Mehleng ea rona, batho ba bangata ba sebetsa mosebetsing, ba qeta hoo e ka bang letsatsi lohle haufi le khomphuta kapa ho tlatsa lipampiri tse ling. Sebaka se lutseng sa litulo, hammoho le tsitsipano, se na le phello e mpe molaleng le mahetleng - li qala ho phatloha, ho baka, tse ka lebisang ho hlooho ea hlooho le ho fokola ha matsoho. Maikutlo a mangata a sa thabiseng molaleng ha a hlokomele, ha a hlokomolohe, empa sena ha se khethollo, hobane ka nako nako boemo bo mpefala mme bohloko, bo neng bo le bobe bo sa bonahaleng, bo tla baka maikutlo a mangata a sa thabiseng.
Ho totobetse hore ka bophelo bo potlakileng joalo le meputso e meholo, ha ho motho e mong le e mong ea ka khonang ho fana ka setlhopha se kopane. Empa tabeng ena, u ke ke ua lebala feela ka uena - u hloka feela ho batla mekhoa e fumanehang haholoanyane. Mokhoa ona o ka fetoha sesole sa moriana oa molala oa mahetleng, o nang le litšoaneleho tsa ts'ebetso 'me ha se theko e phahameng haholo. A re ke re hlahlobisise hore na ke eng - molamu oa ho silila bakeng sa molaleng le ka seo o se jeoang.
Maikutlo a tloaelehileng
Ka lebaka leo, setho sa mahlaseli a mokokotlo ke sesebelisoa se shebahalang joaloka molala oa molala. Mokokotlo-massage bakeng sa molala o amoheloa ka botlalo ke lingaka, hobane o sebetsa hantle joaloka ho silila ka matsoho . Ha ho kotsi e ka etsang hore massage e se ke ea baka, e le hore ho se ke ha e-ba le ho hanyetsa ho sebelisoa ha eona.
Tshebetso ea mosebetsi
Hangata setsi sa massage se na le ho futhumatsa ka mocheso oa motlakase, o chesang le ho khutlisetsa mesifa pele ho ho silila, e le hore ba ka hlaseloa ke ho silila. Ka mor'a ho futhumala, setopo se tsamaela ho silila, tsela eo u ka khethang ho sebelisa lebokose la taolo. Mekhoa eohle ea ho silila eo u ka ithutang eona bukaneng ea tlhahisoleseding, e hlileng e amanang le massager.
Libaka tse ling tsa tšebeliso
Hoa thahasellisa hore motho ea nang le boima ba masapo bakeng sa molala le molaleng o ka sebelisoa eseng feela bakeng sa ho silila, empa le bakeng sa likarolo tse ling tsa 'mele. Morao, letheka, letheka - karolo leha e le efe ea 'mele o ka fana ka ho silila joaloka molala. Mahlaseli a senyehileng a tla futhumatsa mahlakore a maotong, ao hangata a qalang ho opeloa ke nako e telele. Ka kakaretso, ka thuso ea ho silila e le 'ngoe bakeng sa molala, u ka thabela ho silila' mele ka botlalo.
Massager bakeng sa molala ka osteochondrosis
Hape, massage e ka sebelisoa bakeng sa malapa a moriana osteochondrosis , e fetohileng boloetse bo tloaelehileng har'a batho eseng feela bohareng ba botsofali, empa le har'a batho ba bacha ba qeta nako e ngata ba lutse. Setsi sa massage sebokeng sa osteochondrosis sa lefapha la mokokotlo se tla thusa ho qhala ketelo ea letsoai le ho tsamaisa mesifa ka tatellano. Phekolo ea osteochondrosis ka mochine oa ho silila e bile e khothalletsoa ke lingaka, e le e 'ngoe ea mekhoa e sebetsang ka ho fetisisa.
Joang ho khetha motho e mong oa masapo bakeng sa molala?
Ho khetha setho sa masole bakeng sa mokokotlo oa mokokotlo, ha e le hantle, ke taba e bonolo - u hloka feela ho ithuta
Setsi sa massage bakeng sa molaleng le mahetleng e tla ba mothusi oa hau ea bohlokoa, e leng ho tla u thusa ho phutholoha ka mor'a letsatsi le sebetsang ka thata le ho boela o matla le ts'ireletso ea ho thaba bakeng sa mesebetsi ea hosasane. Ha e le hantle, u ka khona ho itšusumetsa feela kamoo u ratang kateng maikutlo a sa thabiseng sebakeng sa molaleng ha se sitiso ea ho sebetsa, empa ke feela ho ba felisa, kaha u tla hlokomela hore bothata bona bo ne bo u sitisa haholo le ho u khathala. Ka lebaka leo, ho molemo ho ela hloko litlhoko tsa 'mele oa hau' me u leke ho li phetha, hobane, joalokaha li re, litšeho li mpe le bophelo bo botle.