Jaw tobetsa ka lehlakoreng le le leng

Nako le nako u ka tobetsa lehlakoreng le leng la mohlahare ho motho e mong le e mong. Ho tsoa ka ntle, bothata bona bo shebahala bo le monate haholo. Empa ha u leka ho fumana hore na ke hobane'ng ha a ka hlaha, bososela sefahlehong sa hae bo tla fela. Haholo-holo ho batho ba nang le bothata ba ho qhalana ha ba sa phekolehe.

Ke hobane'ng ha kopo ea mohlahare e ka lehlakoreng le letona kapa le letšehali?

Ho phalla hona ho hlaha manonyeletso a pakeng tsa mohare o ka tlaase le o ka tlase, ho fana ka tsela ea ho tsamaea. Sehlooho sena se tsamaea kamehla, kahoo ka linako tse ling ho hlaha ho totobatsa melumo ho eona ho ka boleloa hore ke tsa physiology. Ke taba e 'ngoe hape haeba khalase ena e sa khaotse ebile, ho phaella moo, e tsamaisana le maikutlo a sa thabiseng. E le hore u se ke ua tobana le mathata, haeba mohlahare o lehlakoreng le leng o penya le o utloisang bohloko, o lokela ho iteanya le setsebi kapele kamoo ho ka khonehang.

E 'ngoe ea mabaka a ka sehloohong a ho hlaha ha sekhahla, ke rata ho totobatsa tse latelang:

  1. Ka linako tse ling o fofa ka morao ea ho loma ho fosahetseng . Bothata bo ka hlaha ho tloha ho tsoaloa, empa ka linako tse ling menyetla ea meno e se nang phihlelo e tlatsetsa ponahalong ea eona. Ho 'nile ha e-ba le linyeoe ha ho longoa ho senngoe ka lebaka la ho tlatsa meno kapa litšila tse nang le boleng bo sa lokelang.
  2. Bakuli ba bang, mohlahare ka lehlakoreng le letšehali o oela ka lebaka la ramatiki ea mohlahare. Ha lefu lena le ntse le fokotsa di-disctilaginous disc le ho lokolla maqhubu ka hare ho eona. Ho etsa mesebetsi ea bona ka mokhoa o nepahetseng ka liphetoho tse joalo motsoako o ke ke oa khoneha, ka hona ho na le sekhahla.
  3. Ho hlollang, empa ho qala ho tobetsa mohlahare ka lehlakoreng le leng ho ka etsahala le khahlanong le mokokotlo oa khatello ea maikutlo. Tsohle hobane maikutlo liphihlelo ka linako tse ling li baka mesifa ea mesifa.
  4. Hape ho etsahala hore ho phunyeha ho hlaha ka lebaka la kotsi kapa ka mor'a ho leka ho hlahisa karolo e ngata ea lijo tse thata.
  5. Libaka tse telele li ka baka tlōlo ea molao. Ho ea ka lipalo-palo, hangata bothata bo etsahala har'a libini, batšoantšisi, matichere.
  6. Kalafo ea ho tobetsa mohlahare ka lehlakoreng le letšehali e hlokahalang maemong a bruxism , lefu le etsang hore batho ba tsikitlise meno haholo bosiu.

Ho thoe'ng haeba mohlahare o phunya ka lehlakoreng le le leng?

Ka mekhoa, pele ho tsohle o hloka ho tseba hore na sesosa sa ponahalo ea crunch. Haeba phoso e bakoa ke ho loma ho sa nepahalang, u tla tlameha ho felisa mekhoa ea lipuo tse ling kapa tse khethehileng kapy.

Liketso li khethoa ka nako e telele. Empa maemong a thata ka ho fetisisa, ho ke ke ha khoneha ho etsa ntle le ts'ebetso ea ho buoa.