Morao tjena, thahasello litabeng tsa kelello le bokhoni ba bona bo eketsehile haholo, 'me boholo ba rona re thahasella, na batho ba nang le bokhoni bo joalo ba ka re ntša kotsi? Ho na le maikutlo a hore ho ka khoneha, o hloka feela ho senya, mme motho o tla utloa bohloko, mme mohlomong a shoe. Empa u tseba joang hore ho na le tšenyo ho motho, kapa mahlomola 'ohle a hae, ka liphoso tsa hao le ho belaella?
Lipontšo tsa ho senya
Pele u batla mokhoa oa ho lemoha tšenyo, o hloka ho fumana hore na bonyane ho na le e 'ngoe ea matšoao ao ue rometsoeng.
- Haeba u na le tumelo e matla ea hore u senyehile, joale e ka 'na ea e-ba' nete, hangata tlhaho ha e hlōle maemong ana.
- Ho senyeha ho sa utloahaleng ha boiketlo, ho lahleheloa ke matla.
- Ho imeloa kelellong, ho tepella maikutlo , menahano ea ho ipolaea.
- Ho hloka thahasello.
- Tšokelo, ho teneha, ho se khotsofale kamehla .
- Ponahalo ea phobias.
- Ho se khone ho ima ha ho se na mabaka a bongaka.
- Fumana phaello kapa tahlehelo e matla ea boima ka lebaka le utloahalang.
- Ho hloka matla ha moea.
- U halefisoa ke ho nahanisisa ka seiponeng.
- Merero ea hau e lula e tsielehile.
- Ho ne ho e-na le takatso e ke keng ea qojoa ea ho tlosa sefapano, pele u qala ho e apara ka nako eohle.
- Ho lula u phalla hloohong ea likhathatso tse u hlahetseng.
- Ho se khone ho ba kerekeng, sheba litšoantšo kapa likerese.
- Ponahalo ka tlung ea litoeba, maphele, likokoanyana, haholo-holo haeba pele li e-s'o be teng.
- Ke linako tse ling tse bohloko.
Ho phaella matšoao a tloaelehileng, ho na le matšoao a tobileng a bontšang tšenyo ea bolutu kapa likamano. Sena se ka boleloa ka kutloisiso e fokolang ea kutloano le lelapa kapa basebetsi-'moho, ho lahleheloa ha maikutlo ho molekane (le eena ho uena), ho ngangisana le metsoalle eohle le beng ka uena. Haeba ho na le matšoao a 'maloa a teng,' me u belaella hore sena ke "sehare" se tloaelehileng, joale ke habohlokoa hore u hlahlobe hore na ho na le tšenyo e kae ho uena. Ho tla boela ho be monate ho sheba lintho tsa batho ba bang lapeng, ho li fumana, ho li chesa kapele, ka makhetlo a mararo li re "E tsoa hokae, e-ea moo 'me u tsamaee!".
Tsela ea ho lemoha tšenyo ee?
- E 'ngoe ea litsela tse tummeng ka ho fetisisa ke ho lahla boka. E le hore u etse sena, u lokela ho nka sekotlolo se tebileng ka metsi a batang 'me u tšollele boka ba linotši bo qhibilihisitsoeng, e leng se lokelang ho ba sa sebele, boka ba boka ba parafine ha bo tšoanelehe. Letamo pele ho sena u lokela ho qhibiliha ka har'a sejana. Ho tšolla boka, ho hlokahala hore u behe sekotlolo sa metsi setšoantšong sa hau kapa u boloke hlooho ea motho eo u mo hlokomelang hore o senyehile. Ebe o sheba boka. Maqhubu a mabeli le mapheo a mabeli a bolela likhahla tse sa tšoaneng, tse sa lekaneng, tse nang le maqhubu - ho tšoha le thabo, empa ha u bona maqhubu a maholo kapa maqhubu, ke letšoao la ho senya.
- Khanya kerese 'me ue tsamaise ka mokhoa o motlakase' meleng. Moo, moo kerese e leng teng, ho ka khoneha ho nahana hore ho na le lintho tse mpe ho tsoa bohale, ho senya kapa mahlo a maholo. Kerese e sothehileng e bontša ho senyeha ha aura ka lebaka la tšenyo e matla, mohlomong e phetoang. Sebaka seo kerese e phalitseng ho sona, se tla bontša hore ha se na molato, likhapha tse patehileng le ho qeta matla a matla.
- Tšela hanyenyane ka khalase ea metsi ho ea bohōleng. Potlakisa le ka mokhoa o nepahetseng ho robeha moo lehe le lecha, ho etsa bonnete ba hore yolk e lula e tiile. Ka bonolo beha sebaka ka khalase 'me ue tšoere ka letsoho, u tsamaee metsotso e meraro. Matsoho a ka fetoloa, empa e etse ka hloko e le hore u se ke ua hlohlelletsa se ka hare ho khalase. Kamor'a metsotso e 3, tlosa khalase hloohong 'me u bone se etsahetseng. Haeba metsi a ntse a hlakile, yolk ha e e-s'o fetohe, 'me protheine ke qubu, joale ha ho na tšenyo ho uena. Haeba yolk e phethehile, empa ho tswa ho protheine, li-bars li nyoloha, tse tšoanang le mokokotlo oa jellyfish, ebe ho na le ho senya. Mohlomong, tsena hase mefuta e tebileng ea tšenyo - bolutu, ho hloleha likamanong. Fringe e tšoana le sefate sa sekho, e re tšenyo e bakoa ke motho ea ts'oanelang ho etsa lintho, empa haeba ho e-na le li-bubble holim'a likhapha, sena ke letšoao la tšusumetso e matla. E ka ba tšenyo ho liphoso le mafu a tebileng. Haeba ho e-na le li-bubble le matheba a lefifi litulong, joale sena se senya lefu, 'me haeba yolk e boetse e na le matheba a bohlooho kapa a tala, joale e senya lefu ka ho hlokofatsoa ka sehlōhō. Kamora ho hlahloba, likarolo tsa khalase li lokela ho tšolloa 'me lijana li hlatsoe hantle. Ha ketsahalo eo e senyeha, khalase e lokela ho lahleloa ka ntle.
U tseba joang hore na ke mang ea bakileng tšenyo ee?
Hangata sena se hlaka ha se etela mohlankana ea hlokolosi ea hlokang ho senya. Haeba u khona ho tlosa tšenyo u ithata,
E le hore u fumane hore na ke mang ea bakileng ho senya, u ka etsa mokhoa ona o latelang. Nka linotlolo tse supileng tse tsoang likheo tse sa tšoaneng, li li lahlele metsing a belang mme u re "Ke mang ea utloisang bohloko ba lebitso la lekhoba (lebitso), e le hore hosasane Diabolose a etelle pele. Amen. " Letsatsing le latelang u tla kopana le monna ea u etsang bobe. Ka letsatsi o lokela ho tšollela metsi, 'me u ka tlohela linotlolo, li tla u sebeletsa e le molebeli (le hoja e se matla haholo) ho tloha ho senya.