Ho ruruha ha sefahleho ho fa baemeli ba mathata a mangata ka thobalano. E ke ke ea patoa ka phofo kapa motheo, empa ho mosali e mong le e mong ponahalo ke ea bohlokoa haholo. Kajeno ho li-drugstores ho na le likhetho tse tsoang ho hypostase ea sefahleho. Empa na bothata bona bo lula bo hloekisa? Ke joang tabeng ee ho tlosa edema ea sefahleho?
Ntlha ea pele, hoa hlokahala ho theha sesosa.
Mabaka a Edema
- Ho ruruha ha sefahleho ka mokhoa o hlophisitsoeng hoseng, ho ka 'na ha bontša mathata ka liphio. Lihlooho tse joalo li na le metsi, li bonolo 'me li tsamaea habonolo.
- Haeba ho ruruha sefahlehong hase bothata bo tsoelang pele ho uena, joale, mohlomong sena ke phello ea mokhathala, tšebeliso e mpe ea lithethefatsi, ho hloka boroko, metsi a mangata haholo.
- Haeba sefahleho se atisa ho ruruha mantsiboea, 'me ho ruruha ho le boima, sesosa se senya pelo. Litlōlo tse joalo li ka baka ho ruruha ha matsoho le sefahleho.
- Haeba o na le allergy, ho ruruha ha sefahleho ho tsamaisana le bothata ba ho hema, ho phatloha le ho hlohlona. Maemong a joalo ho hlokahala hore ho thehoe phepo e nepahetseng e le ho qoba liketso tse sa lakatseheng nakong e tlang.
- Sepheo sa ho fetoha ha moralo oa motho e ka ba mafu a endocrine, a lokelang ho phekoloa ka thuso ea litsebi.
- Ka linako tse ling sefahleho se ruruha ka lebaka la mathata a sefubelu (sefahleho se fumana boea bo botala), kapa ho ruruha ha libe tsa nko, lithane.
- Bothata ba sefahleho ka mor'a ts'ebetso bo ka ba le lisosa tse fapaneng, maemong a joalo ho buisana le ngaka ea ho ea teng hoa hlokahala.
- Kantle ho tranelate e ka baka le ho ruruha. Kopa khalase e matlafatsang lihora tse 2 pele u robala, 'me u se ke ua lebala ho tlosa ho feteletseng ka mor'a metsotso e 15-20.
Ka bothata bo tloaelehileng ba sefahleho, phekolo e tlameha ho qala ka ho felisoa ha lisosa. Empa ho ntse ho le joalo ka nako eohle e lokela ho ba le sesebelisoa se tlosa ho ruruha.
Joang ho lopolla ho ruruha ha sefahleho?
Haeba u se na ntho leha e le efe eo u nang le eona, sebelisa massage ho kokobetsa ho ruruha sefahlehong sa hau. Qala ho tloha bohareng ba sefahleho, melaong ea ho silila, ho etsa mehato ea ho senya le ho senya.
Haeba bothata ba boikhohomoso bo etsahala khafetsa, joale u lokela ho kenya mask a sefahleho ho tsoa ho ruruha. Khetho ea mekhoa e joalo e kholo haholo. Likarolo tsa maske li khethiloe ka ho khetheha bakeng sa tharollo e potlakileng bothateng bona. Ivy le guarana - ba fana ka metsi a lymphatic drainage. Li-vithamine li etsa hore e be matla. Horsetail e ntlafatsa letlalo molumo. Ho bonolo haholo ho sebelisa mask a entsoeng ka 'nete ka k'hothone. E entsoe ka tharollo ea pholiso, 'mele o sebelisoa metsotso e 15-20.
Meriking ea setso, ho boetse ho na le diresepe tse ngata bakeng sa edema sefahlehong:
- Mask a litapole tse tala tse nang le grate o tlosa ho ruruha ka metsotso e 10-15.
- Ka ho ruruha ha mahlo le sefahleho, mask a tsoang metso ea parsley e tla thusa. Tlosa motso ka grater e ntle, u se ke ua kenya li-napkin 'me ua ikopanya libakeng tse thata.
- Litsebi tse tloaelehileng ho boikhohomoso li eletsoa ho boloka leqhoa le loketse ho tloha moro oa chamomile, ho hlaha lipalesa le celandine.
- Tee e tala ea boleng bo botle e thusa haholo letlalo. Ho lumeloa hore haeba letsatsi le letsatsi le noa senoelo sa tee, letlalo le tla ba le ponahalo e ntle le e ntle.
Haeba sefahleho se qala ho ruruha, tee e tala e ka boela ea u thusa. Ho lekane ho kenyelletsa metsotso e 10-15 e kenngoa ka tekanyo e matla ea tee. - Haeba u se u potlakile, leka liteko tsa mokopu. Nka 2 tbsp. tse nang le khaba ea mokopu o nang le grated le metsi a mangata, ka mocheso o tlase, o tlisa boima bo bongata. Kenya teaspoon e le nngwe ea mahe a linotsi, 'me u sebelise motsoako letlalong. Kamor'a metsotso e 10 tsosang metsi a futhumetseng.
Botle le bophelo bo botle li tsamaisana. Kaha u hlokometse bophelo bo botle ba hau, u tla tlosa mathata a mangata a ka ntle, u be matla le ho khahleha haholoanyane.