Litlaleho tsa boroko karolo e kholo ea bophelo ba motho - setopo se phomola, bophelo ba maikutlo le bo botle bo tsosolosoa. Ha tsamaiso ea methapo e loketse, boroko bo matla ebile bo tšoarella. Empa batho ba bangata ba thulana le boemo ha matsoho a bona a tsielehile bosiu, 'me mabaka a sena a ka' na a fapana. Bothata ke bohloko bo bonolo, 'me ha u leka ho tlosa leoto, lea matlafatsa. Ka mor'a nako, matšoao 'ohle a fela.
Ke hobane'ng ha batho ba tsuba ka linako tse ling bosiu?
Ho apara matsoho bosiu hoa halefa haholo. Ka lebaka la bohloko boo batho ba ke keng ba bo sebetsana hantle 'me nakong ea letsatsi ba ikutloa ba nyonyeha. Hangata sena se bakoa ke mabaka a latelang:
- Kgetho e bonolo ka ho fetisisa - monna ka nako e telele o robetse sebakeng se sa phutholoheng kapa liaparo tse haufi.
- Matla a matsoho a boetse a angoa ke batho bao hangata motšehare ba qobelloang ho phahamisa matsoho a bona ka holimo ho pelo ea bona.
- Lebaka le leng la ho robala hampe ke mokotla o sa lokelang, ka lebaka la molala bosiu o nka sebaka se sa phutholohang 'me o fetoha lefeela. Sena se etsahala khahlanong le bothata ba mathata a ho fana ka mali. Phallo ea mali e fokotseha, 'me limatlafatsi li ke ke tsa fihla monoaneng le lipalesa. Se etsang hore motho a ikutloe a sa phutholoha.
Ka lebaka la hore na letsoho le letona le le letšehali le senyeha hakae?
Haeba letsoho le letšehali le senyehile bosiu, lebaka le ka sehloohong la sena e ka 'na ea e-ba mathata le tsamaiso ea pelo. Le bona nakong e tlang e lakatseha ho batla thuso ho setsebi sa lefu la pelo. Leseli le ho utloa bohloko, le hlahang mantsiboea, le ka nkoa e le letšoao la alamo. Matšoao a joalo a ka bontša mathata a tebileng ka pelo 'me a bontša boemo bo e-s'o fele . Ho phaella moo, ke li-harbingers le likokoana-hloko tse nyenyane tse kotsi le likokoanyana.
Lebaka la ho senyeha ha letsoho le letona bosiu e ka ba carpal tunnel syndrome, arthrosis kapa lefu la pele.
Lisosa tse ngata tsa ho hlola liphali bosiu
Haeba matsoho ka bobeli a fetoha bosiu bosiu, sena se bontša ho se tloaelehe tsamaisong ea methapo ea mantlha. Hangata sesosa sa ho fokolloa ke lefu la mokokotlo osteochondrosis, lefu la carpal tunnel syndrome kapa tšelo ea mali e sa sebetseng:
- Cervical osteochondrosis. Bothata bo etsahala ha methapo ea methapo ea mokokotlo e ikarabellang bakeng sa maoto a ka holimo a kenngoa 'me mali a qala ho phalla haholo ho bona. Tabeng ena ho na le mahlaba ka molala, ho phunyeha ha nako le nako ho na le bofokoli matsohong.
- Carpal tunnel syndrome. Tunnel - bohareng - methapo e kenngoa pakeng tsa masapo le tendons tsa letsoho. Ke ka mabaka ana menoana e khonang bosiu. Hangata lefu lena le hlaha ho batho bao, ka lebaka la litšoaneleho tsa mosebetsi oa bona, ba qobelloa hore ba tsamaee ka tsela e ts'oanang: ho tswa ho bapalami, ba-program, baetsi ba litšoantšo.
- Khathatso ea nako e telele ea potoloho. Bothata bona bo bonahala ka morao ho mafu a mang: lefu la tsoekere, phokolo ea mali, khatello ea meriana kapa senyemia ea pelo. Tabeng ena, mosebetsi oa pelo o ferekanngoa, ka lebaka la hore mali a qala ho phalla mouteng ka bongata bo sa lekaneng, e leng se lebisang ho lahleheloa ke ho senyeha ha lijana. Tsoekere, e eketsang ka maloetse, e ama marako a melapo ea mali, 'me ha e lumelle hore e sebetse ka mokhoa o tloaelehileng. Ka lebaka la sena, ho ruruha
le liphetoho tsa methapo e senyehang, hypovitaminosis B e hlaha.
Ke lokela ho etsa eng?
Batho ba bangata ha ba utloisise hore na ke hobane'ng ha matsoho a bona a tsielehile bosiung, 'me ba leka ho se tsotelle bothata. Empa feela u se ke ua e senya. E le ho qoba liphello tse mpe, u tlameha ho qala ho fetola tsela eo u phelang ka eona, khetha e 'ngoe molamu le liaparo tsa ho robala. Haeba sena se sa thuse, o lokela ho hlahlojoa ka mokhoa o nepahetseng oa sesosa sa lefu lena, ka lebaka la hore na ho tla khoneha ho tseba hore na ke setsebi sa mofuta ofe se lokelang ho etsoa.