Ho silila ke mokhoa oa phekolo oa lefats'e, o fumaneng hore o sebelisoa haholo mafu a mangata ho batho ba lilemo tsohle. Tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa bakeng sa mekhoa ea ho silila masea. Mofuta ona oa phekolo o fanoa ho tloha khoeling ea pele ea bophelo, joalokaha ho bontšoa ke ts'ebetso ea eona e phahameng le polokeho e lekanyelitsoeng. Sehloohong sena re tla tšohla lipotso mabapi le mokhoa oa phekolo ea ho silila bakeng sa masea, mokhoa oa ho tsamaisa le oa ho hanyetsa.
Litlhaloso tsa ho silila ka kakaretso le tsa sebakeng sa masea
Lipontšo tsa ho silila bakeng sa masea ho tloha khoeling ea 1 ea bophelo ke:
- ho tsoaloa ke lefu la mahlaba-pelo (joints);
- congenital torticollis (ka lebaka la ho falla ha li-vertebrae kapa li-muscle spasm);
- rickets;
- ho se nahane;
- hernia e mobilical ;
- khatello e eketsehileng ea khatello ea kelello (e nang le hydrocephalus);
- maloetse a tsamaiso ea ho hema (pneumonia, bronchitis, cystic fibrosis);
- ho silila ha masea ho ke ke ha e-ba monate esita le bakeng sa ngoana ea phetseng hantle 'me ho khothalletsa nts'etsopele e lumellanang ea lesea.
Kalafo le liphello tsa bophelo tsa ho silila masea
Kahoo, setsebi sa bana se batla ho fumana eng ka ho rera lesea? Kahoo, ka pel'a boteng ba mafu, sepheo, ha e le hantle, ke ho felisoa ha bofokoli.
- Ka boikutlo ba maikutlo le li-rickets, ho silila ho thusa ho matlafatsa corset ea mesifa le ho eketsa mesifa ea mesifa.
- Ka ho ruruha ha methapo ea methapo ea molala, lesea le thusa ho tlosa spasm ho tloha mokhoeng oa deltoid le ho tsitsisa vertebrae ea malapa.
- Ho senya mpa ka sesepa sa mobi e thusa ho matlafatsa mesifa ea mpa, mme lihlopha tse nyane li ka tiisoa. Ho phaella moo, ho ruruha ha mesifa ho fokotsa lesea le tsoang ho colic le li-spasms.
- Ka kakaretso ho matlafatsa ho silila lesea ho thusa 'mele oa ngoana hore o tsoele pele ka tsela e lumellanang. Ka hona, ho silila ka masea ka likhoeli tse peli ho tla thusa ho matlafatsa mesifa ea morao le molala, e le hore ngoana a kholisehe ka tieo.
- Ho silila ha lesea bakeng sa ngoana ea likhoeli li tšeletseng ho tla mo thusa hore a lule fatše, 'me a ipoloke boemong boo. Ho silila ha likhoeli tse 9-10 bakeng sa masea ho tla thusa ngoana hore a eme ka maoto ka melape ebe o nka mehato ea pele.
Mokhoa oa ho etsa masea a ho silila?
Pele u qala mokhoa oa ho silila, u lokela ho fa 'mè oa hao likhothatso tse' maloa. Ho bolaea lesea ho lokela ho etsoa ka mpeng e se nang letho lihora tse peli ka mor'a hore li je. E hanetsoe ka ho feletseng ho silila ngoana ha a kula, haholo ha ho na le mocheso. Mokhoa ona o lokela ho etsoa ka kamoreng e khanyang, e hloekileng, e nang le moea o nang le moea o motlakase. Ho molemo ho etsa sena ha lesea le tsoha mme le na le maikutlo a monate. Nakong ea ho silila, u lokela ho buisana le ngoana, bina lipina, e le hore a nke phekolo ena e le papali e thabisang.
E le ho etsa ts'ebetso, o ka sebelisa oli ea ho silila kapa litsela tse ling ho etsa hore letlalo le be le mongobo. Ha ho ntse ho fa lesea lesela, ha ho hlokahale hore le be le matla, mekhatlo ha ea lokela ho tlisa maikutlo a bohloko. Ea mekhoa ea ho silila e khothalletsa ho senya, ho roba, ho senya le ho sisinyeha.
Ka hona, ho silila masea ke karolo ea bohlokoa ho nts'etsopele ea ngoana. Ho atleha ha eona ho tla ba holimo haholo haeba, hammoho le ho silila, boikoetliso ba hoseng bo tla etsoa le nakong ea letsatsi la gymnastics ea kalafo.