Har'a maloetse a manonyeletso le masapo a amanang le mokhoa oa patholotiki le ho thehoa ha li-osteophyte, hangata li-spondylosis tsa mokokotlo oa mokokotlo li kopantsoe le osteochondrosis sebakeng sena. Ka tloaelo, lefu lena le ama batho ka mor'a lilemo tse 50, le hoja ka nako e 'ngoe e le teng ho batho ba banyenyane.
Spondylosis ea mokokotlo oa mokokotlo - matšoao le lisosa
Mathata a pele (ho fihlela ho lilemo tse 50) a bakoa ke ho se tsitse ha sebaka se nkiloeng sa mokokotlo oa mokokotlo. Maemong a mang, mabaka a ka ba:
- liphetoho tse amanang le lefu la lilemo;
- meroalo e matla ea nako e telele;
- supercooling;
- kotsi e mpe ea mokokotlo;
- osteochondrosis ;
- ramatiki le arthrosis;
- mekhoa ea ho ruruha.
Qalong ea ho thehoa ha li-osteophyte 'meleng oa li-vertebrae, matšoao a meriana le litletlebo li batla li le sieo. Phapang ea spondylosis ea mokokotlo oa mokokotlo o na le matšoao a latelang:
- ha u fetola hlooho, boikutlo bo sa thabiseng, melumo e bohloko;
- ho fokotsa ho tsamaea ha molala;
- ho utloa bohloko mahlong, ho nosetsa mahlong, litsebe, mahetleng;
- ho lata matsoho, ho senyeha ha maoto a ka holimo;
- botsoa;
- ho ferekana ha mesifa ea morao;
- fetola phaello;
- ho senya ts'ebeliso ea mala le senya.
Kalafo ea spondylosis ea mokokotlo oa mokokotlo
Ha e le libakeng tse ling tse anngoeng ke spondylosis, ho se sebetse ha mokokotlo oa malapa ho amana haholo le ho fokotsa bohloko ba bohloko le ho eketseha ha mokokotlo.
Ntlha ea pele, tsamaiso ea litokisetso tse se nang steroid le khato e khahlanong le ho ruruha, analgesic le antipyretic e laeloa:
- Ibuprom;
- Ketanov;
- Ibuprofen;
- Movalis;
- Diclofenac;
- Voltaren;
- Fastum-gel.
Meriana e sebelisoa ka bobeli boemong bo botle le boemong ba liente, hammoho le sebakeng sa heno.
Matšoao a bohloko a bohloko haholo a hloka hore ho sebelisoe meriana ea opioid, e behiloeng ka boeona ke ngaka e eang 'me e fuoa feela ka ngaka.
Ho feta moo, mekhoa ea physiotherapy e atleha ho phekoloa ha spondylosis:
- ho silila;
- ho entsoe ka majoe;
- maqhubu a maqhubu a ultrahigh;
- seea-le-moeeng;
- phekolo ea seretse ;
- mokhoa o sebetsang.
Spondylosis ea mokokotlo oa mokokotlo - gymnastics
Ka tlhaho, ho eketsa ho tsamaea ha manonyeletso le khohlopo eohle ea mokokotlo, motho o lokela ho sebetsana le mekhoa ea ho phekola. E thusa ho ntlafatsa ho potoloha ha mali sebakeng sa mokokotlo, ho tsosolosa kutloisiso ea ho fela ha meriana, ho fokotsa khatello ea mokokotlo mokokotlong, ho matlafatsa corset ea mesifa ea morao.
Mokhoa o ka sehloohong oa gymnastics o lokela ho etsoa bakeng sa taba ka 'ngoe, kaha mojaro o fapana ho ea ka tekanyo ea lefu, palo le boholo ba li-osteophyte tse thehiloeng. Empa ho na le litsela tse 'maloa tse sebetsanang le boemo leha e le bofe' me li etsoa habonolo lapeng.
Ho ikoetlisa bakeng sa fusion ea mokokotlo:
- E eme haufi le lebota 'me o otloloha mokokotlo oa hae, toketsa palema ea hae e letona hloohong. Tšoara matsoho hloohong, hanyetsa mesifa ea molala.
- Etsa se tšoanang ka lehlakore le letšehali.
- Matsoho ka bobeli a behoa phatleng, a hatella ka thata, joalokaha eka o sisinya hlooho ka lerako. Ka nako e le 'ngoe, otlolla phatla ea hao ka pele, ho senya mesifa ea molaleng.
- Matsoho a tšela ka morao hloohong, tobetsa hlooho, oe lebise pele. Ka ho tšoanang, hanela, ho boloka hlooho esita le.
Ho etsa se rarahaneng se rarahaneng sa gymnastics ea kalafo, u ka finyella ntlafatso e kholo ka mor'a libeke tse 2-3, ho latela thuto ea letsatsi le letsatsi.