Ho hatella, ho sithabela ho tšoenyeha, ho tšoenyeha, ho robala - ka mathata ana ohle ao motho ea kajeno a lokelang ho talimana le 'ona hangata. Le hoja li-pharmacy li na le khetho e khethehileng ea lithethefatsi tse khethehileng, ba bangata ba ntse ba khetha litlama tse ntle tsa khale tse khathollang. Phello ea litloaelo tsa batho ha e ka tlaase ho ea meriana e theko e boima, 'me tšenyo ea' mele ka sebele e ke ke ea tlisa joang.
Matšoafo a setlama a thobang
Ha e le hantle, ho itokisetsa ho itokisa kapa ho hlahisa litlama ka boeona ha ho thata hakaalo. Empa haeba u sa batle ho ja lijo ka kichineng, u ka 'na ua botsa limela tsa meroho.
- Sebopeho sa Antistress ea lithethefatsi se akarelletsa litlama tse tummeng ka ho fetisisa tse hlahisang: lemon balm , valerian, lavender, hops, sweet clover le tse ling. Tharollo e thusa ka ho eketseha ho halefa, ho hlobaela, mokhathala o phahameng.
- Nevrin e thehiloe motheong oa lengana, junipere, valerian le linaoa tsa lijo. Sena se lithethefatsi ka potlako le ka katleho se kokobetsa tsamaiso ea methapo 'me se thusa ho tloaela ho tsamaisa mali.
- Hawthorn ka botlalo ba Persen eu lumella ho laola khatello mme oe fokotsa haeba ho hlokahala.
- Sejo se tsebahalang haholo ka litlama ke Motherwort . Moriana ona o na le phello e bonolo, ha e bake ho otsela le ho tloaeleha tsamaiso ea pelo.
Le hoja meriana ena eohle e ka rekoa ntle le lengolo la ngaka lefapheng leha e le lefe la pharmacy, u lokela ho buisana le setsebi pele u qala ho sebelisa.
U ka itokisetsa joang ho itokisetsa litlama tse ntle litlama?
Haeba u sa rate lipilisi, joale u ka itokisetsa ho ipholla. Lethathamo la litlama tse amang tsamaiso ea methapo e shebahala tjena:
- Melissa ka koena-e leng motsoako o ikhethang, ho sa tsotellehe mathata le ho hlobaela. Litlama tsena tse thobang ke seo u se hlokang bakeng sa ho robala hantle. Ntho e ka sehloohong eo u lokelang ho e hopola: moriana o hanyetsanoa ka khatello e phahameng, 'me boemale ha bo ratehe ho noa nakong ea bokhachane.
- Chamomile - pheko e babatsehang ea ho tšoha.
- Valeriana e tla pholosa ho tloha ka nako e telele ea ho robala le ho lokisa mosebetsi oa pelo.
- Tincture holim'a li-cones tsa hops e tla felisa ho ba le mathata a mabe le hohle matšoao a matšoenyeho.
- Ho noa moriana o monate o tsoang ho motherwort ho molemo ho feta mokhoa leha e le ofe o mong oa ho kokobetsa esita le bohale bo matla ka ho fetisisa.
Limela tsena tse nang le foromo e omileng li ka rekoa leha e le efe pharmacy. Hona joale ke nako ea ho bua ka mefuta e 'maloa ea diresepe e atlehang le e bonolo:
- Khaba ea koporo ea fennel, caraway le motso oa valerian o tsitlella halofo ea hora. Motsoako ho noa habeli ka letsatsi halofo ea senoelo.
- Litlolo tse khathollang tse nang le litlama le li-melissa ke pheko e bonolo le e sebetsang ka ho fetisisa. Ho pheha tincture ho bonolo joaloka tee e tloaelehileng. U ka noa moriana ka melissa ka tsela e arohileng kapa ua kenya litlama ho tee e tloaelehileng. Tatso ea seno ka mor'a moo e tla ba e monate.
- Ha e le hantle, motherwort e sebetsa haholo ho feta ba-valeriana. Li-tablespoons tse tharo tsa letsoho la metsi li tšela metsi a phehang, li tsitlella
metsotso e leshome le metso e mehlano le drain. Nka tincture e lokela ho ba pele u ja tablespoon. - Sehlopha se iketselitseng litlama tse tsoang chamomile, lemon lemonate, koena le li-cones tse thusang ho robala kapele le ho se tsotelle.
- Yarrow ha e sebelisetsoe feela ho ntlafatsa tsela eo tsamaiso ea methapo e sebetsang ka eona, empa hape e sebelisoa ke mafu a liphio le sebete. Spoon e thispone ea omisitsoeng yarrow ka metsi a phehile. Ka mor'a halofo ea hora, e kenya tlhahiso. Nka moriana oa sipone pele u ja makhetlo a mararo ka letsatsi.
Lithethefatsi tsena tsohle li fumaneha haholo ebile li sireletsehile bakeng sa bophelo bo botle.