Oli ea mokopu e fumanoa ke serame ho finyella peō ea mokopu. E le hore u fumane sehlahisoa sena, u lokela ho sebetsana le peō ho tloha maotong a 40. Haeba u bapisa molemo le kotsi ea oli ea mokopu, joale lintho tse molemo li tla ba ngata haholo, tse u lumellang hore u li khothaletse bakeng sa ho pheha le mekhabiso ea mefuta. Ha o reka o lokela ho ela hloko sebopeho, hobane meriana ea meriana ke ea tlhaho 'me e tsepamisitse maikutlo, ke hore, ha e hlahisoe ke sehlahisoa se hlahisitsoeng.
Oli ea peo ea mokopu e ntle ebile e mpe
Sehlahisoa sena se na le lik'hemik'hale tse ruileng, ka mohlala, li na le livithamine A, C, E, Sehlopha B, joalo-joalo. Li na le mefuta e fapa-fapaneng ea micro-macro, hammoho le li- polyidaturated fatty acids tsa bohlokoa . Sena sohle se lumella tšebeliso ea oli e le sesebelisoa se eketsehileng ho phekola maloetse a sa tšoaneng.
Melemo ea oli ea mokopu:
- E na le phello e khahlanong le ho ruruha, e lumellang ho e sebelisa, ka mohlala, ho fokotsa khathatso ha ho hlaha mathata a kopane.
- Bakeng sa banna, sehlahisoa sena ke sa bohlokoa bakeng sa phello ea eona e nepahetseng tsamaisong ea ho ikatisa. Ho khothalletsoa ho e nka bakeng sa prophylaxis le kalafo ea prostatitis, hape e ntlafatsa potency.
- Ho tloha mehleng ea boholo-holo, sehlahisoa sena se sebelisoa e le moemeli oa likokoana-hloko, se thusang ho tlosa likokoana-hloko tse fapaneng 'meleng.
- Ka tsela e amohelehang e ama boemo ba methapo ea methapo, e tloaelehile ho robala le ho lumella hore e sebetsane hantle le khatello ea kelello.
- Oli ea mokopu e na le melemo ho basali, kaha e tloaelehile ho ea khoeling. Meriking ea mefuta, litlhapi tse kenngoeng ho eona li sebelisetsoa ho phekola khoholeho ea mokokotlo .
- Ha o sebelisoa kamehla, o ka fokotsa kotsi ea ho kula ha mefuta e sa tšoaneng.
- E fokotsa boemo ba k'holeseterole e mpe le khatello ea mali, e leng ea bohlokoa bakeng sa tsamaiso ea pelo.
- E sebelise ka ntle ho chesa e le mokhoa oa thuso ea pele. Oli e boetse e ratoa ho cosmetology ea lehae.
Hona joale mantsoe a seng makae ka kotsi e ka khonehang, e hlileng e fokolang haholo. Hangata, empa ho ntse ho le joalo, ho na le batho ba nang le khethollo e le 'ngoe ho sehlahisoa, kahoo qala ho nka ho lokela ho etsoa ka tekanyo e fokolang ea ho laola mokhoa oa ho arabela. U ke ke ua sebelisa oli ea mokopu bakeng sa diabetics, hammoho le bakeng sa cholelithiasis. Ha motho a qala ho noa oli feela, ka mor'a matsatsi a 'maloa o tla ba le letšollo' me sena ke mokhoa o tloaelehileng oa 'mele.
Oli ea mokopu - Melemo le Kopo
Tsela e bonolo ka ho fetisisa ke ho kenya oli ho lipepe tsa lijana tse fapaneng. Nate ea eona ea pele ea linate e tla khabisoa ka li-salate, hape e kenyelletsoa lijana tse tsoang litapole le meroho. Linaheng tse ngata tsa Europe ho kenyelletsoa raese, pasta, hape ho tšoasa le nama. E le hore u fumane tatso ea pele ea li-sauces le marinades tse fapa-fapaneng, ho khoneha hore u kenyelle oli e nyenyane khabisong.
Ke nako ea ho tseba hore na u ka nka oli ea mokopu joang e le hore u se ke ua ba kotsi. E le hore u fumane liphello tsa kalafo, noa sehlahisoa sena ka nako e nepahetseng: hora e le 'ngoe pele u e-ja, u sa hlatsoe ka metsi. Tekanyo e itšetlehile ka bothata bo tobileng:
- Ho matlafatsa mathata a ho itšireletsa mafung le a mangata, tekanyo ea tekanyo e sebelisoa: 1 teaspoon hoseng le mantsiboea.
- Ho tlosa likokoana-hloko tsa malapa, ho kgothaletswa ho nka 30 di ml ka letsatsi le se nang letho.
- Haeba ho na le maloetse a tšoaetso ea lijo, joale u lokela ho noa 1 tsp ka makhetlo a mararo ka letsatsi metsotso e 20. pele u ja.
- Ka lebaka la boteng ba carotene e ngata, ba noa oli le ho matlafatsa pono le ho felisa mafu a mahlo. Bakeng sa morero ona, nka likhabapo tse 3 hoseng le mantsiboea.
- Ha ho phekoloa cholelithiasis, ho kgothaletswa ho noa 1 tsp hoseng le mantsiboea ka khoeli.