Ka le leng mantsiboeeng a Mantsiboea a Mantsiboeeng monyako oa ntlo ea ka, metsoalle e 'meli-banana ba ile ba kopana ka mor'a mosebetsi, ba lula setulong' me ba qala ho qoqa. "Ua tseba, Anyuta, leihlo la ka le letšehali le lula le sisinyeha, le mahlo a mahlo le tlas'a leihlo lena, ha le tsebe hore na ke hobane'ng ha"? "Ha ke tsebe, Irisha, mohlomong ke methapo ea hau, u sebetsa joang hona joale, ke ntho e tloaelehileng e tloaelehileng?" "E, ho bonahala eka ho khutsitse, litlaleho le liphetoho ha ho sa lebelloa." "Joale, joale ha ke tsebe, e-ea ho ngaka, botsa, mohlomong seo se tla fana ka taelo." Basali ba ntse ba khopamisitsoe haholo ka litaba tsa bona, 'me ba khutlela hae. Letsatsing le hlahlamang Irina o ile a ea ho setsebi sa methapo ea methapo ho fumana mabaka a etsang hore mahlo a hae a sisinyehe 'me a fumane keletso tabeng ena. Hona ho na le basali ba bakae ba phelang le bothata bona mme ha ba etse letho, empa ba utloa bohloko le ho ema ha ba feta ka boeona? Boemo bona ha bo amohelehe, bo tlameha ho sebetsanoa le ho felisoa. Kahoo ke sona seo re tla bua ka sona kajeno.
Mabaka a ka 'nang a e-ba teng a etsang hore leihlo le senyehe, lekoele kapa le ka tlas'a leihlo
Potsong ea seo e se bolelang, haeba leihlo le sotha, ha ho na karabo e le 'ngoe le e le' ngoe. Ha e le hantle, mabaka a ts'ebetso ena ke a mangata a mangata ho tloha mosebetsing oa ho sebetsa holimo ho ho kula ho tebileng. Etsa qeto ena e lokela ho ba ngaka ea methapo ea mafu, 'me o tla khetha phekolo e hlokahalang. Empa, ho sa tsotellehe hore bothata bona bo na le bokhoni ba lingaka, mabaka a etsang hore leihlo le letona le le letšehali le senyehe, esita le lits'ebeletso tsa motheo, ho hlokahala ho tsebahala. Lenane la bona ke lena.
Lebaka 1. Ho hatella maikutlo
Tšabo leha e le efe e matla ea maikutlo, ebang ke khathatso mosebetsing kapa lapeng, qabang le monna oa hae, ho hloka mekhoa e feteletseng ea likoloi, litekanyetso tse kotsi tsa ngoana le tse ling tse ngata, ho senya tsamaiso ea methapo. Karabelo ea 'mele e ka ba letho. Batho ba bang ba na le ho hong ho utloisang bohloko, ba bang ba lla, 'me ba bang ba hoeletsa. Empa ho boetse ho na le sehlopha se joalo sa botho, se bitsoang "khutso". Hangata ho etsahala har'a basali, basali ba bohlale, ba mosa le ba nang le mamello. E teng sehlopheng sena sa batho mme ho na le tic e nang le methapo, ke hore, ho tšoha ha leihlong kapa mahlo a mahlo. Ha ba kokobela, letšoao le feta. Empa mona ho bohlokoa hape ho tšoha, 'me e nchafatsoa. Tlhahlobo e molemo ka ho fetisisa tabeng ena ke khutso esita le sepakapaka, leeto le leng leoatleng kapa ka thōko ho motse, maemong a feteletseng, thupelo ea lithuto tsa likoloi.
Lebaka la 2. Ho feta pono ea pono
Lebaka le latelang la hore na leihlo le letona le le letšehali le senyeha ho motho e moholo kapa ngoana ke mathata a nako e telele setho sa pono. Ka mohlala, ba beha lithuto tse ngata sekolong, ngoana o lutse holim'a libuka le libuka tsa mantsiboea mantsiboeeng a mang, o ithuta thothokiso ka pelo, o etsa mehlala, o etsa litlhahiso tse ngotsoeng. Mahlo, ha e le hantle, a khathala. Ha ho makatse hore, haeba lesela la mahlo kapa tlas'a leihlo le bonahala le tsamaea le bonahalang. Sephetho se tšoanang se ka etsa hore lihora tse telele li lutse k'homphieutheng, TV, kapa libuka tse nang le khatiso e nyenyane ka kamoreng e sa khoneng. Tsela feela ea ho tsoa ke ho boloka puso ea mosebetsi le phomolo. Ka mohlala, re sebetsa metsotso e 45, re phomola metsotso e 10-15. Nahana, sekolong ka mor'a tsohle
Lebaka 3. Maloetse a Somatic
Sehlopha sena sa mabaka a etsang hore leihlo le senyehe, e ka kenyelletsa lethathamo le leholo haholo la maloetse a tsoang ho neuritis ea methapo ea sefahleho kapa ea trigeminal ho ea boko ba boko. Ho fumana bothata ba 'nete tabeng ena ho khoneha feela ka moralo oa setsi sa bongaka, ha o fetile litlhahlobo le litlhahlobo tse ngata ho tsoa litsebi tse fapaneng. Empa haeba leihlo le sotha, ha le bolele hore ntho e 'ngoe le e' ngoe e mpe haholo. Lebaka le utloahalang le fanoang mona ke ho ikhethang ho feta molao.
Empa leha ho le joalo, haeba leihlo kapa mahlo a mahlo a hloekisang, mabaka a ts'ebetso ena a hloka ho hlakisoa hang ha ho khoneha. Ha e le hantle, sena ke bophelo bo botle ba hao, bo bohlokoa le bo bitsang chelete e ngata ho feta ha ho letho. Itlhokomele, 'me u se ke ua lumella mathata ho u ama.