Marotholi a Eskuzan

Ho phatloha ha likokoana-hloko ho bakoa ke maloetse a mangata a sa foleng, haholo-holo a lipheletsong tse tlase. Bakeng sa phekolo ea bona kapa ho fokotsa lefu la bohloko, matšoao a mang a sa thabiseng a mafu a joalo, marotholi a Eskuzan a sebelisoa. Ho phaella mosebetsing o phahameng, tlhaloso e sa tsitsang ea meriana ena ke ea tlhaho ea eona. Ho phaella moo, tharollo e kenngoa hantle ke 'mele, kapelenyana e fihlella e hlokahalang kalafo ea meriana ka mali a mali.

Ke marotholi afe bakeng sa lijana tsa Escuzan?

Meriana e itšetlehile ka lisebelisoa tse peli tse sebetsang - ho tlosoa li-chestnut tsa pere le vithamine B1 (thiamine).

Sehlopha sa pele se boletsoeng ke escin e ngata. Lintho tsena ke tsa sehlopha sa li-glycosides tse fapaneng 'me li hlahisa liphello tse latelang:

Ka lebaka la lintho tsa thiamine, Escuzane e boetse e na le phello ea antioxidant.

Ka kakaretso, lithethefatsi tsena li fokotsa ho fokotseha le phetoho ea methapo ea mali, e tloaelehileng boemo ba capillaries, e ntlafatsa metabolism ka mesifa le metsoako e bonolo, e sitisa ho thehoa ha plaosolistic le plaque ea mali.

Ka lebaka la sebōpeho sa eona sa tlhaho, sethethefatsi se na le bongata bo phahameng ba likokoana-hloko 'me se batla se kenngoa ka ho feletseng ka maleng (ka 85%).

Lipontšo tsa lithethefatsi Escuzane ka marotholi

Meriana e hlahisoang e sebelisetsoa haholo-holo ho phekola ho se phekolehe ho sa feleng ha mefuta e mengata. Ho feta moo, tšebeliso ea marotholi a Eskusan ke a bohlokoa ho maemo ana a latelang:

Hape, lithethefatsi li khothalletsoa hore li kenyelletsoe lenane le fapaneng la thibelo le kalafo:

U ka nka marotholi a Eskuzan joang?

Meriana ena e lokela ho tahoa hararo ka letsatsi, pele ho qala lijo, ho e hlatsoa ka metsi a mangata kapa pele o e qhala (50-80 ml). Botlolo e nang le tharollo ea meriana e lokela ho sisinyeha hakaalo.

Matšoao a tekanyo ea Eskuzan ha a sebelisoa ho tsoa meleng ea methapo ea mafu le mafu a mang a amanang le tšollo ea mali e tšosang e tšabehang ka likepeng tse kholo, ke marotholi a 12-15 ho ea ho 1 ho amohela. Bakeng sa ho tsebahala hantle ha meriana, litsebi li khothalletsa ho qhibiliha ka metsi a futhumetseng a phehiloeng.

Haeba marotholi a Eskusan a sebelisoa ho tsoa maheeng a mali, tekanyo e le 'ngoe e ka eketseha ho ea ho marotholi a 20-25 ka tsela e thata ea mokhoa oa ho ruruha. Ka mor'a matsatsi a 3-5 a phekolo, e ka fokotsoa hore e be litaelo tse tloaelehileng. Tsela e tloaelehileng ea phekolo le meriana ke hoo e ka bang likhoeli tse tharo.

Mantsoe a marotholi a Escuzan

Ka mokhoa o ts'oanang le lithethefatsi tse hlalositsoeng ha li hlahisoe. Meriana e latelang e na le phello e tšoanang: