Ho sa tsotellehe hore batho ba kofi ba sebelisitse nako e telele, ke lekholong la ho qetela la lilemo feela moo ho neng ho e-na le tlhahisoleseding mabapi le phello e mpe ea 'mele, haeba u noa joala ka tekanyo e feteletseng. Empa sena ha se thibele ba ratang lithethefatsi tse nkhang hamonate. E, e, hobane caffeine e nang le eona e tšoana le lithethefatsi, 'me ke kahoo ho leng thata ho e hana.
Phoso ea kofi ke eng?
Sejo se ka sehloohong se sebetsang ke k'hafeine, e khothalletsa ho phalla ha mali ho tloha placenta, 'me e ka bolela tšoso ea ho se phethehe ha fetoplacental le hypoxia ea lesea. Ka placenta, o kena 'meleng oa lesea le emolileng' me sena se ama kameho ea nts'etsopele ea tsamaiso ea hae ea methapo. Caffeine, ho kenella maling, e kena-kenana le ho fumana khalsiamo, e leng e hlokahalang ka nako ea bokhachane le 'mè, le lesea leo e leng sengoliloeng se seholo sa masapo.
Haeba motho e mong a belaella hore na ho ka khoneha hore bakhachane ba noe kofi hoseng, joale boitsebiso boo balekane ba kofi ba nang le bona ka makhetlo a 60% bo tla etsa hore esita le batho ba ratang ho ba le bothata ba chefo ba nahanisise.
Hona joale o tseba hore na ho kotsi ho basali baimana. Empa e ka ba joang, haeba mosali a e-na le linoelo tse seng kae ka letsatsi - na ke ntho e tloaelehileng, 'me a ke ke a khaola kamohelo ea hae? Ho na le litsela tse ngata tsa ho tlosa mokhoa ona oa ho noa seno sena, 'me sepheo se seholo ke ho ba lesea, hobane' mè e mong le e mong o lokela ho etsa ntho e 'ngoe le e' ngoe e itšetlehileng ka eena, e le hore ngoana a hlahe a phetse hantle.
Na bakhachane ba na le li-decaffeinated, kapa ba ka thetsa 'mele joang?
U se ke ua phosola, u nahana hore ho na le mefuta e sa tšoaneng eo ho thoeng ha e na le caffeine e kotsi. Ha e le hantle, joalokaha ho tsejoa, ho chesa ha ho sebelisetsoe ho sebetsana le lijo tse joalo, tse hlileng li fokotsang boholo ba tsona sehlahisoa, empa se sa felle ka ho feletseng.
E le ho thetsa hanyenyane litho tse itšetlehileng ka caffeine, ho e-na le hore u noe kofi nakong ea pelehi ea bokhachane, u reke sebaka sa eona-e leng motsoako o monate le oa bohlokoa oa chicory. Ba tloaetseng ho eketsa khatello ka thuso ea seno sa kofi, ho tla hlokahala hore ba latsoe, hobane phello ea eona 'meleng e tšoana, empa e se na litla-morao tsa kofi ea tlhaho.
Batho ba ratang lipompong ba tla atamela ka ho tlohela kofi bakeng sa koaa le lebese. Sehlahisoa sena se molemo se na le tšusumetso e ntle ho 'mele oa basali, empa se lokela ho nkoa ka mokhoa o lekanyelitsoeng e le hore se se ke sa baka bothata bo bong - boima bo feteletseng, ka lebaka la ho fetela ha lik'habohaedreite.
Haeba mosali a ke ke a itšetleha ka mokhoa o kotsi, o lokela ho fokotsa palo ea linoelo tsa kofi ka letsatsi, hape a noe e seng e tletseng, a ekelletse tranelate kapa lebese. Ho tla ba monate haeba ho e-na le kofi ea fatše, ho ea ho analogue e tsitsitseng, moo caffeine e fokolang ka makhetlo a 'maloa.
Haufi le eena, o lokela ho tšehetsa 'mè oa ka moso le ho mo thusa hore a tsosolose bophelo ba hae bo botle le phepo e nepahetseng. Ntate, le eena, e ke ke ea e-ba ho feteletseng ho tlohela mokhoa o mobe oa ho noa kofi e ngata kapa ho tsuba, e leng ho sebetsana ka thata le ngoana.