Tendons maotong a amahanya masapo le mesifa. Litšiea tsa tsona li tšoarella haholo. Empa ka meroalo e feteletseng kapa e matla, tendon e senyehile, e ka senyehang ka ho feletseng kapa e feletseng.
Matšoao a phapang ea li-tendon leoto
Ha ho e-na le leqeba la tete leoto, leqhoa le hlahang le utloahala, le tsamaeang le bohloko bo bobe. Nakong e tlang, bohloko ba maikutlo bo ntse bo eketseha 'me bo eketseha haholo ka ho ikoetlisa. E 'ngoe ea matšoao a ka sehloohong a phapang ea letheka leotong ke ho lahleheloa ke karolo kapa ka ho feletseng ea ts'ebetso ea flexor le ea extensor ea mesifa. Haeba litlone tsa Achilles li lemetse, bohloko bo ka 'na ba se ke ba e-ba teng, empa motho ha a lumelle ho ema holim'a tiptoe.
Sebakeng sa tšenyo, se latelang se ka boela sa etsahala:
- edema e bakiloeng ke mali a mangata a ka hare;
- mali a mangata a tsoang ka ntle ka lebaka la likotsi tse ngata tsa mesifa, mesifa, methapo e nang le mahlakoreng;
- ho senyeha ha mesifa.
Sebakeng sa ho phatloha, hoo e batlang e le bohle ba tsielehileng ba qapella fossa.
Kalafo ea tete e robeha leoto
Ho phatloha ho sa phetheheng ha teteaneng ka monoana kapa sebakeng se seng sa leoto ho ka phekoloa lapeng. Kapelenyana ka mor'a kotsi ho sebaka se senyehileng ka metsotso e 20, o tlameha ho kopanya leqhoa kapa ho hong ho bata. Ka mor'a sena, matsatsi a 'maloa a lokela ho apesoa mabanta a khethehileng a meriana' me a fe mokuli khotso e feletseng. Haeba bohloko le ho ruruha li le matla haholo, leoto le lemetseng le lokela ho koaheloa ke tere kapa bandage.
Phekolo ea phekolo e feletseng ea tendon leoto le etsoa ka potlako. Nakong ea ts'ebetso, likhahla tse peli tse rusolotsoeng tsa lesela li tsitsitsoe hammoho. Haeba ho se ho e-na le sesole se tsoang ho sethaleng sa tendon, se sekoa ho lesapo kapa se kopantsoe le sona ka nale ea Kirshn.
E le hore u qobe mathata (ho senyeha kapa ho qhibiliha maotong, ho se khone ho khutlela moeeng oa pele oa ho ikoetlisa), nakong ea ho khutla, mokuli o fuoa phekolo ea 'mele e bonolo, physiotherapy le massage.