Semela bakeng sa Bokhachane

Semela - e monate haholo, e phetse hantle 'me, ho phaella moo, sehlahisoa se nang le botsoalle se tikolohong. Batho ba bangata ba rata lijo-thollo tsena bakeng sa tatso ea eona e sa tloaelehang e monate. Hase khethollo le bakhachane. Ho sa le joalo, nakong ea tebello ea ngoana, ke habohlokoa hore u shebe ka hloko phepo ea hau, joalokaha lijo tse ling tse jeoang li ka lematsa ngoana ea tlang.

Sehloohong sena, re tla u bolella hore na ho ka khoneha ho ja poone nakong ea bokhachane, 'me maemong ao e ka ba molemo,' me maemong ao e leng kotsi.

Mokhoa oa bohlokoa oa poone nakong ea bokhachane

Bakeng sa bo-'mè ba nakong e tlang mefuta e latelang ea poone e ka ba molemo:

1. Ntho e le 'ngoe feela e nyenyane ea boima bo boima nakong ea bokhachane ba pelehi e ka pholosa' mè oa ka moso ho tloha liphatsong tsa toxicosis - ho teba ka mpeng, hammoho le ho nyefoloha le ho hlatsa.
2. Hape, lijo-thollo tsena li tloaela metabolism.
3. E eketsa bokhoni ba ho sebetsa.
4. E etsa hore mokhoa oa ho senya lijo o be o tloaelehileng.
5. E eketsa hemoglobin.
6. E felisa ho ruruha.
7. O hloekisa 'mele, o tlosa chefo le chefo.
8. E thibela ho tsofala pele ho nako.
9. E thibela maloetse a pelo, mafu a CNS, hammoho le ho qala ha li-neoplasms tsa tlhaho.
10. E khothalletsa ho ts'oaroa ha lihlahisoa tse ling.
11. Ka lebaka la likhahla tse ngata tsa vithamine K, e potlakisa ts'ebetso ea ho thibela mali.
12. Nakong ea bokhachane le matsatsing a qalang ka mor'a ho beleha ho tsosa tlhahiso ea lebese la matsoele.

Leha ho le joalo, u se ke ua ja poone e ngata haholo, hammoho le sehlahisoa sefe kapa sefe. Ho sebelisa haholo esita le lijo tse molemo haholo ho ka lematsa 'mele oa motho.

Ha u sa khone ho ja poone?

Nakong ea tebello ea ngoana maemong a mang ho molemo ho tlohela tšebeliso ea poone, haholo-holo, haeba 'mè oa ka moso a re:

• seso sa mpa kapa gastritis;
• mafu a duodenum;
• tšelo ea thrombosis kapa ho eketseha ha coagulability ea mali.

Ho phaella moo, u se ke ua lebala hore poone e sitisa takatso ea lijo, e bolelang hore nakong ea bokhachane e ka lematsa banana ba fokolang haholo. Ho ba le boima ba 'mele bo sa lekaneng ho ka baka ho senyeheloa ke mpa, kahoo boemong bona ho molemo ho ja lijo tse hlahisang takatso ea lijo le boima ba' mele, 'me moone o ka sala o le teng hamorao.

Ke molemo ofe ho ja poone nakong ea bokhachane?

Peō e monyenyane nakong ea bokhachane e ka jeoa ka mokhoa o phehiloeng. Ho fapana le lihlahisoa tse ling tse ngata, setlama sena ha se lahleheloe ke thepa esita le nakong ea phekolo e phahameng ea mocheso. Ho sa le joalo, maemong a sa tloaelehang, manonyeletso a poone a phehiloeng a ka baka ho senya le ho senyeha ka mpeng, e leng ntho e sa rateheng ho basali ka boemo bo "thahasellisang".

Tabeng ena, u ka boela ua sebelisa sehlahisoa sena ka foromo ea makoti. Ho sa tsotellehe taba ea hore ha ho jeoa ke lijo tsa makotikoting e le sejo se monate, poone ke ntho e ikhethang tabeng ena. Sejo sena se sa ikhethang le foromo ena se lula se le molemo haholo ebile se monate. Ho phaella moo, poone e nang le makotikoting ha e na lik'halori tse nyenyane kapa tse phehiloeng, tse ka 'nang tsa e-ba tsa bohlokoa bakeng sa bo-'mè ba lebeletseng ba lekang ho sebetsana ka katleho le boima ba' mele.

Mofuta o le mong feela oa poone o phehang, o sa tšoanelang bo-'mè ba lebeletseng, ke poone e halikiloeng kapa popcorn. Sejo sena ke sa ba hanetsoeng ka lebaka la lik'hemik'hale tse phahameng tsa 'mele, kahoo e tlameha ho tloheloa nako eohle ea ho leta ea lesea le ho anyesa.