Ka lilemo tse fetang lekholo peo ea semela sena e sebelisitsoe ho pheha le meriana, le Charlemagne lekholong la bo8 la lilemo AD. e. o ile a fana ka likarolo tsa sehlahisoa sena ho bafo ba hae. Oli ea lehlaka ke sehlahisoa se fumanoang ke ho hatisoa ha serame. E na le lintho tsohle tse molemo tsa peo 'me e sebelisetsoa merero ea thibelo le phekolo ea maloetse a fapa-fapaneng.
Oli e khantšitsoeng - thepa
Joaloka ntho leha e le efe e tšoanang le ea tlhaho ea semela, e sebetsa e le mohloli oa bohlokoa oa mafura a li-acids: o khotsofatsang, unsaturated, monounsaturated le polyunsaturated. Joalokaha u tseba, litho tsa ka hare bakeng sa ts'ebetso e tloaelehileng ha li hloke feela liprotheine le mefuta e sa tšoaneng ea lik'habohaedreite, empa le limela. Tšebeliso ea oli ea folaxe e tla sebetsa hantle 'meleng, hobane haeba u e nka sebaka ka liphoofolo tsa liphoofolo, melemo e tla ba e kholo haholo. Lihlahisoa tse tala tsa meroho li tla sebelisoa ho theha lisele le lisebelisoa tsa lisele.
Oli e khantšitsoeng - e entsoe
Har'a li-acids tsohle tsa polyunsaturated, tse ngata li hlahisoa ka omega-3 acid, e leng boholo ba karolo ea 60 lekholong ea eona. Ho tswa ho mafura a tletseng li-acids ho hlokahala hore ho khetholle li-stearic, palmitic, myristic. Ba nang le thahasello ea hore na li-vithamine li na le oli e lekaneng ba lokela ho arabela hore carotene, choline, livithamine K, F, sehlopha B, liminerale - potasiamo, khalsiamo, molybdenum, magnesium, nickel, tšepe, zinki, joalo-joalo. Phalong ea li-phytosterol, squalene, linamarine, lignans, joalo-joalo.
Oli e khantšitsoeng ka cosmetology
Ntho e nkiloeng ho peo ea folaxe e senola ka botlalo bokhoni bohle ba eona ts'ebetsong ea sebaka. E na le mongobo, o nolofalletsang, o lematsang-o folisa, e baktericidal le e khahlanong le ho ruruha. Oli e natefetsoeng ke basali ke ea bohlokoa ho seo, ho kena likamanong tse sebetsang le lisele tsa letlalo, e na le phello e tsosolosang. Ho phaella moo, ho felisa mathata a kang ho omella, ho penya, ho penta, ho ruruha ha mofuta o fapaneng.
Sebelisa oli e koahetsoeng le ho matlafatsa lipoleiti tsa lipekere, ho tlosa li-stratification le ho omella. Ho sebetsana le mapheo a letlalo la leoto le ho nolofatsa letlalo le thata holim'a lihlopha. Bakeng sa moriri o tetemang, sena ke feela poloko, hobane oli ea folaxe e matlafatsa sekoti, e fana ka follicles ea moriri le limatlafatsi tse hlokahalang ho ba thusang ho matlafatsa le ho hōla. Ho e sebelisa letsatsi le leng le le leng e le karolo ea maske, kamora libeke tse 2 u ka bona liphello tse ntle.
Oli e khantšitsoeng - e ntle bakeng sa moriri
Ka mathata a moriri, sehlahisoa sa ts'ebetso ea folaxe se tahiloe kahare le ka hare. Ho matlafatsa le ho tsosolosa lisepa tse senyehileng le tse omeletseng, ho khutlela ho bona matla le khanya ea tlhaho hoa khoneha haeba letsatsi le leng le le leng le se na letho ka mpeng metsotso e 20 pele lijo li noa 1 st. l. lihlahisoa tse tsoang peo. Oli ea folaxe ea moriri e fana ka matla 'me e kopanela limatlafatsi, hammoho le lihlahisoa tsa lebese le bolila. E kopanya hantle le mahe a mahe a linotši, lehe le ho ntlafatsoa le e-ether, e tla rarolla ka bothata mathata a neng a le teng - ho lahleha, ho lahleheloa, ho ruruha, joalo-joalo.
Oli e nkiloeng ka letlalo
Ka mokhoa o hloekileng o ka sebelisoa ho tlosa litlolo, 'me haeba u eketsa letsoai la leoatle le leholo, u tla fumana sehlabelo se setle haholo. Ba kopa ho sebelisa oli ea folaxe ba ntse ba lokela ho arabela hore ho silila ha sefahleho le libaka tsa décolleté ho ntlafatsa phallo ea mali, ho etsa hore metabolism e lule ka lisele, phepo ea bona le ho tlosoa ha lihlahisoa tsa ho bola. Letlalo le nchafatsoa, 'mala oa eona oa ntlafala, ho hlahisa gloss e phetseng hantle.
Hammoho le lihlahisoa tsa lebese tse mafura le oli e meng, lihlahisoa tsa peō ea folaxe li loana le ho omella, litlhoko, ho halefa. Lero la lero la lemone le tla ba le phello e bosoeu, joalo ka mahe a linonyana. Haeba letlalo le atisa ho aroloa ka mafura haholo, oli ea folaxe bakeng sa sefahleho e lokela ho kopanngoa le lihlahisoa tsa lebese tse fokolang fatše, 'me le li-acne li fumaneha ho li-esters tsa tee e tala, peppermint, setho sa St. John's, fir, camphor, joalo-joalo. Ho phaella moo, ke phekolo e ntle ea thuso ea ho chesa , ho khaola, ho loma. Esita le li-warts, li-shingles le psoriasis li tšoaroa ka eona.
Oli e khantšitsoeng - meriana ea meriana
- Sehlahisoa sena se fokotsa mahlaseli a tsoekere maling le "cholesterol" e mpe. O sebetsana le lefu la pelo le lefu la methapo ea mafu - atherosclerosis, thrombosis, joalo-joalo.
- Li-Lignan tse entsoeng ka eona li fana ka bokhoni ba ho thibela tsoelo-pele ea likhalala tse bohloko.
- Ha a botsa hore o ntse a phekola oli e lekaneng, o ka arabela hore o khona ho thusa ka chefo ea lijo , kaha polysaccharides e kenyelletsong ea mohope o fokotsa ho kenngoa ha chefo.
- E etsa hore e be mohloli oa mafura a mafura, e etsa hore metabolism e be teng, normalizes lipal metabolism, e laola mafura a metabolism, ka tsela e sa tobang e ama mokhoa oa ho theola boima ba 'mele.
- Oli ea lehlaka e ntlafatsa ho itšireletsa mafung.
- E fokotsa khatello ea mali.
- E le thahasello ho se thusang oli e ntseng e le lesela, ho bohlokoa ho bolela hore nakong ea lipatlisiso tse entsoeng har'a batho ba hōlileng, ho fumanoe hore ho tlosoa peo ea folaxe e khona ho mamella ho senyeha ha macalone ea mahlo, e leng ha e le hantle, ho loantša bofofu.
Oli e nkhang hamonate ka ho patoa
Ho ba le phepo e nepahetseng, khatello ea kelello, mokhoa oa ho phela ka nakoana le ho kula ho lebisa mathata ho setulo. Oli e nkiloeng ka letsoho ho tloha motsoakong e tla ba le phello ea boikhathollo le ho thusa ho theha bothata ba letsatsi le leng le le leng, 'me e ka sebelisoa kamehla, ho fapana le meriana e nang le litla-morao tse ngata. Palo e khothalletsoang ke 2 tsp. letsatsi le ho ba nka hamolemo ha ba robala kapa ba se na letho ka mpeng. Haeba ho se na phello e ntle, litekanyetso li ka eketseha ho isa ho 1.5-2 st. l.
Oli e khantšitsoeng e nang le gastritis
Sehlahisoa sena se na le phello e matla. Ha ho koaheloa lehare le filimi, oli e lekanang e sireletsa kahare ea mpa ka liphello tse kotsi tsa hydrochloric acid. Ha u sebelisa peo eo ka nako e telele, u ka tlosa bohloko, ho felisa matla le ho ruruha, ho hlahisa tlhahiso ea lero la thoho. Ho araba potso, mokhoa oa ho sebelisa oli ea folaxe, ho lokela ho boleloa hore u lokela ho qala ka teaspoon, u e sebelise ka mpeng e se nang letho ka metsotso e 60 pele u khatholoha kapa metsotso e 50 ka mor'a hore u je. Butle-butle eketsa tekanyo ea 1 tbsp. l. E sebelisetsoa ho apara salate ho e-na le ho roala soneblomo.
Oli ea peō ea lekhasi e nang le ho phalla
Nakong ea ho mpefala ha lefu lena sehlahisoa se sa khothaletsoa. Lingaka li eletsa ho hlokomela mehleng ena lijo tse thata ka ho fetisisa tse fokolang mafura. Melemo ea oli e tsoetseng pele e ka iponahatsa ka ho qaleha ha phoso. Boholo ba ho hlophisoa ha li-antioxidants ho tla ba le phello e khahlanong le ho ruruha, ho khatholla ho halefisoa ke tšusumetso ea bile mucosa ea li-pancreas. Ho e sebelisa ho e-na le lihlahisoa tse sa tloaelehang tsa liphoofolo, u ka fokotsa nako ea linako tse bohloko.
Oli e nkiloeng bakeng sa sebete
Li-vithamine tse qhibilihisitsoeng ka mafura carotene le tocopherol, tseo e leng karolo ea lesela, li hloka phospholipids, e tsosolosang lisele tsa setho sena le ho fokotsa li-radicals mahala. Kalafo e nang le oli ea linse e tla ba le phello ea boikokobetso bo bonolo 'me e tla sebetsa e le prophylaxis bakeng sa lefu la hepatosis, lefu la ho ruruha le lefu la cholelithiasis. Ho etsa sena, letsatsi le leng le le leng o hloka ho noa 1 tbsp. l. peō ea folaxe e nkiloe ho sa tsotellehe nako ea lijo. U ka e tlatsa ka meroho, joalo-joalo.
Oli e lahliloeng ho tsoa likokoana-hloko
Hood e na le phello e ntle ea li-anthelmintic. 'Nete ke hore khetla ea peo ea folaxe e na le mucus e ngata, eo ha e kenang ka maleng e koahela marako a eona ka filimi e nyenyane. Sena se thibela likokoana-hloko ho li lokisa. Ho phaella moo, oli e nkiloeng ho tloha liboko e kenyelletsa likarolo tse sebetsang tse khonang ho bolaea helminths, ka lebaka la hore batho ba sa hlokeng tsebo ba tloha 'meleng hammoho le manamane. Ho senya ho joalo ho sireletsehile ka ho feletseng bakeng sa 'mele, ka hona ho ka sebelisoa ho batho ba baholo le bana.
"Phello e mpe" ea mokhoa ona ke ho hloekisa mali, tsosoloso ea mosebetsi oa litho tsa ka hare tse amehang ke likokoana-hloko, ho lokolloa ha 'mele ho tloha ho chefo e bakoang ke mosebetsi oa bohlokoa oa liboko. Potsong ea hore na o ka tšoaroa joang ka oli ea linese, e lokela ho arajoa hore e tahiloe ka 1 tsp. 4-5 ka linako tse ling ka letsatsi, ho kopanyelletsa tšebeliso ea peo ea folaxe, e lokiselitsoeng ho latela mokhoa o latelang:
peo ka palo ea 1 tbsp. l. tšela ka khalase e nang le metsi a belang le ho tsitlella, nako le nako ho sisinyeha, ka lihora tse 'maloa. Noa, ntle le ho hloekisa, 100ml pele ho lijo.Oli e khantšitsoeng - li-contraindications
Sehlahisoa se ke ke sa sebelisoa ke batho ba nang le maloetse leha e le afe a tšoaetso ea lijo ka nako e thata. Ho ntša kotsi e entsoeng ke oli ho ka tlisa tšebeliso e feteletseng, e nang le letšollo. Ho phaella moo, u se ke ua lebala ka kotsi e ka 'nang ea e-ba kotsi ea ho itšoara ka tsela e sa rateheng ka mokhoa oa ho kula le ho se mamellane ka bomong. Kaha ha e na mali a mangata, e lokela ho sebelisoa ka tlhokomelo e kholo.
Ho phaella moo, folaxe ea folaxe e ka potlakela ebile e matla haholo ha e sebelisana le moea o holimo le ho futhumatsa. Sena se lebisa tlhahiso ea li-radicals mahala, tse kotsi ka hore li ka senya botšepehi ba lisele tsa sele. Ka lebaka leo, ho kgothaletswa hore o sebelise oli feela ka mokhoa o hloekileng, empa eseng bakeng sa ho tsuba mme o leke ho e sebelisa ka mor'a ho bula botlolo kapele kamoo ho khonehang. Ha e ama phello ea khanya ea letsatsi ho eona, kahoo sehlahisoa se lokela ho bolokoa sebakeng se lefifi.