Oli ea tlhapi bakeng sa bana

Litsebi tse ngata li re ka melemo ea ho nka oli ea tlhapi. Ka lebaka la lintho tse phahameng tsa Omega-3 acid, e na le phello e ntle mekhoeng e mengata 'meleng, kahoo hangata e behiloe ho bana. Leha ho le joalo, oli ea tlhapi e lokela ho khethoa ka hloko, hobane ha e sebetse hantle. Mokhoa oa ho khetha oli ea tlhapi, ho sa tsotellehe hore na ho khoneha ho e fa bana le ho e etsa ka nepo, re tla e bua sehloohong sena.

Melemo ea oli ea tlhapi bakeng sa bana

Omega-3, e tletseng li-acids, oli ea litlhapi e na le phello e ntle mekhoeng e mengata ea limela tse ntseng li hōla. Ha hoa lokela ho lebala hore, ha e le hantle, ke moriana 'me o lokela ho fuoa haeba mathata a latelang a le teng:

Boteng ba omega-3 ka oli ea tlhapi bo ama tlhahiso ea serotonin 'meleng oa motho. Ka lebaka lena, ngoana o ntlafatsa boemo ba hae ba bophelo bo botle, o tsositse maikutlo a hae, o tlosa ho ba mabifi le ho halefa. Nakong ea kamohelo ea oli ea litlhapi, boemo ba moriri le letlalo bo ntlafalitsoe haholo.

Ho kenngoa ha oli ea tlhapi ke mokhoa o babatsehang oa ho nona haholo ho bana. Li-acid, tseo e leng karolo ea lithethefatsi, lumella mafura a kenang 'meleng hore a kene hantle.

Ke oli ea tlhapi ea tlhapi e ka fang bana?

Ha ba khetha oli ea tlhapi, batsoali ba lokela ho qala ho tataisoa ke boleng ba eona. Ke setopo sa boleng ba tlhapi feela se ka ba mohloli o ka tšeptjoang oa tlhahiso ea mafura.

Mehleng ea Soviet Union, 'me hona joale, oli ea tlhapi, e ntšoang sebeteng sa kokete ea oli, e tloaelehile haholo. Hase kamehla e leng molemo, hobane sebete ke setho se thellang butle-butle likokoanyana tsohle. Ho feta moo, oli ena ea litlhapi e ruile feela ka divithamini A le D, eseng ka Omega-3 acid. Tšebeliso ea oli e joalo ea tlhapi e ka ea lithutong tsa nakoana.

Bakeng sa bana, oli ea tlhapi e molemo ho e nka e etsoang ka litopo tsa tlhapi ea leoatle. Ho khotsofatsoa ka lik'hemik'hale tsa Omega-3 le tse fokolang tsa livithamine li lumella bana hore ba nke oli ea tlhapi ka nako e telele. U se ke ua nka mafura a entsoeng ka nama ea shark, ka mohlala, katran, hobane litlhapi tsena li ka ja lijo le ho netefatsa hore mafura ana a tla ruisa ngoana - che.

Karolo ea bohlokoa e bapaloa ke mefuta eo ngoana a fuoang oli ea tlhapi ka eona, kaha bana ba bangata ha ba e rate ebile ba khahlanong le eona.

Oli ea tlhapi e sebelisoang ka metsi e fuoe bana molemo ho feta selemo, kaha ha ba e-s'o metsoe ke li-capsules. Bana ba baholo ba eletsoa ho fana ka oli ea tlhapi ka capsules, kaha sena se lumella ho tlosa tatso e sa thabiseng ea lithethefatsi.

Ho noa oli ea tlhapi ho bana?

Oli ea litlhapi e nkiloe ho ea ka litaelo tsa lithethefatsi, kaha litekanyo tse tsoang ho bahlahisi li ka 'na tsa fapana. Fana ka li-capsules kapa marotholi a hlokahalang nakong ea lijo, haholo-holo nakong ea ho amohela mokete oa pele oa lesea. Ho ke ke ha khoneha ho nka oli ea tlhapi ka ntle ho mpa, hobane sena se ka baka indigestion e telele.

Ho fana ka oli ea tlhapi ho latela bana nakong ea hoetla ho ea bohareng ba lithuto tse peli kapa tse tharo khoeling e le 'ngoe. Nka oli ea tlhapi nako e telele ho feta nako ena e sa lokela ho ba.

Pele o noa oli ea tlhapi, ho na le tumello ea ho buisana le ngaka.

Litlhaloso tse amanang le tlhahiso ea oli ea litlhapi

Litlhaloso tse amanang le ho kenngoa ha oli ea tlhapi ke bana ba latelang maloetse: