U ka fokotsa botšehali joang?

Le bothata ba ho atoloha ha botšehali, basali ba bangata ba tobane le kamora ho pepa, le hoja maemong a holimo ha botšehali ba eketseha ka lebaka la ho felisoa ha bokhachane ka tsela ea tlhaho ho tloaelehile. Hape ho na le sehlopha sa banana ba nang le botšehali bo boholo ka tlhaho. Empa ho sa tsotellehe hore na lebaka ke lefe, ho batla litsela tsa ho fokotsa botšehali ba basali "ho etsa" eseng 'nete ea ho ba le botšehali bo boholo, empa ho se khotsofale ka bophelo ba thobalano. Hase sephiri sa hore khanya ea maikutlo a ho kopanela liphate le keketseho ea boholo ba botšehali e fokotsehile haholo, ha bobeli balekane ba ikutloa ba fetohile.

Kajeno re tla bua ka mokhoa oa ho fokotsa le ho matlafatsa mesifa ea botšehali ka lapeng, ka lebaka leo, ho tsosolosa botlalo ba pele ba maikutlo a tsoang botong bo haufi-ufi.

Mokhoa oa ho fokotsa boholo ba botšehali ka mor'a ho beleha?

E le molao, ntle le ho kōpa thuso ea ngaka e buoang, u ka fokotsa boholo ba botšehali ka mor'a ho beleha ka ho ikoetlisa kamehla. Koetliso e haufi-ufi - ho ikoetlisa, kapa ho ikoetlisa ka Kegel, khutlisetsa mesifa ea botšehali ho ea pele e tsitsitseng, hafeela mosali oa bona a tla etsa joalo kamehla. Libeke tse 'maloa ka mor'a tsoalo, u ka qala ho ikoetlisa ka tsela e bonolo

1. Nakong ea ho noa, ho hlokahala hore u liehe motlakase ka metsotsoana e mehlano ka makhetlo a 'maloa, joalokaha eka o arola mokhoa ona ka mekhahlelo e mengata.
2. U hloka ho fokotsa mesifa ea perineum le anus, ebe u ba phutholoha, ka mokhoa o le mong o hloka ho phutholoha le ho fokotsa mesifa ka makhetlo a 15.
3. Ka mor'a moo, u lokela ho kenya botšehali ba botšehali ka matla a phahameng 'me u leke ho li boloka boemong ba metsotsoana e 10, ebe metsotso e 5 e phomola' me e tsoela pele. Etsa mosebetsi ona ka metsotso e 5 ka makhetlo a 'maloa ka letsatsi.
4. Koetliso e 'ngoe e ka etsoa ka kotloloho nakong ea thobalano: re loantša mesifa eohle ea botšehali' me ha e le hantle re leka ho sutumelletsa botona ba molekane oa hae. Leha ho le joalo, hoa lokela ho hlokomeloa hore boikoetliso bona bo ka etsoa ka mor'a hore mosali a tsosolosoe ka botlalo ka mor'a hore a be le ngoana 'me ngaka e mo lumelle ho ba le bophelo bo botle ba ho kopanela liphate.

Ho fokotsa botšehali pele ho thobalano?

Ho fokotsa botšehali ka koetliso, o hloka ho sebetsana le letsatsi le fetang le le leng, kapa khoeli. Ka hona, maemong a tšohanyetso, ha ho hlokahala ho fokotsa monyako oa botšehali ka potlako, u ka sebelisa gel-grease e ikhethang . Ka lehlohonolo, lik'hamphani tsa meriana li fana ka lihlahisoa tse fapa-fapaneng tse lumellang hore u finyelle litholoana tse molemo ka metsotsoana. Etsa kopo ea li-gel-lubricant e hlokahalang metsotso e 10-15 pele ho thobalano. Leha ho le joalo, ho bohlokoa ho hopola hore phello e entsoeng ke gel-grease ke ea nakoana, ka hona, chelete ena ha e lumelle ho rarolla bothata qetellong.