Litebelisoa tsa ho matha ha li bonolo ho fumana, empa sehlahisoa se hlokahalang se u lumellang hore u se ke ua bala feela nako ea ho tsota, empa hape le ho qhoma ha motho. Ba sebelisang koetliso ea mofuta ona kamehla ba tlameha ho reka oache e joalo.
Sport Watch for Running
Basali bana bao matšoao a bona a hoseng ha a e-s'o tloaelehe, o ka reka mekhoa e bonolo ka ho fetisisa ea litebelo tse nang le seteishene sa nako. Ba tla bala nako ea koetliso. Haeba ho matha ho qala ka ho lekaneng ha hoseng, joale o ka reka oache ka mesebetsi e eketsehileng:
- tsoela pele ho sebetsa lipalo-palo;
- atamela tsela;
- ho otla pelo pelo ka motsotso;
- etsa qeto ea lebelo le potlakileng;
- bonts'a palo ea lik'halori tse lahliloeng.
Mefuta e meng e na le sebapali se iketselitseng, se tla u lumella ho thabela 'mino oo u o ratang ha u ntse u matha. Ntho e ntle ea ho e fumana e tla ba oache e nang le mocheso. Senolo e khethehileng e fanyehiloe ho pota-pota pelo, 'me ho baloa ho bontšoa skrineng. Tabeng ea ho eketseha ha pelo ea lebelo holimo ho tloaelehileng, oache e joalo e tla fana ka letšoao ho fokotsa mojaro. Ba latelang setšoantšo sa bona le ba batlang ho theola boima ba 'mele, ho fumana mefuta e nepahetseng e tla ba mekhoa e khethollang le ho bontša hore na khalori e lahliloe joang. Bakeng sa lipapali tsa litsebi, ho molemo ho reka oache e matha e nang le lisele tse bontšang lebelo nakong ea ho matha, hape e theha grafu ho tsoa liphellong tse fumanoeng pejana. Ka nako e ts'oanang, o ka hlokomela le ho hlahloba tsoelo-pele le katleho nakong ea thupelo .
U ka khetha nako ea ho sebetsa joang?
Ha e le hantle, tebelo ea lipapaling tsa basali bakeng sa ho matha ka tsela leha e le efe e ke ke ea ntlafatsoa ka tsela e tloaelehileng. Haholo-holo haeba li sebetsa hantle 'me li na le mekhoa e mengata ea ho ikamahanya le maemo. Empa, leha ho le joalo, mekhatlo e mengata e leka ho hlahisa mehlala e nahanang ka litakatso tsa basali. Li na le sebaka se pota-potiloeng, se fokotsehile litekanyo le mebala e thahasellisang haholo. Ba batlang theknoloji ea boleng le bocha ba lokela ho ela hloko lik'hamphani tse kang Casio, Nike, Garmin, Tom Tom Runner Cardio, Polar, Timex.
Ha u reka, ela hloko bophara le boleng ba leqheka. Ke ntho e lakatsehang hore boitsebiso bona bo se boima haholo hore bo se ke ba hlakola letlalo. Ka nako e tsoanang, lesela la letlalo la leboteng le ke ke la loketse ka ho feletseng, hobane ka mor'a nako e ka senyeha ho tswa ho mofufutso 'me e tla tlameha ho fetoloa. Hangata lipapali tsa lipapali li sebelisa likhapa tse entsoeng ka lintho tse bonolo.
| | | |
| | | |
| | | |
