Batho ba ratang boithabiso le lipapali tse mafolofolo ba atisa ho iphumana ba le mekhoa e metle. Leha ho le joalo, bongata ba thobalano e loketseng ha bo utloisise hore na lentsoe lena la pele le utloahala joang, le ileng la tla ho rona ho tsoa Senyesemane. A re utloisiseng.
Ke'ng se apereng liaparo?
Mokokotlong oa eona, lipapali ke lipapali tsa lipapali. Lebitso la taba ena ea liaparo tsa basali le fetoleloa ho tloha Senyesemane e le lithapo, leha ho le joalo, ho fapana le tsa ho qetela, litokelo ha li apare maotong. Morero oa bona o ka sehloohong oa lihlahisoa tsena li fumanoa lipapaling. Mehlala ea morao-rao e entsoe ka tsela e fanang ka lipapali tse nang le matšeliso nakong ea lihlopha.
Likarolo tsa mofuta ona li fapane. Ka hona, ho futhumala ha lifofane ho ts'ehetsa ka ho phethahetseng mesifa ea moatlelete, tlosa mongobo ho tloha lipheletsong tsa hae tse tlase mme o boloke mocheso ka nako e telele. Mehlala e loketseng e fana ka moea o motle haholo, ka lebaka leo 'mele o phefumolohang,' me moatlelete ha a na bothata nakong ea lihlopha.
Haeba lithapo tse futhumetseng li reretsoe ho matha seterateng, joale ka holong ho sebelisoa mehlala e tloaelehileng ea leseli. Li ka koaheloa eseng feela bakeng sa ho matha, empa hape bakeng sa ho ikoetlisa ka yoga, pilates , aerobics le lipapali tse ling tse ngata. Ho phaella moo, lihlahisoa tse joalo, baesekele ba atisa ho tsamaea, kahoo hangata u ka utloa hore na li bitsoa "libaesekele."
U ka khetholla joang?
Mefuta e sa tšoaneng ea litlotla e na le litšobotsi tse fapaneng E le hore u se ke ua etsa phoso ka khetho, ho hlokahala hore u utloisise hore na u batla ho reka ntho efe, hore na u tla e sebelisa hangata hakae, 'me lihlopha li tla etsahala maemong afe. Kahoo, haeba u rerile ho matha seterateng, 'me u se etse esita le nakong ea mariha, khetha li-tights tsa mariha tse futhumetseng ka ho phethahetseng le tse bolokang mocheso ka botlalo, ntle le ho etsa hore motho a tsoele pele a fufuleloa .
Nakong ea lehlabula, ho fapana le hoo, ho molemo ho fana ka lipapali tse khutšoanyane tse bobebe. Ba tla phutholoha esita le nakong ea leholimo le chesang haholo, ha ba ntse ba feta moeeng 'me ba lumella letlalo ho hema. Bakeng sa ba ratang ho palame baesekele, ba ka sebelisa lithapo tse nang le gusset e matlafalitsoeng - ho fapana le mefuta e meng ea litšoantšo, ba tla lula nako e telele ho ba apereng le ho thusa ho fokotsa bohloko bo hlahang nakong ea leeto.
Ho phaella moo, ha u khetha mohlala maemong 'ohle, u lokela ho buisana le mokoetlisi kapa mohoebi ea nang le phihlelo bakeng sa ho rekisa thepa e joalo. Kajeno ho mabenkeleng a lipapali boholo bo bongata ba mefuta e fapaneng le boleng 'me theko e hlahisoa. Baatlelete ba nang le phihlelo ba hloka ho utloisisa hore lihlahisoa tse theko e tlaase li ke ke tsa finyella litlhoko tsohle tsa bona, kahoo re reke ntho ena eo u lokelang ho e etsa. Ba qalang, ho fapana le hoo, ha baa lokela ho qeta chelete e ngata, ha ba hloke mohlala o motle.
Phapang ke efe pakeng tsa lits'ebeletso le leggings?
Ka ntle, litšoantšo tsa tattoo tsa khale ha li fapane le leggings e tloaelehileng. Ho sa le joalo, thepa ena ea lipapali e na le lintho tse ling tse fumanehang ho tsona feela. Ka hona, ho lla le leggings - phapang ke efe pakeng tsa lihlahisoa tsena, hona ke hobane'ng ha tse ling li le mpe haholo ho feta tsa pele tse loketseng ho bapala lipapali? Ha e le hantle, "litebelisoa tsa lipapali" li entsoe ka boitsebiso bo bongata haholo 'me li reretsoe ho fana ka litsela tse latelang:
- fokotsa mojaro le ho fokotsa bohloko le bobe;
- ho fokotseha ha lactate maling;
- tšehetsa mesifa ea maoto a ka tlaase nakong e telele;
- fokotsa kotsi ea ho otlolla le ho tsoa likotsi tse ling;
- ho potlakela ho hlaphoheloa ka mor'a koetliso e matla.
Ke Hobane'ng ha re Hlokeha?
Li-leggings tsa lipapali li sebelisoa ka mafolofolo ke libapali tse peli tsa setsebi le basali ba bacha ba latelang setšoantšo sa bona. Li hlokahala ho fana ka matšeliso a mangata nakong ea lihlopha, empa, ho phaella moo, etsa mesebetsi e meng e mengata ea bohlokoa. Kahoo, lihlooho tsa ho hatella basali ke khethollo:
- fokotsa bohloko;
- fokotsa ho lokolloa ha lactic acid;
- ntlafatsa ho potoloha ha mali;
- fokotsa kotsing ea edema, kotsi le ho oela;
- tsoela pele ho tlosa mongobo, ho fokotsa monyetla oa ho halefa ha letlalo;
- Fula mofuthu nakong ea leholimo e batang 'me u sireletse ho tloha letsatsing ha ho chesa;
- etsa bonnete ba hore moea o tsamaisoa hantle.
Kea tseba hore o matha
E 'ngoe ea lipapali tse ratoang haholo bakeng sa baatlelete li na le litlotla. Li na le sephaka se pharaletseng, se tsitsitseng mokokotlo le ho tšehetsa ka tlase mokokotlo. Ho phaella moo, ka lebaka la likarolo tsa bona, lihlahisoa tsena li eketsa lebelo leo moatlelete a tsamaeang ka lona, e leng ho eketsang haholo katleho ea koetliso.
Haholo-holo, litlhapi tsa lehlabula le tsa mariha bakeng sa ho matha li ama sebaka sa libaka. Li tšehetsa li-protrusions, li etsa hore li phutholohe li be li khelose, li be le khatello e bonolo, li eketsa molumo oa mesifa, li bile li "etsa" mofuta oa ho silila o eketsang mali. Tsena tsohle li tlatsetsa tabeng ea hore baatlelete ka nako e khutšoanyane ba fumana setšoantšo se tsotehang se setle, se tiileng le se tiileng le sekoti se setle sa sexy.
Litlotla tsa boemo bo botle
Litebelisoa tsa khatello ea ho ikoetlisa li entsoe ka kakaretso ntle le lihlahisoa, kapa ka liphahlo tse tsitsitseng, ho tlosa monyetla oa ho li hloekisa. Li otloloha ka mokhoa o phethahetseng, li se ke tsa senya tsamaiso, e leng ea bohlokoa nakong ea thupelo e sebetsang, e fana ka moea o motle oa ho tsamaisa moea le matšeliso a phahameng. Ka lebaka la phello ea lik'hemik'hale, lihlahisoa tse joalo li atisa ho chesa mafura, ho tlatsetsa ho lahleheloa ke boima ba 'mele' me ka nako e khutšoanyane ka ho fetisisa ho kenyelletsa palo ka tatellano.
Taytsy bakeng sa yoga
Yoga ke o mong oa mesebetsi eo e sa mamelleng ho hang. E le ho utloisisa le ho utloisisa se boleloang ke mokhoa ona, o hloka mahloriso a mangata, a ke keng a finyelloa haeba ho e-na le tšitiso e nyenyane feela. E le ho qoba sena, litsebi li khothalletsa ho sebetsa ka thepa e khethehileng ea thepa, eo kajeno e ka rekisoang mabenkeleng a mangata.
Ka tloaelo, sutu ea koetliso e akarelletsa litlotla tsa yoga tsa basali, ho fana ka bolokolohi bo feletseng ba ho tsamaea le ho fana ka tšehetso e matla ho mesifa. Libakeng tsa ho pata, mefuta e joalo e na le mekhahlelo e ikhethang, e eketsang bophelo ba tšebeletso le ho hanyetsa li-leggings. Ka mahlahahlaha a joalo ke ho makatsang hore ebe ho bonolo ho e etsa - ba bonahala ba thusa ho nka maemo a sa tšoaneng, ho fokotsa bohloko le ho potlakisa ts'ebetso ea ts'ebetso ka morao koetliso .
Mabitso a basali
Litlotla tsa banna le basali li hlahisoa ke marang-rang a mangata a feshene a etsang lipapali le lieta. E 'ngoe ea lihlahisoa tse ngata tsa mofuta ona, ngoanana e mong le e mong a ka khetha khetho e molemong oa hae ka litšoaneleho le theko. Ka hona, haeba lehlabula la lehlabula bakeng sa mesebetsi ea ka ntle kapa holo e ka khethoa ho bahlahisi ba fapaneng, joale ho molemo ho reka litekanyetso tsa ho matha nakong ea mariha ho tloha maruong a ka tšeptjoang a sebelisang boleng ba boleng bo phahameng mosebetsing oa bona.
Nike Litlotla
Litlotla tsa Basali Nike li entsoe ka thepa e bonolo ea thepa. Ka tloaelo, ka pele le morao sebakeng sa letheka, li na le li-insert tse khethehileng tse sireletsang libaka tsena ho moea le pula. Karolo e ka tlase ea marang-rang sebakeng sa shin hangata e tšoaroa ka ho se koahe ha metsi, ka lebaka la hore na ho khoneha ho kopanela liphahlo tse joalo ka ho feletseng moeeng ofe kapa ofe oa leholimo. Ho phaella moo, hoo e batlang e le mefuta eohle ea lihlahisoa tsa motlakase li na le lihlahisoa tse hloekileng ka tlase ea borikhoe, tseo ka tsona li ka tlosoa habonolo le ho apara.
Lihlooho tsa Reebok
Pokellong ea brand Reebok ke palo e hlollang ea lipapali tsa lipapali tse fapaneng. Mona, feshene e mong le e mong o tla fumana tse fapaneng le eena - lihlooho tsa basali tsa Reebok li entsoe ka bobeli ba mebala ea setso, 'me ka mokhoa o khanyang o khabisitsoeng ka litšoantšo, lihlopha tse fapaneng le tse ling. Ka lebaka la sephaka se pharaletseng le sehlabelo se phahameng ka ho fetisisa, lihlahisoa tsena li fana ka tšehetso e babatsehang ea mesifa le ho khothalletsa koetliso e atlehileng.
Taytsy Adidas
Molemo oa Adidas taitsy o ka sebelisoa ka bobeli mofuthu le nako ea mariha. Bakeng sa lihlahisoa tsa tsona tsa boleng bo phahameng, lihlahisoa tse phefumolohang le theknoloji e khethehileng li sebelisoa, e leng ho lumellang ho fokotsa likhohlano le ho qoba ka ho feletseng ho halefa ha letlalo. Ho phaella moo, ka mefuta e meng ea mofuta ona, e reretsoeng ho etsa mesebetsi e ka ntle, ho na le lintho tse bonahalang tse ntlafatsang haholo ts'ireletso ea baatlelete lefifing.
U ka apara joang?
Ha u ntse u koetlisoa, litelu li lokela ho apesoa ke bokooa. Ho sa le joalo, ho lokela ho utloisisoa hore liaparo tsa tloaelehileng tsa k'hothone ha li sebetse, hobane ka mehato e tsitsitseng e tla koloba 'me e ke ke ea omella ho pholletsa le mosebetsi o mong le o mong. Ho phaella moo, ntho ena e haufi-ufi e tla bonoa ka ho hlaka ka ho tšesaane le ho phutholoha holim'a leggings.
E le ho qoba sena, ho kgothaletswa hore o sebedise lipapali tse khethehileng tse phefumolohang bakeng sa baatlelete - ha li bakise mathata ebile li fana ka matšeliso a mangata ka lihora tse 'maloa. Ho phaella moo, ho na le likhetho tse khethehileng tse nang le lieta tse sa hlokeng ho apara liaparo tsa ka tlaase . Kakaretso ea ka hare ho mehlala e joalo e phethahatsa mesebetsi eohle ea eona, ka hona ntle le lintlha tsena nakong ea koetliso ho ka khoneha.