E mong le e mong oa rona letsatsi le leng le le leng o tšoaroa ke litlhoko tse fapaneng tsa tšimoloho le matla, 'me bohle re itšoara ka "liente tsena tsa qetello" ka tsela ea rona. Ho tsieleha kelellong ke karabelo ea ketsahalo kapa phihlelo ea motho, ka lebaka leo bophelo ba hae bo senyehang haholo. Sena se ka ba tšabo ea lefu, kotsi, pefo, ntoa, tahlehelo ea moratuoa, ho senya likamano, joalo-joalo. 'Me ketsahalo e tšoanang e tla ba le likarabo tse sa tšoaneng ho motho ka mong.
Mefuta ea tsieleho ea kelello
Ho na le lihlopha tse 'maloa tsa lihlopha tsa khathatso ea kelello. Ntlha ea pele, li arohane, li tšosa ebile li sa foleng. Ho ba le psychotrauma e matla ho na le phello e khutšoanyane. E hlaha khahlanong le semelo sa liketsahalo tse fetileng, tse kang ho tlotlolloa, ho senya likamano.
Kotsi e tšosang hape ke nako e khutšoanyane. Nako le nako e hlaha ka boithatelo, ka lebaka la liketsahalo tse sokelang bophelo ba batho le baratuoa ba bona.
Ho tsieleha kelellong e sa foleng ke phello e mpe ea nako e telele ho psyche. Ha e na mofuta o hlakileng, empa o ka nka lilemo, lilemo tse mashome. Ka mohlala, sena ke bongoana malapeng a sa sebetseng kapa lenyalo le bakang kotsi ea kelello kapa ea 'mele.
Matšoao a ho tsieleha maikutlong
Matšoao a ho sithabela maikutlong a itšetlehile ka tlhahlobo e 'ngoe e hlakileng ea lihloliloeng.
Psychotraumas ke:
- e teng;
- tahlehelo ea kotsi;
- tšenyo ea likamano;
- ho sithabela ha liphoso tsa hau.
Likotsi tse mpe - sena ke tšoso ea lefu, kapa kholiseho ea motho hore eena le baratuoa ba hae ba sokeloa ke ntho e itseng. Letšoao le khethollang ke ho tšaba lefu . Motho ea boemong bo joalo o tobana le khetho - ho ba matla kapa ho koala ka hare ho eena.
Kotsi ea ho lahleheloa ke pele ho tsohle, tšabo ea ho jeoa ke bolutu. Hape, ho na le tšobotsi e reng "kapa": o khomarela karolong ea masoabi kapa u tlohele mehopolo ea motho ea ke keng a lebaleha nakong e fetileng.
Bothata ba likamano bo hlaha, ka mohlala, kamora ho eka ha motho eo u mo ratang. Tabeng ena, ho na le mathata ka ho tšepa batho nakong e tlang.
'Me khathatso ea phoso (e ke keng ea lekanngoa) ke boikutlo ba boikutlo ba molato, lihlong bakeng sa se entsoeng.
Ke hobane'ng ha matla a ho sithabela maikutlong a itšetlehile ka?
Liphello tsa ho tsieleha kelellong li itšetlehile ka lintlha tse 'maloa tse etsang hore tsela eo re itšoarang ka eona ketsahalong e le' ngoe e be:
- ho hanyetsa khatello ea motho;
- bohlokoa ba ketsahalo e bakang ts'oaetso;
- ho fumaneha ha tšehetso nakong e thata;
- thuso e nakong le phekolo ea tsieleho ea kelello.
Ka mor'a ho tsieleha kelellong ...
Haeba motho, a tobane le bohloko bo tebileng, o ipotsa hore na a ka pholoha ho tšoenyeha kelellong joang, joale o se a ntse a khutlela morao.
Ho sa tsotellehe hore na ke bothata ba mofuta ofe boo re buang ka bona, re lokela ho tsepamisa mohopolo ka bokamoso, litoro, merero, ho batho bao ho hlokahalang hore ba tsoele pele ho phela.