Ho khaotsa ho phefumoloha ke boemo bo kotsi haholo, e leng se etsang hore bophelo ba motho bo be kotsing hang-hang. Ha phefumoloho e emisoa, boko ha bo fanoe ka oksijene, 'me ka mor'a metsotso e 6, tšenyo e ke keng ea qojoa e etsahala, kahoo thuso ea pele e lokela ho fanoa hang-hang.
Ke hobane'ng ha ho phefumoloha ho ka emisa?
Lisosa tsa ho khaotsa ho hema:
- thibelo ea phekolo ea ho hema ke lihlopha tsa basele;
- tšabo ea motlakase;
- ho koala leseli la lifofane (mohlala, ha motso oa leleme o teba ka motho o sa tsebe letho);
- ho khangoa ke metsi;
- chefo ka lintho tse chefo (ho akarelletsa le lithethefatsi);
- tšabo e tšosang ;
- ho fela ha mali bokong.
Lipontšo tsa ho khaotsa ho hema
Ho khaotsa ho hema ho ikemiselitse feela ka ho hlahloba ka ntle feela:
- sefubeng sa mohlankana ha se tsohe kapa se oa;
- ha ho na melumo ea ho phefumoloha, ha u mamela;
- ho ba le botsoa ha molomo, litlhahiso tsa litsebe, botlaaseng ba letlalo.
Bakeng sa lesole la ho qetela, o lokela ho kenya letsoho le leng ka lehlakoreng le leng, ka lehare la likhopo tse ka tlase, le la bobeli ka mpeng ea motho ea amehileng sebakeng sa mpa. Haeba sena se sa ikutloe se le tšobotsi ea ho bululeloa ha sefubeng se phahama, ho khaotsa ho phefumoloha ho ka nkoa ho thehiloe mme ho tsoela pele ho fana ka thuso.
Ke lokela ho etsa eng ha ke khaotsa ho hema?
Tlhokomelo ea tšohanyetso ea ho khaotsa ho hema:
- Beha sehlōhō ka morao, tlosa liphahlo tse thata (lokolla tae, tlosa lesela, joalo-joalo).
- Hlatsoa molomo oa molomo oa ho hlatsa, li-muscus le tse ling tse ka hare tse ka sitisang ho hema. Sena se etsoa ka li-napkin, gauze, kerchief kapa, ha li le sieo, li na le menoana feela.
- Haeba leleme le kenella ka har'a lesira, le lokela ho huloa le ho tšoaroa ka menoana.
- Ka tlas'a mahetla a motho ea lemetseng, o lokela ho beha platen e le hore hlooho e lahleloe morao 'me molomo o bulehe. Haeba ho emisa ho phefumoloha ho bakoa ke tsietsi, ha u khone ho beha letho, mme ho tsosolosoa ho etsoa ntle le ho fetola boemo ba 'mele.
- Ho latela litekanyetso tsa bohloeki bakeng sa phefumoloho ea maiketsetso, koahella motho ea hlokofalitsoeng ka sesepa.
- Etsa phefumoloho e tebileng, ebe o fetela ka hare ho molomong oa motho ea hlokofalitsoeng, ha a ntse a tšoere nko. Moea oa ho oela o hlahisoa ka hare 1-2
metsotsoana, ka makhetlo a 12-15 ka motsotso. - Phefumoloho ea maiketsetso e lokela ho kopanngoa le ho silila ha pelo (kamora 'pululo ea pele, hatella sefubeng ka makhetlo a 5) le liatla tse behiloeng ka holimo.
- Ho hlahloba ho tsuba le phefumoloho ho etsoa motsotso o mong le o mong, 'me ha ho se na phefumoloho, mehato ea ho tsosolosa e tsoela pele.
Ho hema ka maiketsetso ho etsoa ke molomo molomong kapa molomong oa nko, haeba ho ke ke ha khoneha hore motho a se ke a hlola a hlakola mohlape oa mohlankana. Ho hlokahala ho fana ka thuso pele ho fihla ambulense. Haeba phefumoloho e tsosolosoa, joale e hlahlobe le ho qhoma ho lokela ho ba metsotso e 'ngoe le e' ngoe le e 'ngoe, pele ho fihla lingaka.