Lioli tsa limela tse fapa-fapaneng li ka sebelisoa bakeng sa meriana, leha e sebelisoa ho pheha. Sena se sebetsa ho batho ba batšo, ba tloaelehileng linaheng tse ngata le likarolong tsa lefats'e: Saudi Arabia, Ethiopia, India, United States, Mediterranean, le North Caucasus. Ka lebaka la sebaka se seholohali sa oli, oli ea semela sena e na le mabitso a sa tšoaneng ka ho feletseng - "Chernushka", "Cumin ea Indian", "Roman coriander", "shabrey" le ba bang.
Ka mor'a moo, o tla fumana hore na ho na le li-contraindication tse teng bakeng sa tšebeliso ea oli ea cumin e ntšo e le hore e se ke ea baka kotsi 'meleng oa hau.
Oli ea maiketsetso ea komine e ntšo
Ho hlophisoa ha oli e fumanoeng ke ho hatisa ho bata ho kenyeletsa likarolo tsa bohlokoa tsa 'mele oa motho, oo ka oona o leng oa bohlokoa, ha o susumetse hantle ho' mele o mong le o mong:
- mafura a mafura (unsaturated le saturated);
- 15 amino acid;
- li-carotenoids le livithamini C, D, E, le sehlopha B;
- ho fihlela ho 1,3% ea oli ea bohlokoa;
- li-macro le microelements tse hlokahalang, tse kang potassium, selenium, sodium, zinki, khalsiamo, tšepe, joalo-joalo;
- monosaccharides (glucose) le polysaccharides;
- li-phytosterol, li-flavonoids, li-tannins, phospholipids, alkaloid, li-enzyme, li-saponins.
Ka lebaka la lintho tsena, oli e tsoang peo ea cumin e ntšo e na le e khahlanong le ho ruruha, maqeba-pholiso, phello e thobang. E boetse e thusa ho felisa boima bo feteletseng , ho hloka matla, mafu a letlalo, k'holeseterole, e ka laola khatello ea mali, e matlafatsa ts'ebetso ea 'mele ea ho itšireletsa mafung. E boetse e atisa ho sebelisoa ha ho etsoa litlolo tsa letlalo le moriri.
Empa, ha u se u entse qeto ea ho tšoaroa ka oli ea komine e ntšo, u lokela ho qala ho fumana hore na u na le lipelaelo tse ling ho eona.
Litemoso tsa tšebeliso ea tšebeliso
Litlhaloso tse amanang le tšebeliso ea oli ea komine e ntšo:
- ho noa meriana ho fokotsa tsoekere ea mali;
- ho ima, kaha ho baka tšenyo ea uterine le ho tsoa mali, e ka bakang ho senyeheloa ha maikutlo ka nakoana, empa e ka ba nakong ea lactation (e tla eketsa lactation);
- ho se mamellane ka bomong, e leng ho ka khetholloang ka mokhoa o fokolang ka mor'a ho kenella. E ka ba ho ruruha ha 'metso, leleme, sefahleho, hives , ho hema ka thata, malaise le ho ferekanya mosebetsi oa mpa;
- ho fetisetsa setho sa 'mele, ha ho khoneha ho tsosa ho lahloa, hammoho le kamora ho tšeloa mali le ts'ebetso ea li-cavitary.
E na le lisebelisoa tse ngata tsa bohlokoa, empa ka nako e le 'ngoe e na le lintho tse kotsi, kahoo e ka nkoa feela ka tekanyo e khothalletsoang ho lingaka ho rarolla bothata ba hau.