane, sebaka se pakeng tsa masapo a li-pubic se kopane le 4-5 mm, 'me nakong ea bokhachane e ka fihla ho 1 cm. Sebaka se seholo se bontša ho se sebetse (diastase).

Phapang ea mantsoe a phatlalatso

E le hore lesea le ka fetela ka bolokolohi ka kopane ea hip, placenta le 'mele o mosehla li hlahisa phomolo, e leng, hammoho le li-hormone tsa basali, tse nang le phello e khathollang masapong a pelvic. Ho se tšoane ha motsoako oa thobalano nakong ea bokhachane ke ntho e tloaelehileng, ntle le haeba e feta meeli ea 'mele.

Mokhoa o tloaelehileng o nkoa e le phapang ho fihlela ho 1 cm. Ho se lumellane ha mantsoe a le mong nakong ea bokhachane ho fumanoa ke ultrasound, ho latela hore na ngaka e etsa qeto e fapaneng ea ho pepa. Ke habohlokoa ho hlokomela hore phapang ka boeona hase pontšo bakeng sa karolo ea lijo . Qeto e entsoe ho nahanisisa ka lintlha tse ling, ka mohlala, pelvis e nyenyane ea 'mè kapa hlooho e kholo ea lesea.

Kalafo ea lenonyeletso ka morao ho pepa e itšetlehile ka tekanyo ea ho khetholla. Ka ho fapoha hanyenyane ho tloha ho tloaelehileng, mosali o fuoa kente e khethehileng, e sebelisetsoang halofo ea selemo ka mor'a ho beleha. Haeba phapang e ne e le ea bohlokoa (10-20 mm), motho ea tloaelehileng o lokela ho lumellana le phomolo ea bethe bakeng sa bonyane ba libeke tse 2-3, a sebelisa bandage ka liphahlo tse ngata, a qobe ho ikoetlisa 'me ka mor'a moo a apere bandage.

Ho sa tsotellehe hore na ho ngotsoe batho ba bang ha ba ntse ba e-ba le bana

Ho phatloha ha setho sa mahareng ha ho tloaelehe ho feta ho se utloane, empa le hona ho kotsi haholo. Likheo li ka ba tsa tšohanyetso le tse mabifi. Boemong ba pele, ts'oaetso ena e etsahala nakong ea ho tsoaloa ka nako e sa lekanyetsoang, ka bobeli - ka lebaka la ts'ebetso ea ho thibela lesea kapa lesapola. Ha e le molao, ho phatloha ha setho sa li-pubic ho hlaha ka mor'a ho arohana, ka hona, setsebi se sebetsang se nang le phihlelo se ka hlahloba le ho thibela mahlomola.

Liphello tsa ho tsoa ha li-pubic ha ho se na phekolo e nepahetseng li ka soetseha. 'Nete ke hore masapo a pelvic a ke keng a khona ho ikopanya hantle, ka lebaka leo, mosebetsi oa lisebelisoa tsa motlakase o tla ba oa pele.

Ho tsosolosoa ha phallo ea li-pubic ho nka libeke tse peli ho ea ho likhoeli tse 'maloa. Joaloka molao, mosali o laeloa hore phomolo e robale ka hammoki kapa e kopane le mohaho o khethehileng oa ho tiisa le ho apara Pelvis e nang le mabanta a mangata.

Ho ruruha ha mantsoe a phatlalatso

Ho ruruha ha bolutu ho bitsoa symphysitis. Mokhoa ona o etsahala ntle le ho khetholla ha masapo, empa o tsamaisana le bohloko, ho ruruha le bofubelu.

E 'ngoe ea lisosa tsa symphysitis e ka ba ho haella ha calcium-magnesium, kahoo mosali, ka molao, o behiloe lijo tse nepahetseng le ho ja li-vithamine complexes. Ke habohlokoa ho hlokomela hore ha ho se na phekolo, ho ruruha ho ka ba ho sa foleng ha arthrosis ea lenonyeletso.