Ka nako e 'ngoe bo-'mè ba bacha ba nka ngoana, ba utloa mochine o makatsang,' me ha e le hantle, qala ho tšoenyeha le ho tšoenyeha. Mme batsoali ba bana ba baholo ba boetse ba tšoenyehile ka ho phunyeha ha marang-rang. Empa na ke ea bohlokoa? A re boneng hore na ke hobane'ng ha manonyeletso a phunyeletse ho ngoana.
Ke hobane'ng ha manonyeletso a phunyeletsa lesea?
Bana, tsamaiso ea mesifa e fapane le batho ba baholo, kahoo matšoao a mang a ka bonang motho e moholo ka boloetse bakeng sa ngoana a ke ke a etsa phapang leha e le efe. Ke hore, nakong ea ho sisinyeha le ngoana e monyenyane o utloa ho thoe kapa ho phunyeletsa, joale u se ke ua tšaba hore u senye masapo kapa manonyeletso. Ha e le hantle, ho na le bana bao, ka linako tse ling, ba phunyeletsang manonyeletso.
Joale ke hobane'ng ha manonyeletso a phunyeletsa lesea? Ha e le hantle, ho na le mabaka a 'maloa. Empa ho ka etsahala hore ebe sena se bakoa ke hore lisebelisoa tsa mesifa ea masea ha li hlahe hantle, 'me manonyeletso a ntse a phutholoha a bile a senya. Empa ha nako e ntse e e-na, ka nts'etsopele ea lisebelisoa tsa mesifa, ka ho matlafatsoa ha li-ligaments, ho phunyeha ho tšosang ho tla utluoa ka nako e khutšoanyane, ebe ho nyamela ka ho feletseng. Ntle le molao ona ke congenital hypermobility of joints. Kahoo, ho ka etsahala hore ebe ho phunyeletsa manonyeletso a lesea ha ho bontše lefu le itseng. Empa haeba sena se sa fetele nako, joale ho sa ntsane ho hlokahala hore u sebetse ho setsebi. Haholo-holo ho loketse ho ela hloko matšoao a joalo, haeba ho le joalo, ho na le sekoti se le seng feela se nang le sekontiri, holim'a letsoho kapa leoto. Setsebi se tla fana ka liteko tse hlokahalang ho khetholla lisosa le crunch. 'Me haeba ho sa senoloe mafu, joale mohlomong u tla eletsoa ho fetola hanyenyane feela lijo tsa lesea. Ka mohlala, kenyelletsa ho eona lihlahisoa tse nang le calcium, e tla thusa ho matlafatsa manonyeletso le masapo. E ka ba lihlahisoa tse kang cottage chisi, lebese, tlhapi. Hape, mohlomong lijong tsena li tla hloka ho kenyelletsa metsi a mangata, ha ketsahalo ea hore litho tsa manonyeletso li bakoa ke ho haelloa ke motsoako oa intra-articular.
Ke hobane'ng ha li-joints li kopane?
Ha e le hantle, mabaka mona a tšoana le tabeng ea ponahalo ea matšoao a joalo ho bana ba banyenyane ka ho fetisisa - ena ke ho tsosolosoa ha 'mele, ho thehoa ha lihlopha tsa ho qetela, e leng karolo e sebetsang ka ho fetisisa lilemong tse 14-16. Empa hape sesosa sa ho kopanya li-jointsana e ka ba maloetse a tebileng. E kang lefu la ramatiki, gonarthrosis, lefu la Bechterew, arthrosis, ho ruruha ha lengole, ho ruruha ha hip, osteoarthritis, humeroscapular periarthrosis, coxarthrosis, polyarthritis rheumatoid kapa mafu a tšoaetsanoang. Empa hase ntho e 'ngoe le e' ngoe e tšosang kamehla, ho e-na le hoo. Ho phunyeletsa manonyeletso a lilemong tsa bocha ho bakoa hangata ke taba ea hore hona joale ho na le ho tsosolosoa ha manonyeletso. 'Me qetellong matšoao ana a tla feta. Hape u se ke ua khathatseha ka hore na ke hobane'ng ha mangole a kopanya kapa manonyeletso a menoana a teteana haeba ho se na maikutlo a bohloko. Ho ka etsahala hore ebe ha u se u le lilemo li ntse li feta, ha ho na liphello tse kotsi tsa bophelo bo botle.
Ho itšetlehile ka sohle se boletsoeng ka holimo, re ka etsa liqeto tse latelang:
- Haeba u sa utloisise hore na ke hobane'ng ha manonyeletso a phunyeletse ho ngoana, ebang ke ngoana kapa mocha, 'me ha a ikutloe a sa phutholoha, joale u se ke ua mo hlorisa ka ho etela polyclinics. Ho ka etsahala hore ebe li-crunches tsena li bakoa ke ho hōla ha 'mele,' me u se ke ua beha bophelo ba ngoana kotsi.
- Haeba ngoana a ikutloa a sa phutholoha a bile a utloile bohloko ha a robala (ho khumama ka mangole, joalo-joalo), ho hlokahala hore u iteanye le setsebi. Hape ke habohlokoa ho etsa ha ketsahalo ea crunch e hlokomeloa feela ka karolo e le 'ngoe ea lesea, ha ba bang ba sebetsa ka mokhoa o tloaelehileng.