E le hore u tsebe hore na ke sebakeng sefe, u ka itšetleha ka tšehetso ea mahlohonolo, u ka sebelisa meetlo e sa tšoaneng. E le hore u fumane sepheo sa 'nete, ho hlokahala hore u tsamaise mekete ka sekhukhu le ho lumela ho sebelisoa ha boselamose .
Tlhahisoleseding ea bonono ka mahlohonolo holim'a metsi
Bakeng sa moetlo, lokisetsa sekotlolo se seholo, moo u lokelang ho tšela metsi bohareng. Ka mor'a moo, khaola likhechana tse tšoanang tsa pampiri 'me u ngole liketsahalo tse ntle le tse mpe, ka mohlala, "ho fumana moputso" kapa "mathata bophelong ba hau." Haeba u batla, u ka etsa tsebo le chelete, joale u ngole esale pele likamano tse amanang le lisebelisoa tsa thepa. Lithapa tsa likhama 'me li li khomarele ho ea fihla bohōleng ba pelvis, li tsamaee ka selikalikoe. Ebe u nka nkhono, 'me u behe kerese e khanyang ho eona. E behe bohareng ba pelvis 'me u bone hore na karolo efe ea pampiri e tla qala,' me e tla etsahala haufinyane.
Mokhoa oa ho hohela chelete le mahlohonolo - ho nahana ka ho inehela
Ka thuso ea mokete ona, o ka hlahloba hore na lehlohonolo le amana le mesebetsi e amanang le chelete. Nka chelete e kholo 'me u ee lebenkele leha e le lefe moo u lokelang ho reka thepa e theko e tlaase. Ha u lefa, fana ka chelete ka letsoho la hao le letšehali, ha kelello u bua mantsoe ana:
"Romela chelete tseleng, khutla ka mahlohonolo 'me u tlise barab'eno!"
Tlosa letsoho le letona mme u le kenye ka mokotleng oa hau. Lapeng, bala palo ea likoloto le lichelete tsa tšepe.
Litlhaloso tsa bonohe ke leruo le leruo:
- Haeba tefiso e ne e le nomoro e makatsang, joale re lokela ho lebella mathata a lichelete.
- Haeba tefiso e le palo, joale u ka lebella katleho le ho lumellana le mahlo litabeng tsa nama.
- Chelete ea tšepe e sa tloaelehang e bolela hore chelete e tla eketseha butle-butle.
- Haeba licheleteng tsa tšepe ke palo e makatsang, joale lebella ho fokotseha ha moputso.
Ke habohlokoa hore u se ke ua fana ka chelete e eketsehileng bakeng sa phapanyetsano. Ha khamphani e se na chelete e hlokahalang ea ho e beha, joale ho bolelloa ha litsebi ho lokela ho nkoa e le ntho e sa nepahaleng 'me u ka e pheta ka matsatsi a' maloa.