Lebitso "Therapy therapy" le fetoleloa ho tsoa Selatine e le "phekolo ea litšoantšo". Sebaka sena sa psychotherapy e sa le monyenyane, empa se ntse se hōla ka potlako ka lebaka la phello e finyelloang nakong ea phekolo. E na le mefuta e mengata le subspecies, e leng menyetla e mengata ea ho felisa mathata a kelello .
Tlhahlobo ea litšoantšo ke eng?
Qalong, e ne e le kalafo ea litšoantšo, ke hore, ho phekoloa ha bonono, empa hamorao ho ile ha hlaha mefuta e meng ea bonono - ho bina, ho tantša, ho etsa lintho, ho etsa mohlala, le tse ling, tse thusang motho hore a se ke a phutholoha le ho khelosa mesebetsing ea bohlokoa, empa a ba le boikutlo bo tebileng ba ho tseba , ka hare ho eona "I", ka tsela eo, ho tlosa li-complexes tsa eona le likhohlano, ho ntlafatsa maikutlo, ho lumellana le boemo ba kelello. Tlhahlobo ea litšoantšo ha e na litla-morao tse sa rateheng ebile ha e bake ho hanyetsa ho motho, hobane tabeng ena mokhoa ona ka boeona ke oa bohlokoa, eseng sephetho.
Tse ling tsa phekolo ea litsebi ke eng?
Khopolo ena e ile ea hlahisoa ke ngaka le setsebi sa Brithani Adrian Hill, ea sebetsang le bakuli ba lefuba 'me a hlokomela hore setšoantšo se ba thusa ho loantša lefu lena. Tlhahlobo ea litsebi tsa kelello e ile ea boela ea sebelisoa nakong ea Ntoa ea Bobeli ea Lefatše kamanong le bana ba lokolloang likampong tsa mahloriso. Kajeno e khannoa ka mokhoa oa batho ka bomong le oa sehlopha. Tlhahlobo ea litšoantšo e ka etsoa, esita le ntle le ho tloha lapeng, ho reka mohanyetsi oa mebala, o qapiloeng ke Joanna Busford.
Sepheo sa theknoloji ea bonono
Ho feta kalafo ka bonono, mofani oa hae o tseba tsebo ea hae, boithati le ho itlhahloba, e lumellang ho lumellana le boemo ba hae ba kelello . Phekolo e nang le ts'ebetso e ikemiselitse ho ntlafatsa mehopolo ea kelello le maikutlo, ho imolla khatello ea maikutlo, ho felisa tšabo le phobias, khatello, matšoenyeho, ho hloka thahasello, ho tepella maikutlo, ho ntlafatsa matla le boikutlo ba maikutlo.
Ntle le ho lumellana le boemo ba kelello ba setsebi sa kelello le lintlheng tsa phekolo ea litšoantšo, mesebetsi e latelang e phehelloa:
- Ho senola matla a ho bōpa a motho, bokhoni ba hae le bokhoni ba hae.
- Potlakisa ho hlaphoheloa mafu a mangata.
- Etsa setsoalle pakeng tsa setsebi le moeletsi, theha kamano e tšepo pakeng tsa bona.
- Thusa mokuli hore a tsepamise maikutlo liphihlelong tsa ka hare mme a ithute ho laola maikutlo a bona.
- Thusa motho hore a tloaele mocha.
- Fana ka tšusumetso ea maikutlo a bona le menahano eo motho a ke keng ae batla kapa a sa batle ho e hlalosa ka mokhoa o tloaelehileng.
Melemo ea phekolo ea litšoantšo ke efe?
Tlhahlobo ea litšoantšo e ama kelello ka bonolo, e sa sebetse, hobane mokhoa oa kalafo o tšoana le ho itlosa bolutu. Hangata mokuli o boemong bo tepeletseng maikutlo 'me ho thata ho theha puisano,' me menyetla ea bonono ea litšoantšo e lumella motho ho hlalosa "I" ka bonono bo bonahalang. Mokhoa oa phekolo e joalo o thehiloe motheong oa hore litaba tsa "ego" ea mokuli e ka hare li bonahala litšoantšong tse sa bonahaleng ha a betsa, a hula, a tantša kapa a binela, e leng se etsang hore ho lumellane le boemo ba psyche.
Kalafo e joalo ha e etse hore mokhanni a hane kapa a hane, e leng habohlokoa haholo ho batho ba boemong ba khatello ea kelello. Kamehla e ithaopela ebile e sireletsehile. Ha a ntse a hlahloba liphihlelo tsa ka hare pōpong ea hae, motho ha a hlokomele hore ha ba tsebe ho tsoa ka ntle. Haeba re nahana ka ts'ebetso ena ho tloha moo ho talimang psychoanalysis, joale mokhoa oa eona o ka sehloohong ke tlhaloso ea liphallelo. Ka litšoantšo le litšoantšo tse bonono, litsebe li kopana le tsebo, 'me setsebi se thusa mokuli hore a utloisise hore na "ho se tsebe" ha hae ho batla ho mo bolella eng.
Mefuta ea phekolo ea litšoantšo
Mokhoa ona ke oa phaello, e leng se etsang hore ho be le lintho tse hlokahalang bakeng sa ho atolosa meeli ea eona le ho hlaha ha "lisebelisoa" tsohle tse ncha tsa bonono ba bongaka. Mekhoa ea phekolo ea litšoantšo e kenyeletsa:
- isoterapy - ho penta le ho taka;
- meriana ea mmala - motho o pepesehetse leseli la mebala e sa tšoaneng ea mebala;
- phekolo ea 'mino, e leng ho mamela lipina tse sa tšoaneng;
- phekolo ea lehlabathe - ho hula lehlabathe;
- phekolo ea video - e bolela ho shebella video eo mohale a bonang bothata bo tšoanang;
- phekolo ea papali - tshebetsong ea papali mosebetsi o hlokahalang oa kelello o thehoa;
- bibliotherapy - mokhoa ona o sebelisa lingoliloeng bakeng sa phekolo ea mantsoe;
- skazkoterapiyu - ho qaptjoa ha litšōmo, ho hlahloba mesebetsi e se e ntse e le teng;
- Maskoterapiju - setšoantšo sa ho fofa ha sefahleho sa mokuli se sebelisoa, se lumella hore se tsamaise maikutlo le liphihlelo ka mocha o hlokahalang;
- dramatherapy, ke hore, ho bapala, ho bapala morero;
- phototherapy - ho nka lifoto, ho etsa li-collages;
- phekolo ea masapo - ho tantša;
- bonono-ho kopanya - e kopanya penta, versification, cartoon, 'mala, maske, phototherapy, joalo-joalo.
Therapy ea basali
Nakong ea bophelo ba morao-rao, ha batho ba imeloa khafetsa, phekolo ea litsebi e ba thusa ho itlhalosa, sebaka sa bona bophelong le ho fumana litsela tsa ho phethahatsa litakatso tsa bona. Tlhahlobo ea litlhahiso ho batho ba baholo e fana ka monyetla oa ho matlafatsa matla a bona, ho itšepa le khotso ea kelello. Ka litšoantšo tsa bonono, setšoantšo sa bophelo ba motho se bōpiloe - mofuta oa motho ea batlang ho o bona.
Phekolo ea litšoantšo bakeng sa ba hōlileng
Tataiso ea phekolo e khethoa ke setsebi, ho fanoe ka mokhoa o rarahaneng oa mofuta o mong le o mong oa bokhoni. 'Me haeba bacha ba tšoaneleha ho bapala lipapaling tsa bo-'mamantši kapa ho tantša, joale litlhare tsa litsebo tsa ba hōlileng li akarelletsa ho khetha mokhoa o tsitsitseng le o bonoloanyane oo ho leng bonolo ho o laola, oo ho seng tsebo e khethehileng e hlokahalang. Ha u sebetsa le batho ba hōlileng ke habohlokoa haholo ho khothaletsa motho ho qala le ho se loanele ho finyella sephetho se itseng. Ena ke boemo bo thata ka ho fetisisa, hobane batho ba bangata ba lilemo tsena ha ba sa lumela matla a bona, ntle le hore ba nahane hore sena se hloka talenta e khethehileng.
Tlhahlobo ea litlhare - liketso
Ho na le litsela tse ngata tsa ho rarolla mathata a hau a ka hare. Tse ling tsa tsona ke tsena:
- Ha u sebetsa le ngoana, mo kope ho mo tšaba. E le ho tšosa ho khutletse morao, e tlameha ho etsoa e tsosang le e tsosang. Ka mohlala, ho hula seqha sa koena, le ntja e khopo mapheo a pinki.
- Mekhoa ea phekolo ea litšoantšo e akarelletsa boikoetliso bo bitsoang "Kalyaki Malyaki". Mokuli o memeloa hore a khaotse ho se tsebe, ebe joale oa e hlahloba ka hloko le ho khetha setšoantšo se nang le morero, ho mo hulela, ho hula, ebe o hlalosa setšoantšo.
- Mekhoa ea phekolo ea litšoantšo e kenyelletsa mokhoa oa "collage". Moelelong oa sehlooho se fanoeng, sekhomaretsi, seemahale 'me u fumane pampiri ntho leha e le efe. Phuputso e etsoa ho nahanne ka boholo le boemo ba lits'ebeletso, mmala, morero, tumellano, joalo-joalo.
Libuka tse mabapi le phekolo ea litšoantšo
Phekolo e nang le boithati bo ikhethang e koahetsoe ke mesebetsi e latelang:
- "Mekhoa ea phekolo ea litsebo tsa 'mele" A.I. Kopytina . Tataiso e sebetsang e thusang ho sebetsana le likotsi tse sa tšoaneng le lithethefatsi.
- "Mekhoa ea phekolo ea litsela: litsela, lisebelisoa, litsamaiso tsa koetliso" L.D. Lebedevoy . Mongoli ka mokhoa o bonolo le o fumanehang o fana ka tlhaloso e qaqileng ea mekhoa ea phekolo ea bonono, o thathamisa lintho tsohle tse hlokahalang ho sena, o hlalosa mekhoa ea ho hlahloba.
- "Therapy e nang le boikutlo ba ho itlhahisa" Ke sefefo . Buka ena e thathamisa mefuta eohle ea mekhoa ea phekolo e thehiloeng ho bonono le bonono.