Melemo ea Dr. Izotov's oatmeal e kholo ebile ho hang ha e na kotsi leha e le efe. Hangata li-oats li sebelisitsoe temo bakeng sa ho fepa liphoofolo tsa lapeng, hape li hlahisitse melkes, phofo le oatmeal. E se e le nako e telele e bone pholiso ea eona.
Oat e ngotsoe
Sebopeho sa lijo-thollo tsena se akarelletsa li-amino acid tse ngata, liminerale, livithamine A , B1, B2, B5, PP, mafura. Thepa ea bohlokoa ka ho fetisisa ea oats ke bokhoni ba eona ba ho senya k'holeseterole ho tloha 'meleng.
Tsela e nepahetseng ea ho sebelisa li-oats phepo e ntle le phekolo ke jelly. Kaha karolo e 'ngoe le e' ngoe ea oat e na le palo e ngata ea starch, ha ho thata ho lokisetsa kissel ho eona.
Ntho ea bohlokoa haholo bakeng sa sebōpeho ke jelly ho tswa ho oat flakes ea Dr. Izotov. Ntho e tobileng ea eona ke hore likarolo tsa eona li koahetsoe ka thupa ea kefir. Ka lebaka lena, bohlokoa ba phepo e nepahetseng le phekolo ea sehlahisoa se eketseha haholo. Sena kissel e susumelletsa metabolism, e tloaelehileng mosebetsi oa tsamaiso ea lijo, e sebelisoang ka tsela e sa tloaelehang bakeng sa li-pancreas, liphio. A re shebe kamoo re ka phehang oatmeal jelly Izotova
Khelo ea oatmeal jelly Izotova
Lijo:
- li-flakes - li-0.5 lik'hilograma;
- Lijo-thollo tsa Oat - likhaba tse 5;
- kefir - likhalase tse 0,5;
- metsi a hloekisitsoeng - 2 litres.
Litokisetso
Ka grinder ea kofi re senya oat flakes le lithollo. Re eketsa kefir moo mme ka hloko, o ka blender, e le hore ho se na maqhubu, re kopanya. Hlakola motsoako o hlahisoang metsing a futhumetseng, a hloekisitsoeng 'me u tšollele nkho ea khalase. Atamela ka thata (lactobacilli bakeng sa ho arola moea o lekaneng tlas'a sekwahelo) 'me u kenye sebaka se mofuthu matsatsi a mabeli.
Boima ba ho belisa bo tlhotliloeng. Taba ea pele, re sebelisa colander, habonolo re senya 1.5-2 a etsang dilitara tse metsi, re fumana filtrate ea acidity e phahameng (e sebelisetsoang ho phekola mafu a sebete, sebete sa sebete).
Ho luloa ka colander flakes ho hlatsuoa ka sejana se hloekileng se nang le litha e le nngwe tsa metsi a hloekisitsoeng - kahoo re fumana lihlahisoa tse tlaase tsa acidity (tse sebelisoang bakeng sa khatello ea meriana, seso sa mpa, chefo).
Re sireletsa lino tse peli ka lihora tse leshome le metso e 'meli. Ka mor'a moo, filtrate lijaneng tsena ka bobeli li arotsoe likaroloana tse peli - kvass le sediment, tse sebelisetsoang ho lokisetsa jelly ea Isotov. E ka bolokoa ka sehatsetsing ka matsatsi a ka bang mashome a mabeli. Khabapo ea mabeli kapa e meraro ea ho tsepamisa mohopolo e silafalitsoe ka kvass kapa metsi, apara mollo o fokolang ebe o tlisa pheha. Pele o noa, o ka eketsa kapa o monate jelly, o ka eketsa litholoana tse omisitsoeng.
Litlhōlisano
Ho na le hoo ho hang ho sa lumellaneng le oatmeal jelly Izotova. Ke habohlokoa ho boloka tekanyo le ho se je lijo.