Batho ba bangata ba kholisehile hore bothata ba pono ke bothata bo tebileng bo ka rarolloang ka lensisi, likhalase kapa ts'ebetso e theko e boima. Ho mekhoa eo meriana ea setso e fanang ka eona, batho ba nang le lipelaelo ha ba tšepe. Empa ha e le hantle, litlhahiso tse ling tsa hore na u ka ntlafatsa mahlo joang lapeng li lokela ho ela hloko. Ho feta moo, ba hlile ba thusa, ba sa hloka boiteko leha e le bofe bo khethehileng kapa litšenyehelo!
Nka ntlafatsa mahlo a ka lapeng?
Itloaetse ho bontša hore e ntse e ka khoneha. Eseng kapele feela ka mor'a ts'ebetso, e le hantle, empa e theko e tlaase ebile e sa tšabe letho. Ntho ea bohlokoa ka ho fetisisa ke ho ba le mamello, hobane sephetho se ka lebelloa likhoeli tse ngata kapa esita le lilemo:
- Pono e tla ntlafala butle-butle, haeba u noa lero la limela tse hlahisang limela.
- E ntle ho boemo ba mahlo ke blueberries le lingonberries. Letsatsi le leng le le leng o hloka ho ja bonyane tse monokotsoai tse ncha kapa tse thawed.
- Litholoana tse ntle li bontša lero la apricot. Lingaka tsa setso li khothalletsa ho li noa letsatsi le leng le le leng bakeng sa likhalase tse tharo pele ho lijo.
- Lihoete - ke kamoo u ka ntlafatsang ka potlako mahlo a hao lapeng. Meroho ena e na le vithamine A e ngata le beta-carotene. Empa hore ba sebetse ka katleho, lintho tsena tse nonneng tse nang le mafura li lokela ho tsoakana le oli ea mohloaare kapa ea mokopu.
- Li-retina ke zinc tse ngata. Ka hona, ho ntlafatsa pono, o ka ja lijo tse nang le motsoako ona - lero la beet, pepere ea Bulgaria.
- Ntho e ntle, e pakoang ke lilemo e bolela - ho khetholla makhasi le lipalesa. Noa moriana o hloka kotara ea khalase 2-3 makhetlo a mararo ka letsatsi.
- Hase tsela e mpe, mokhoa oa ho ntlafatsa mahlo a ntlo le myopia - lekhala le mahe a linotsi. Bakeng sa phekolo, ho molemo ho sebelisa semela se ka tlase ho lilemo tse tharo. Makhasi a khaola hantle, a kopantsoe le mahe a linotši le veine e khubelu - haeba a lakatsa. Mokhoa oa ho tsitlella o hloka matsatsi a mararo. Nka teaspoon ka makhetlo a mararo ka letsatsi.
Tsela ea ho ntlafatsa pono lapeng joang ka ho ikoetlisa?
Ketsahalo ena e rarahaneng ea boikoetliso e thusitse bakuli ba sa boneng mahlo:
- Gleam. Ena ke mosebetsi o ka sehloohong. Etsa se setle motšehare seterateng. Maemong a feteletseng, ho eme ka fensetere. Batla setšoantšo seo ho sona ho ngotsoeng mongolo o moholo o fapaneng. Tsamaea hole le eona ho ea hōjana, ha mongolo o ntse o bonahala o sa bonahale, 'me o qale ho phatsimolla. Ha u etsa joalo, nako le nako, u bula mahlo, leka ho bala temana e fapaneng.
- Palba ka lipheo. Ho phaella ho lengolo la pele, fumana ntho e tsitsitseng e haufi, e tla fumanoa e le ka pel'a nko ea hau. Tlosa mahlo ho tloha sehloohong sa pele ho ea bobeli ebe u leka ho tsepamisa maikutlo ho bona. Mosebetsi o ka sehloohong ke ho fihlella mmuso moo u ka tsepamisisang maikutlo ho lintho tsena tse peli, ho panya hang ka metsotsoana e 3-4.
- Phomolo. Koetliso ena e thusa ho ntlafatsa mahlo a litlhare tsa batho lapeng, ha mahlo a khathala. Koala mahlo 'me u koale sefahleho sa hao ka matsoho a hao e le hore ho se ke ha e-ba le leseli le fetang ho bona. Bula mahlo 'me u shebe lefifing, u sa ele hloko litšoantšo tse bonahalang tse tla qala ho hlaha. Pheta phetoho ho fihlela u ikutloa u phutholohile.
- Pendulum. Ho ikoetlisa ho thehiloe ho Glimmer. Ntlha ea pele, lebisa tlhokomelo ho ngotsoeng e hōle, 'me u qale ho sheba mola ho tloha ho le letšehali ho ea ka ho le letona. Ho koala ha u bona hore ho tsepamisa mohopolo ho fosahetse.
- E robeli. Khetha ntho leha e le efe eo u batlang ho e nahana. Tšoaea, tšoara boemo boo pono ea hau e leng bohale ka hohle kamoo ho ka khonehang, 'me u qale ho khanna mahlo a hau a letšoao la setšoantšo sa ho se bone, ho boloka ho tsepamisa maikutlo. Hlooho e tlameha ho suthela kahare le ho nepahetse nakong ea boikoetliso.