Mosebetsi o nepahetseng oa mokokotlo, ho boloka 'mele le molala ka boemong bo tobileng bo fanoa ke mesifa ea litšebelisano le melaetsa. Ho phaella moo, li sireletsa vertebrae ho tsoa likotsi tsa mechine le ho hlahisa mekhoa e ka tšeptjoang nakong ea tšohanyetso ea tšohanyetso. Ho phatloha ha mesifa ea morao ho lebisa khatellong ea li-intervertebral discs, ho pepesa ho fela ha methapo le metso ea mokokotlo oa mokokotlo.
Lisosa tsa likokoana-hloko tsa mesifa ea morao
Lintho tse ka sehloohong tse bakang boemo ba tlhaho bo botsoang mona ke:
- likotsi le likotsi tsa mokokotlo;
- maloetse a ho ruruha a lesapo le mesifa ea lefuba;
- supercooling;
- ho ferekana ha nako e telele ea mesifa ea morao;
- ho fetisoa ha lefu le tšoaetsanoang haholo;
- ho haella ha khalsiamo , lik'habohaedreite le electrolyte 'meleng.
Matšoao a ho fokotsa mesifa ea morao
Ka linako tse ling tsitsipano ea sekhahla ha e utloe hantle, haholo-holo nakong ea nts'etso-pele ea mafu. Boemo bona bo ka nka likhoeli. Ha nako e feta, batho ba hlokomela matšoao a latelang a lefu lena:
- ho hloka botsitso ba mesifa ea morao;
- bohloko bo bohloko;
- ho tsieleha le ho bokolla;
- bofokoli bo akaretsang ka mesifa.
Kalafo ea ho senyeha ha mesifa ea morao
Ka lefu le nang le bothata bo boima, ha ho hlokahale hore u bone ngaka, u ka leka ho qala phekolo lapeng.
Tsela ea ho itokolla mesifa ea morao:
- Thetsa sebakeng se tiileng, le boemong bo phahameng, phomotse ka hohle kamoo ho ka khonehang.
- Beha lesela tlas'a mangole ka tlas'a mangole, 'me u behe maoto mahlaseli.
- Leka ho ikoetlisa ka ho ikoetlisa
mokhoa oa ho fokotsa ho imeloa kelellong - ka ho inhalation o qetella o le sebakeng se utloisang bohloko, o tšoara boemo ba metsotsoana e 20, phomola ka pululo.
Haeba mekhoa e hlalositsoeng e sa thuse, ho eletsoa ho ea ngakeng le ho qala meriana e rarahaneng ka mokhoa:
- li-antispasmodics (Spazmalgon);
- li-analgesics (Diclofenac, Ketanov);
- anti-inflammatory (Ibuprofen, Naproxen);
- ho khatholoha ha mesifa (Nimbex, Tubarin);
- li-chondroprotectors (Artra, Chondroxide).